Home Remedies To Reduce Eye Puffiness in Hindi: मां बनना इस दुनिया में किसी वरदान से कम नहीं है। हालांकि, बच्चा होने के बाद एक मां के नाते अक्सर महिलाओं की जिम्मेदारी भी बढ़ जाती है। बच्चे को खिलाना, पिलाना और सुलाना काफी मुश्किल होता है। ऐसे में अक्सर माता-पिता को लगता है कि जैसे-जैसे बच्चे बड़े होंगे उनकी जिम्मेदारियां कम हो जाएंगी। लेकिन ऐसा नहीं होता है, बच्चों का ख्याल रखने के दौरान महिलाएं अपनी केयर कम कर पाती हैं। बच्चे के साथ अपना ध्यान भी रखना हर महिला के लिए काफी जरूरी होता है। ऐसे में गुरुग्राम की रहने वाली नीलम यादव अपने बच्चे का ध्यान रखने के साथ कभी-कभी सेल्फ केयर भी कर लेती हैं। दरअसल, नीलम का 1 साल का बच्चा है, जो अक्सर उनके देर रात सोने का कारण बनता है। रात को देर से सोने के कारण नीलम के आंखों के नीचे सूजन यानी पफीनेस की समस्या हो जाती है, जिसे कम करने के लिए नीलम नारियल तेल और कॉफी का नुस्खा (Coconut oil and coffee remedy for eyes) अपनाती हैं। बता दें कि ओन्लीमायहेल्थ 'Skincare Diaries' स्पेशल सीरीज चला रही है। इस सीरीज में लेखकों और पाठकों द्वारा ट्राई किए गए होम रेमेडीज, दादी-नानी के नुस्खों के बारे में भी बताने की कोशिश करेंगे। आज इस सीरीज में हम आपके साथ नीलम यादव की रियल स्टोरी(skincare real story) शेयर कर रहे हैं, जिसमें उन्होंने देर रात जागने के कारण आंखों के नीचे आई सूजन को कम करने के लिए नारियल तेल और कॉफी (coffee and coconut oil for eye puffiness) के नुस्खे के बारे में बताया है।
"देर रात जागने के कारण आंखों के नीचे होती है सूजन"
नीलम बताती हैं कि, "बेबी होने के बाद मेरी लाइफ काफी बदल गई। न सिर्फ मेरे खानपान और लाइफस्टाइल में बदलाव आया है, बल्कि इसके कारण होने वाले बदलाव मेरे चेहरे पर भी साफ देखे जा सकते हैं। बच्चे के सोने या जागने का कोई समय न होने के कारण मुझे भी अपनी नींद पूरी करने में काफी मुश्किल होती है। 1 साल का होने के बाद भी मेरे बेटे की नींद का कुछ पता नहीं होता है। ऐसे में कई बार ये देर रात तक जागता है, और इसके साथ मैं भी जागती हूं। देर रात तक जागने के कारण कभी-कभी मेरी नींद पूरी नहीं हो पाती है और इस वजह से मेरी आंखों के नीचे हल्की सूजन आ जाती है। इतना ही नहीं कभी-कभी आंखों में दर्द और जलन भी होने लगती है। ऐसे में आंखों की सूजन कम करने और थकावट दूर करने के लिए मैं घरेलू नुस्खों को आजमाती हूं।"
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"आई पफीनेस कम करने के लिए करती हूं इन नुस्खों इस्तेमाल"
नीलम बताती हैं कि, "नींद पूरी न होने के कारण आंखों की सूजन कम करने और थकान (how to get rid of puffy eyes in the morning instantly) को दूर करने के लिए मैं दो अलग-अलग नुस्खों को अपनाती हूं। लेकिन आंखों की सूजन कम करने के लिए अक्सर मैं कॉफी और नारियल तेल को एक साथ मिलाकर अपनी आंखों के नीचे लगाती हूं। इससे मेरे आंखों की सूजन भी कम होती है और डार्क सर्कल्स भी हल्के कम होते हैं। इतना ही नहीं, जब मेरे पास समय की कमी होती है तो आंखों की थकान को कम करने के लिए मैं खीरे का भी यूज करती हूं। सिर्फ कटे हुए खीरों को आंखों पर रखने से मुझे काफी आराम मिलता है।"
कॉफी और नारियल तेल आई मास्क के फायदे
आंखों की सूजन कम करने के लिए कॉफी और नारियल तेल का आई मास्क (How to get rid of puffy eyes) इस्तेमाल करना फायदेमंद माना जाता है। कॉफी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो आपकी आंखों में होने वाली सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। जबकि नारियल तेल में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण आपकी आंखों की सूजन को कम करने में और आंखों को आराम देने में मदद करते हैं। आंखों के नीचे सूजन होने की समस्या में कॉफी और नारियल तेल को एक साथ मिलाकर लगाने से आंखों के आस-पास की सूजन को कम करने में मदद मिलती है। साथ ही यह आपकी आंखों को फ्रेश और आराम दिलाने में भी मदद करता है।
कॉफी और नारियल तेल आई मास्क का उपयोग कैसे करें?
कॉफी और नारियल तेल का आई मास्क बनाने के लिए सबसे पहले आप एक छोटे बाउल में आधा चम्मच कॉफी और एक चम्मच नारियल का तेल डालें। इन दोनों चीजों को तब तक मिलाएं जब तक आपके पास एक पेस्ट तैयार न हो जाए। इसके बाद आप एक कॉटन बॉल के इस्तमाल से इस मास्क को अपनी आंकों के नीचे ध्यान से लगाएं और 10 से 15 मिनट के लिए छोड़ दें। आई मास्क सूखने के बाद आप गुनगुने पानी से अपनी आंखों को धो लें और तौलिए से थपथपाकर साफ करें। इसके बाद आंखों के पास आईक्रीम या मॉइश्चराइजर लगाएं।
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आंखों पर खीरे रखने के फायदे
रात को नींद पूरी न होने या सही तरह से न सो पाने के कारण आंखों में होने वाली थकान और सूजन को कम करने के लिए आप खीरे का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। खीरे में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो आंखों की सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। इतना ही नहीं खीरे का ठंडापन आपकी आंखों में होने वाली थकान को कम करने में भी मदद कर सकता है। आपको बस खीरे को गोल आकार में काटकर अपनी आंखों के ऊपर रखना है और ध्यान रखें खीरे थोड़ें ठंडे हो, ताकि इससे आपकी आंखों को आराम मिल सके।
निष्कर्ष
आंखों के नीचे के सूजन को कम करने में नारियल तेल और कॉफी का आई मास्क नीलम यादव के लिए काफी फायदे साबित हुआ। लेकिन अगर आप भी इस आई मास्क का इस्तेमाल अपनी आंखों के नीचे करने जा रहे हैं तो पहले पैच टेस्ट कर लें। ताकि इसके कारण आपकी स्किन को किसी तरह का नुकसान न हो।