कोहनी का कालापन एक आम समस्या है, लेकिन कई बार इसे नज़रअंदाज कर दिया जाता है। हम चेहरे और हाथों की देखभाल तो करते हैं, लेकिन कोहनियों पर ध्यान नहीं देते। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं, जैसे स्किन ड्राई होना, डेड स्किन का जमना, सन एक्सपोजर या स्किनकेयर से जुड़ी कुछ गलतियां। अगर आपकी कोहनियां काली हो रही हैं और आप इसे लेकर परेशान हैं, तो हो सकता है कि आप अनजाने में कुछ स्किनकेयर मिस्टेक्स कर रहे हों। इन गलतियों को सुधारकर और सही देखभाल अपनाकर आप अपनी कोहनियों को भी खूबसूरत और साफ बना सकते हैं। आज हम आपको 5 ऐसी गलतियों के बारे में बता रहे हैं, जो कोहनी के कालेपन का कारण बनती हैं, साथ ही हम 4 आसान उपाय भी बताएंगे, जिनसे आपकी कोहनियां नेचुरली ब्राइट हो सकती हैं।
1. क्रीम अप्लाई न करना- Not Applying Cream
अगर आपकी कोहनियां रूखी और बेजान दिखती हैं, तो इसका सबसे बड़ा कारण मॉइश्चराइजर न लगाना हो सकता है। कोहनियों की स्किन मोटी होती है और यह शरीर के अन्य हिस्सों की तुलना में जल्दी ड्राई हो जाती है। अगर आप रोजाना मॉइश्चराइजर नहीं लगाते हैं, तो स्किन सख्त और डार्क हो सकती है।
उपाय: रोजाना नहाने के बाद कोहनियों पर कोकोआ बटर, शीया बटर या एलोवेरा युक्त क्रीम लगाएं। इससे स्किन हाइड्रेटेड रहेगी और कोहनी का कालापन कम होगा।
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2. सनस्क्रीन न लगाना- Not Using Sunscreen
कोहनियां अक्सर कपड़ों से बाहर रहती हैं और सूरज की किरणों के सीधे संपर्क में आती हैं। यूवी किरणें स्किन को डार्क बना सकती हैं, जिससे कोहनियों का रंग धीरे-धीरे काला पड़ने लगता है।
उपाय: बाहर जाने से पहले कोहनियों पर एसपीएफ 30+ वाली सनस्क्रीन जरूर लगाएं। इससे टैनिंग कम होगी और स्किन डल नहीं लगेगी।
3. डेड स्किन रिमूव न करना- Not Removing Dead Skin
अगर आपकी कोहनियां रोज एक्सफोलिएट नहीं होतीं, तो डेड स्किन जमा होकर वहां कालापन बढ़ा सकती है। खासकर अगर आप ड्राई स्किन वाले हैं, तो यह समस्या और भी गंभीर हो सकती है।
उपाय: हफ्ते में 2-3 बार कोहनियों पर हल्का स्क्रब करें। चीनी और शहद, ओटमील स्क्रब या कॉफी स्क्रब अच्छे नेचुरल ऑप्शंस हैं।
4. हार्श साबुन का इस्तेमाल करना- Using Harsh Soaps
ज्यादा हार्श या केमिकल बेस्ड साबुन कोहनियों की स्किन को ड्राई और डल बना सकते हैं। अगर आप रोजाना ऐसे साबुन का इस्तेमाल कर रहे हैं, तो इससे स्किन की नमी खत्म हो सकती है और कालापन बढ़ सकता है।
उपाय: माइल्ड और मॉइश्चराइजिंग साबुन चुनें। ऐसे साबुन जिनमें एलोवेरा, ग्लिसरीन या नारियल तेल हो, वे स्किन को नरम बनाए रखते हैं।
5. त्वचा की सही देखभाल न करना- Ignoring Proper Skincare
कोहनियों की देखभाल न करना भी उनके कालेपन का एक कारण हो सकता है। बहुत से लोग चेहरे और हाथों की स्किन का तो ध्यान रखते हैं, लेकिन कोहनियों को स्किनकेयर रूटीन में शामिल नहीं करते।
उपाय: रोजाना कोहनियों को साफ करें, उन्हें मॉइश्चराइजर करें और हफ्ते में दो बार स्क्रब करें।
कोहनी का कालापन दूर करने के आसान उपाय- Ways to Lighten Dark Elbows
प्राकृतिक उपचार अपनाएं- Use Natural Remedies
- नींबू, एलोवेरा और हल्दी में स्किन को ब्राइट करने वाले गुण होते हैं।
- नींबू का रस + शहद: नींबू का रस कोहनी पर लगाएं और 10 मिनट बाद धो लें।
- हल्दी + दूध: हल्दी और दूध का पेस्ट बनाकर लगाएं, यह नैचुरल ब्लीचिंग का काम करेगा।
स्किन को हाइड्रेटेड रखें- Keep the Skin Hydrated
- कोहनियों को ड्राई न होने दें।
- रोजाना नारियल तेल या विटामिन-ई युक्त क्रीम से मसाज करें।
- इससे स्किन सॉफ्ट और हेल्दी बनी रहेगी।
नियमित एक्सफोलिएशन करें- Exfoliate Regularly
- हफ्ते में 2-3 बार चीनी, ओटमील या कॉफी से स्क्रब करें।
- इससे डेड स्किन हटेगी और कोहनियां साफ दिखेंगी।
सूरज की किरणों से बचाव करें- Protect from Sun Exposure
- कोहनियों को टैनिंग से बचाने के लिए हमेशा सनस्क्रीन लगाएं।
- अगर आप धूप में ज्यादा रहते हैं, तो फुल स्लीव्स पहनें।
अगर आपकी कोहनियां काली हो रही हैं, तो इसकी वजह आपकी स्किनकेयर रूटीन में कुछ गलतियां हो सकती हैं। सही मॉइश्चराइजर, एक्सफोलिएशन और सनस्क्रीन का इस्तेमाल करके आप इस समस्या को दूर कर सकते हैं।
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