Signs On Face That Says About Your Health: हम सभी चाहते हैं कि हमारे पास एक साफ और दमकती त्वचा हो। लेकिन इन दिनों प्रदूषण, धूल-मिट्टी और सूरज की हानिकारक किरणें त्वचा का प्राकृतिक निखार छीन लेती हैं। वहीं, त्वचा की पर्याप्त देखभाल न करने की वजह से त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं का सामना भी करना पड़ता है। इस सब के चलते लोगों को चेहरे पर कील-मुंहासे, दाग-धब्बे, डेड स्किन, टैनिंग और पिगमेंटेशन जैसी समस्याएं देखने को मिलती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं, हमेशा त्वचा संबंधी समस्याओं का कारण ऊपर बताए गए कारक नहीं हो सकते हैं। कुछ मामलों में यह शरीर में किसी स्वास्थ्य समस्या के कारण भी हो सकता है। जब हमारे शरीर आंतरिक रूप से किसी समस्या से ग्रसित होती है, तो कई बार इसके संकेत भी हमारी त्वचा पर देखने को मिलते हैं। हमारी त्वचा कई संकेत और लक्षणों के माध्यम से यह बताती है कि हमारे शरीर के भीतर कुछ गड़बड़ चल रही है। डायटीशियन मनप्रीत कालरा ने एक इंस्टाग्राम पोस्ट में त्वचा पर दिखने वाले ऐसी 7 चीजों के बारे में बताया है, जो शरीर में कुछ समस्याओं का लक्षण हो सकते हैं। उनकी मानें, तो "आपका चेहरा सेहत के बारे में काफी कुछ बताता है, इसलिए त्वचा का पर दिखने वाली स्थितियों को कभी भी अनदेखा नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह गंभीर स्थित का संकेत भी हो सकते हैं। इस लेख हम आपको शरीर में गड़बड़ होने पर त्वचा पर दिखने वाले संकेतों के बारे में विस्तार से बता रहे हैं...
चेहरे पर दिखने वाले ये 7 संकेत बताते हैं आपकी सेहत का हाल- Signs On Face That Says About Your Health In Hindi
1. स्किन टैग (Skin Tag): यह शरीर में इंसुलिन रेजिस्टेंस की ओर इशारा करते हैं। इसमें सुधार के लिए आप मेथी दाना का पानी या चाय को अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं। ये इंसुलिन सेंसिविटी में सुधार करते हैं और ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रखते हैं।
2. सूजी हुई आंखें (Inflammed Eyes): यह आंखों के नीचे त्वचा में वॉटर रिटेंशन और हार्मोनल असंतुलन के बारे में बताता है। इसमें सुधार के लिए आप लेमनग्रीस टी का सेवन कर सकते हैं। इसमें प्राकृतिक मूत्रवर्धक प्रभाव होते हैं, जो अतिरिक्त तरल को शरीर से बाहर निकालने में मदद करते हैं।
3. काले घेरे: यह आयरन की कमी का संकेत हो सकता है। आयरन की कमी से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन ठीक से नहीं हो पाता है। इसमें सुधार के लिए हरी पत्तेदार सब्जियां डाइट में शामिल करें, क्योंकि इसमें आयरन और फोलेट होता है।
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4. ड्राइनेस: यह दर्शाता है कि शरीर में आवश्यक फैट की कमी है। पानी में अलसी के बीज भिगोकर पीने से आपकी यह समस्या दूर हो सकती है, क्योंकि इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जो त्वचा को अंदर से हाइड्रेट करता है।
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5. भौहें हल्की होना: थायराइड फंक्शन प्रभावित होने के कारण इस तरह की समस्या देखने को मिलती है। ऐसे में धनिये के बीज की चाय का सेवन करें, क्योंकि यह सूजन को कम करती है।
6. पिग्मेंटेशन: विटामिन बी 12 की कमी के कारण यह स्थिति देखने को मिल सकती है। इसे दूर करने के लिए आहार में दूध, पालक, मशरूम आदि जैसे विटामिन बी12 से भरपूर फूड्स शामिल करें।
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7. महिलाओं के चेहरे पर बाल: यह हार्मोनल असंतुलन और पीसीओडी का संकेत हो सकता है। इसे ठीक करने के लिए प्रतिदिन 1-2 कप पुदीने की चाय पियें क्योंकि यह अतिरिक्त एण्ड्रोजन को कम करता है।
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