रिलेशनशिप में आना बहुत अच्छा लगता है और इसमें भरपूर प्यार और खुशियां भी मिलती है। लेकिन ऐसा तब नहीं होता जब आप किसी व्यक्ति को डेट कर रहे हों और वो एक चिंता विकार में हो। इसका ये मतलब नहीं कि जो लोग अक्सर चिंता या तनाव का शिकार होते हैं वो किसी को डेट या डेट पर नहीं जा सकते, लेकिन उनके लिए शायद ये थोड़ा मुश्किल हो जाता है। अगर आपको किसी प्रकार चिंता विकार है, तो इसे आपका जीवन काफी कठिन वाला हो सकता है। इसके साथ ही आपकी चीजों में बदलाव होने लगता है और आप हर समय असुरक्षित, गुस्सा और गुस्सा महसूस करने लगते हैं।
तनाव या चिंता एक मानसिक स्वास्थ्य मुद्दा है जिसे अगर समय पर ध्यान रखा जाए तो इसे ठीक किया जा सकता है। वहीं, अगर आप इसे नजरअँदाज करते हैं तो ये आपके रिश्ते और प्यार को तोड़ने का काम कर सकता है। हम आपको इस लेख में आपकी ओर से की गई गलतियों के बारे में बताएंगे जो चिंता वाले लोग एक रिश्लेशनशिप में करते हैं और वो इसे कैसे ठीक कर सकते हैं।
पार्टनर को कभी न समझाना
तनाव या चिंता के कारण अक्सर कोई भी किसी भी बात पर आसानी से ध्यान नहीं लगा पाता न ही उन बातों को समझने में कामयाब हो पाता है। यही वजह है कि रिलेशनशिप में भी इस तरह की चीजें जब होती है तो ये आपके पार्टनर को गुस्सा और नाराज कर सकती है, जिससे आपका रिश्ता खराब हो सकता है। अक्सर लोग इन चीजों को अपने पाटर्नर को समझा पाने में असक्षम रहते हैं जो बेहद खराब है। आपको जरूरत है कि आप समय रहते उन्हें संभालने की कोशिश करें और अपनी चिंता और तनाव के बारे में उनसे चर्चा करें।
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पार्टनर पर कंट्रोल करना
कोई भी जब किसी के जीवन को नियंत्रित करने की कोशिश करता है तो इससे पार्टनर्स के बीच एक गंभीर समस्या बनने लगती है, जो आपके और आपके साथी दोनों के लिए खराब आदतें हैं। इन कारणों से आपके रिश्ते में लड़ाई, झगड़े और पार्टनर से टकराव हो सकता है। इससे बचाव करने के लिए आपको ये समझना होगा कि आप एक चिंता से ग्रस्त है जो रिश्तों में सही नहीं है। इसके लिए आप खुद को शांत करने के लिए स्वस्थ तरीके तलाश सकते हैं या फिर अपने पार्टनर से खुलकर बात कर सकते हैं।
शक करना
चिंता आपको कुछ समय या लंबे समय तक के लिए ये महसूस करा सकती है कि सबकुछ आपके हाथ से निकलता जा रहा है और सब अनियंत्रित सा हो रहा है। इससे आप अपने पार्टनर को लेकर काफी असुरक्षित महसूस करते हैं और फिर आप अपने ही पार्टनर पर शक करने लगते हैं या भरोसा खो बैठते हैं। लेकिन आपको ये चीज समझनी चाहिए कि एक रिलेशनशिप को चलाने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी होता है भरोसा।
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पार्टनर की बात का बुरा मानना
चिंता सीधा हमारे मानसिक रूप से घायल करने का काम करती है जिसमें कई बार ऐसी स्थिति बन जाती है जिससे आप व्यक्तिगत रूप से सब कुछ लेते हैं। आप अपने ही पार्टनर से किसी भी बात को लेकर बुरा मानते हैं। जो आपको लगता है कि आपत्तिजनक है जबकि वह सिर्फ एक दोस्ताना मजाक हो सकता है। इस मामले में आप खुद को शांत हो जाएं और अपने साथी से खुद को दूर करने या काटने से पहले स्थिति को समझने की कोशिश करें।
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