महाकुंभ का आयोजन हर 12 वर्ष के अंतराल पर किया जाता है, जिसे धर्म और आस्था का सबसे बड़ा मेला माना जाता है। प्रयागराज में लगने जा रहे महाकुंभ मेला (Maha Kumbh 2025) की तैयारी चल रही है। यहां लाखों की तादाद में श्रद्धालु आने वाले हैं। साल 2025 में महाकुंभ मेले की शुरुआत 13 जनवरी को हो रही है। इसका समापन 26 फरवरी को होगा। कुंभ मेला 2025 जैसे धार्मिक और सांस्कृतिक आयोजनों में लाखों श्रद्धालु एकत्र होते हैं। यह आयोजन श्रद्धा, भक्ति और उत्साह का प्रतीक है, जहां लोग स्नान, पूजा-अर्चना और साधु-संतों के प्रवचनों का आनंद लेते हैं। हालांकि, इस भव्य मेले में स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा भी बढ़ जाता है। विशेष रूप से पाचन समस्याएं और फूड पॉइजनिंग जैसी दिक्कतें आम होती हैं। मेले में भीड़भाड़, अस्वच्छ खानपान और गलत आदतें इन समस्याओं का मुख्य कारण बनती हैं। साथ ही, लंबे समय तक यात्रा करने और समय पर भोजन न मिलने से भी स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है। इसलिए, कुंभ मेले में भाग लेने वालों को अपने स्वास्थ्य के प्रति सतर्क रहना चाहिए। यहां कुछ उपाय दिए गए हैं जो आपके पाचन को स्वस्थ और सुरक्षित रखने में मदद करेंगे। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने लखनऊ के केयर इंस्टिट्यूट ऑफ लाइफ साइंसेज की एमडी फिजिशियन डॉ सीमा यादव से बात की।
1. कुम्भ मेले में साफ पानी की ही सेवन करें- Drink Fresh Water in Kumbh Mela
कुम्भ मेले में अक्सर पानी की गुणवत्ता पर ध्यान नहीं दिया जाता, जिससे पाचन की समस्याएं जैसे गैस, एसिडिटी, अपच आदि हो सकती हैं। हमेशा अपने साथ एक पानी की बोतल रखें और केवल पैक्ड पानी पिएं। अगर यह संभव नहीं हो, तो पानी को उबालकर या फिल्टर करके पिएं। पानी की कमी से डिहाइड्रेशन भी हो सकता है, इसलिए पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन सुनिश्चित करें।
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2. घर का बना या ताजा भोजन खाएं- Eat Fresh and Healthy Food in Kumbh Mela
भोजन की गुणवत्ता पर विशेष ध्यान दें। बाहर के खुले खाने की बजाय घर से बना खाना लेकर जाएं। अगर बाहर खाना पड़ रहा है, तो केवल साफ-सुथरे और व्यस्त रेस्तरां से ही भोजन करें। कच्चे फलों और सब्जियों को खाने से पहले अच्छे से धो लें। ऐसा न करने पर फूड पॉइजनिंग हो सकती है।
3. पाचन को मजबूत बनाने वाली चीजें खाएं- Eat Foods to Boost Digestive Health
अपने आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल करें जो आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाएं। अदरक, नींबू और दही जैसी चीजें पाचन के लिए फायदेमंद होती हैं। ये न केवल आपके पेट को शांत रखती हैं, बल्कि फूड पॉइजनिंग के खतरे को भी कम करती हैं।
4. हाथों की स्वच्छता बनाए रखें- Clean Hands Frequently in Kumbh Mela
कुंभ मेले में स्किन इंफेक्शन से बचने के लिए हाथों की सफाई बेहद जरूरी है। हाथ धोने का सही तरीका आजमाएं। हमेशा खाने से पहले और शौचालय के इस्तेमाल के बाद अपने हाथ धोएं। अगर साबुन और पानी उपलब्ध नहीं हैं, तो सैनिटाइजर का इस्तेमाल करें। यह छोटी सी आदत बड़े स्वास्थ्य खतरों से बचा सकती है।
5. भीड़भाड़ वाले क्षेत्रों में सतर्क रहें- Pay Attention in Crowded Places During Kumbh Mela
भीड़भाड़ वाले इलाकों में खाने-पीने की चीजों से बचें। ये स्थान बैक्टीरिया और वायरस के इंफेक्शन के लिए सेंसिटिव होते हैं। सुनिश्चित करें कि आप केवल साफ और स्वच्छ स्थानों पर ही भोजन करें। इसके अलावा, किसी भी खाने की गंध या स्वाद में असामान्यता महसूस हो, तो उसे तुरंत छोड़ दें।
कुंभ मेले का अनुभव दिव्यता और उत्साह से भरा होता है, लेकिन स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए सावधानी बरतना जरूरी है।इन सरल उपायों को अपनाकर आप कुंभ मेले का आनंद बिना किसी स्वास्थ्य चिंता के उठा सकते हैं।
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