हाई यूरिक एसिड में पिएं अनानास का जूस, तेजी से मिलेंगे फायदे

Pineapple Juice in High Uric Acid: यूरिक एसिड एक प्रकार का अपशिष्ट पदार्थ है जो शरीर में प्यूरीन के टूटने से बनता है। जब शरीर में इसकी मात्रा बढ़ने लगती है, तो किडनी को इसे फिल्टर करने में दिक्कत होती है। शरीर में बढ़े यूरिक एसिड क्रिस्टल के रूप में जोड़ों में जमा हो जाते हैं। इसकी वजह से जोड़ों में सूजन, दर्द, गठिया और किडनी स्टोन जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। लंबे समय तक यूरिक एसिड के ठीक न होने से कई गंभीर स्थितियों का खतरा रहता है। शरीर में बढ़े हाई यूरिक एसिड को कम करने के लिए अनानास के जूस का सेवन बहुत फायदेमंद होता है।

हाई यूरिक एसिड में अनानास का जूस पीने के फायदे

नोएडा स्थित आरोग्यं हेल्थ सेंटर के क्लीनिकल डाइटिशियन डॉ वीडी त्रिपाठी कहते हैं, "अनानास में एक विशेष प्रकार का एंजाइम होता है जिसे ब्रोमेलैन कहते हैं। इस एंजाइम का सेवन करने से सूजन कम करने, पाचन तंत्र को ठीक रखने समेत कई समस्याओं में फायदा मिलता है।" हाई यूरिक एसिड में नियमित रूप से अनानास का जूस पीने से अनोखे फायदे मिलते हैं।

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ब्रोमेलैन और यूरिक एसिड

ब्रोमेलैन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सूजन को कम करने में मदद करते हैं। जब यूरिक एसिड क्रिस्टल जमा होते हैं, तो यह जोड़ों में सूजन का कारण बनता है, जिससे दर्द होता है। ब्रोमेलैन सूजन को कम करके इन लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, ब्रोमेलैन में एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं जो शरीर को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाते हैं। ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस यूरिक एसिड के उत्पादन में भूमिका निभा सकता है, इसलिए ब्रोमेलैन इसे कम करने में मदद कर सकता है।

हाई यूरिक एसिड में कैसे करें अनानास के जूस का सेवन?

आप ताजे अनानास से रस निकाल सकते हैं और इसे सीधे पी सकते हैं। इसके अलावा अनानास का नियमित सेवन करने से भी यूरिक एसिड को कम करने में मदद मिलती है। ध्यान रहे किसी भी तरह का जूस पीने से पहले यह चेक कर लें कि इसमें एक्स्ट्रा शुगर न हो। इसके अलावा अगर आपको खानपान से जुड़ी समस्या या एलर्जी है, तो अनानास के जूस का सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

हाई यूरिक एसिड के लक्षण

• जोड़ों में गंभीर दर्द और सूजन
• जोड़ों को छूने पर दर्द होना
• किडनी से जुड़ी गंभीर समस्याएं
• किडनी स्टोन की समस्या
• पीठ में गंभीर दर्द
• बार-बार पेशाब आना
• उठने-बैठने में परेशानी होना
• उंगलियों में सूजन आना

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मरीजों में किडनी स्टोन या कैंसर जैसी समस्या होने पर इलाज के लिए तमाम तरह के दवाओं का सेवन करने की सलाह दी जाती है। शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने पर आपको खानपान और जीवनशैली में सुधार जरूर करना चाहिए। शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने पर प्यूरीन से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए। ऐसे फूड्स जिनमें प्यूरीन की मात्रा अधिक होती है उसका सेवन बहुत कम मात्रा में करना चाहिए।

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