हफ्ते में दो बार Coconut Oil से चंपी की तो रुक गया Hair Fall, जानें मेरा Experience और एक्सपर्ट की सलाह

Does Coconut Oil Stop Hair Fall: मौजूदा समय में शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति है, जो हेयर फॉल से परेशान नहीं होता है। मेरी भी यही कहानी है। एक वर्किंग मॉम होने के कारण ऑफिस और घर के कामकाज में इतना समय बीत जाता है कि सेल्फ केयर के लिए मुश्किल से समय मिल पाता था। ऐसे में बालों में तेल लगाना और उन्हें नॉरिश करने का समय न के बराबर ही रह जाता था। नतीजा, यह हुआ कि दिनों दिन हेयर फॉल बढ़ता गया। इस बात का अंदाजा मुझे तब हुआ जब मैंने देखा कि मेरा हेयर पार्टिशन काफी चौड़ा हो गया है। यहां तक कि स्कैल्प भी नजर आने लगी थी। इस स्थिति ने मुझे बहुत डरा दिया था और मेरा आत्मविश्वास भी खोता जा रहा था। यहां तक कि सोशल सर्किल में मेल-जोल भी कम कर दिया था। मैं अपने हेयर फॉल की कहानी आप लोगों से इसलिए शेयर कर रही हूं ताकि आप मेरी तरह गलती न करें। मैंने हेयर फॉल कम करने के लिए नारियल तेल (Coconut oil Remedies For Hair Fall) यूज किया। आप भी अपने बालों की प्रॉपर करें और हेयर फॉल की समस्या को जड़ से खत्म कर सकें। अपनी बात की पुष्टि करने के लिए मैंने सिरसा के रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉ. श्रेय शर्मा (Ayurvedic doctor Shrey Sharma from Ramhans Charitable Hospital) से बात की है।

हेयर फॉल बढ़ने का पता कब चला?

मैंने कई एक्सपर्ट्स को यह कहते सुना है कि बालों का झड़ना नॉर्मल होता है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी (American Academy of Dermatology - AAD) में प्रकाशित लेख से भी इस बात का पता चलता है कि हर दिन कम से कम 50 से 100 बाल झड़ते हैं। यह नेचुरल हेयर ग्रोथ साइकिल है। इसलिए, इससे ज्यादा परेशान नहीं होना चाहिए। दिन-रात हेयर ग्रोथ और हेयर फॉल के बारे में पढ़ने-लिखने के कारण इस संबंध में मुझे काफी जानकारी थी, लेकिन दिक्कत तब हुई जब मेरे बालों की मांग चौड़ी हो गई और लोगों ने मुझे टोकना शुरू कर दिया कि मीरा आपके बाल बहुत पतले हो गए हैं। इससे मेरा लुक भी चेंज हो गया था और कोई भी हेयर स्टाइल नहीं बना पा रही थी।

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शुरू में हेयर फॉल को किया इग्नोर

आपने अक्सर सुना होगा कि शुरुआती दिनों में लोग अपनी परेशानियों को एक्सेप्ट नहीं करना चाहते हैं। ऐसा ही मेरे साथ था। मैंने जान-बूझकर अपनी प्रॉब्लम को इग्नोर किया यानी हेयर फॉल पर बिल्कुल ध्यान नहीं दिया। मगर जब सुबह के समय ऑफिस जाने के लिए मिरर के सामने तैयार होती थी, तो उस समय एहसास होता था कि सही में बाल काफी कमजोर हो गए हैं। कभी-कभी अपनी कंडीशन पर गुस्सा भी आता था कि आखिर मेरे साथ ऐसा क्यों? मुझे हमेशा लगता था कि मेरे परिवार में तो बाल्डनेस या हेयर फॉल की परेशानी ही नहीं है। डाइट में मछली, अंडे और चिकेन भी हैं। मुझे भला हेयर फॉल की समस्या कैसे हो सकती है? अंततः मुझे अपनी प्रॉब्लम की ओर ध्यान देना पड़ा।

तीन महीने से लगा रही हूं नारियल तेल

नारियल तेल हेयर ग्रोथ के लिए बहुत ही अच्छा तेल है। इस बात को मैं स्वीकार भी करती हूं। इसलिए, जब नोटिस किया कि बाल झड़ रहे हैं, तो मैंने हेयर वॉश से पहले अपने बालों पर नारियल तेल लगाना शुरू किया। आमतौर पर मैं हेयर वॉश करने से एक रात पहले अपने बालों की हल्के गुनगुने नारियल तेल से अच्छी तरह चंपी करती हूं। इस प्रक्रिया को सप्ताह में दो बार जरूर करती हूं। अगर मौका मिलता है, तो कभी-कभी तीन बार भी कर लेती हूं। अगली सुबह माइल्ड शैंपू से हेयर वॉश कर लेती हूं। इसके बाद हेयर कंडीशनर और मास्क लगाना नहीं भूलती हूं।

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अब करती हूं प्रॉपर केयर

लगातार नारियल तेल यूज करने के बाद यही कोई एक-डेढ़ महीने में ही नोटिस कर लिया था कि अब बाल गुच्छे में नहीं झड़ रहे हैं। साथ ही, देखा कि कंघी करते हुए भी पहले की तरह हेयर फॉल नहीं हो रहा है। नारियल तेल लगाने से और  रेगुलर हेयर केयर करने से बालों की वॉल्यूम बढ़ गई है, हेयर फॉल कम हो गया है और ग्रोथ भी पर असर दिख रहा है। इसलिए, अब अपने हेयर केयर रूटीन को कभी भी नजरअंदाज नहीं करती हूं। नियमित रूप से नारियल तेल लगाती हूं।  जबसे मेरे बाल अच्छे हुए हैं, तभी से मेरा खोया हुआ कॉन्फिडेंस लौट आया है। मुझे अब बहुत अच्छा लगता है।

निष्कर्ष

कुल मिलाकर, मैं आपको यही कहना चाहती हूं कि अगर आप भी मेरी तरह हेयर फॉल से परेशान हैं, तो इसे इग्नोर न करें। कभी-कभी यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। इसलिए, कोशिश करें कि बालों का झड़ना बढ़ते ही इसे रोकने की ओर कदम उठाएं। अगर तब भी हेयर फॉल कम न हो, तो डॉक्टर के पास जाने में देरी न करें।

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