रोजाना ऑलिव ऑयल से करें मालिश, सेहत को मिलेंगे ये 7 फायदे

Olive Oil Massage Benefits : ऑलिव ऑयल से मसाज करने से शरीर को कई लाभ हो सकते हैं। आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से

 

Kishori Mishra
Written by: Kishori MishraPublished at: Jul 23, 2022Updated at: Jul 23, 2022
रोजाना ऑलिव ऑयल से करें मालिश, सेहत को मिलेंगे ये 7 फायदे

Olive Oil Massage Benefits:  स्किन की खूबसूरती बढ़ानी हो या फिर स्वस्थ रहना हो, एक्सपर्ट्स ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं। इसमें मौजूद गुण बालों को घने और लंबे बना सकते हैं। वहीं, वजन घटाने के दौरान भी ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल किया जाता है। ऑलिव ऑयल के गुणों की चर्चा जितनी की जाए, उतनी कम है। हम में से कई लोग खाने या फिर स्किन की खूबसूरती को निखाने के लिए ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी इसका इस्तेमाल मसाज ऑयल के रूप में किया है? जी हां, सरसों और नारियल तेल की तरह आप ऑलिव ऑयल को भी मसाज ऑयल के रूप में शामिल कर सकते हैं। नियमित रूप से ऑलिव ऑयल से मसाज करने से शरीर को कई लाभ हो सकते हैं।  

जैतून तेल से मालिश करने के फायदे 

जैतून तेल से शरीर की मालिश करने से मोटापा, अनिद्रा, डायबिटीज जैसी परेशानी दूर हो सकती है। इसके अलावा कई अन्य फायदे होते हैं। 

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1. माइंड को करे रिलैक्स

नियमित रूप से ऑलिव ऑयल से मसाज करने से मानसिक समस्याओं को दूर किया जा सकता है। यह आपके दिमाग को शांत करता है, जिससे अल्जाइमर, डिमेंशिया जैसी परेशानियां दूर हो सकती हैं। इसके अलावा ऑलिव ऑयल से मसाज करने से डिप्रेशन को भी कम किया जा सकता है। 

2. डायबिटीज में फायदेमंद

वर्जिन ऑलिव ऑयल से मसाज करने से डायबिटीज में होने वाली समस्याओं को भी कम किया जा सकता है। यह आपके शरीर में शुगर स्तर को कम करता है। इतना ही नहीं, ऑलिव ऑयल ट्राइग्लिसराइड्स (Triglycerides) के स्तर को बनाए रखने में आपकी मदद कर सकता है। 

3. सूजन करे कम

ऑलिव ऑयल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाया जाता है, जो शरीर की सूजन को कम करने में आपकी मदद कर सकता है। खासतौर पर गठिया और गाउट में होने वाली परेशानियों की वजह से सूजन और लालिमा को कम करने के लिए प्रभावित स्थान पर इस तेल से मालिश करें, इससे सूजन कम होगी। 

4. बालों के लिए लाभकारी

ऑलिव ऑयल में फैटी एसिड पाए जाते हैं। इसके अलावा यह कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। इसमें मौजूद विटामिन ई बालों की ड्राईनेस को कम कर सकता है। अगर आप नियमित रूप से बालों में ऑलिव ऑयल से मसाज करते हैं, तो इससे डैंड्रफ, डैमेज बाल, दो मुंहे बालों से छुटकारा मिल सकता है। 

5. वजन को कर सकता है कम

ऑलिव ऑयल से मसाज करने से वजन को कम किया जा सकता है। नियमित रूप से इस ऑयल से मसाज करने से माइंड को रिलैक्स किया जाता है। यह आपकी नींद संबंधी परेशानी को दूर करता है। अनिद्रा की परेशानी होने पर वजन बढ़ने का खतरा रहता है। ऐसे में ऑलिव ऑयल से मसाज करने से वजन कम हो सकता है। 

6. ब्लड प्रेशर में करे सुधार

ऑलिव ऑयल से मसाज करने से ब्लड प्रेशर में सुधार किया  जा सकता है। यह आपके शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बूस्ट करता है, जिससे ब्लड प्रेशर की समस्याओं को दूर किया जा सकता है। 

7. स्किन के लिए हेल्दी

चेहरे पर ऑलिव ऑयल से मालिश करने से स्किन की नमी बरकरार रहती है। यह एक काफी अच्छा मॉइस्चराइजिंग एजेंट होता है। इसके अलावा ऑलिव ऑयल में विटामिन ए और ई पाया जाता है, जो स्किन से झुर्रियों का कम करने में आपकी मदद कर सकता है। नियमित रूप से ऑलिव ऑयल से चेहरे की मसाज करने से झाइयां कम हो सकती हैं। 

ऑलिव ऑयल से बॉडी मसाज करने से शरीर को कई लाभ हो सकते हैं। हालांकि, ध्यान रखें कि अगर आप आपको किसी तरह की समस्या है, तो पहले एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। 
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