बरसात के मौसम की शुरुआत होते ही वातावरण में नमी बढ़ जाती है, जिससे स्किन और बालों से जुड़ी कई समस्याएं पैदा होने लगती हैं। खासकर बालों की जड़ यानी स्कैल्प पर इसका असर सबसे पहले देखने को मिलता है। बारिश के इस उमस भरे मौसम में जिन लोगों की स्कैल्प पहले से ही ऑयली होती है, उन्हें ज्यादा परेशानी का सामना करना पड़ता है। पसीना, नमी, धूल-मिट्टी और गंदगी स्कैल्प पर जमा होकर बालों को चिपचिपा और बेजान बना देती है। ऑयली स्कैल्प में सीबम (तेल) का प्रोडक्शन सामान्य से ज्यादा होता है, जिससे स्कैल्प पर फंगल इंफेक्शन, डैंड्रफ और बाल झड़ने जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं। इतना ही नहीं, ज्यादा ऑयल के कारण बाल जल्दी गंदे दिखने लगते हैं और उन्हें बार-बार धोने की जरूरत महसूस होती है। लेकिन हर रोज बाल धोना भी सही नहीं माना जाता, क्योंकि इससे स्कैल्प की नेचुरल ऑयल बैलेंस बिगड़ सकती है।
ऐसे में जरूरी है कि ऑयली स्कैल्प की देखभाल के लिए सही हेयर केयर रूटीन अपनाया जाए। इस लेख में KARA - Dermatology Solutions & Aesthetic Centre की फाउंडर और डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. रश्मि शर्मा से जानिए, बरसात के मौसम में ऑयली स्कैल्प की देखभाल कैसे की जा सकती है ताकि आपके बाल साफ, मजबूत और हेल्दी रहें।
बरसात में ऑयली स्कैल्प का ध्यान कैसे रखें? - Monsoon Oily Scalp Care Tips
1. बार-बार शैंपू है जरूरी
बरसात में ऑयली स्कैल्प की सबसे बड़ी समस्या है कि बाल जल्दी चिपचिपे हो जाते हैं। इसलिए हफ्ते में कम से कम 3 बार शैंपू जरूर करें। लेकिन ध्यान रखें कि बहुत हार्श शैंपू का इस्तेमाल न करें, इससे स्कैल्प की नेचुरल ऑयल बैलेंस बिगड़ सकता है। माइल्ड, सल्फेट-फ्री या pH-बैलेंस्ड शैंपू का इस्तेमाल करें।
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2. स्कैल्प एक्सफोलिएशन
जैसे हमारी स्किन को समय-समय पर एक्सफोलिएशन की जरूरत होती है, वैसे ही स्कैल्प को भी डेड स्किन और एक्स्ट्रा ऑयल (How do you exfoliate your scalp) साफ करना जरूरी होता है। हफ्ते में एक बार स्कैल्प स्क्रब या नेचुरल स्क्रब (जैसे कि कॉफी और दही का पेस्ट) से हल्के हाथों से मसाज करें।
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3. हेवी ऑयलिंग से बचें
बरसात के मौसम में हेवी ऑयलिंग स्कैल्प को और ज्यादा ऑयली बना सकती है। इसलिए अगर आप ऑयलिंग करें भी तो बहुत हल्के तेल का इस्तेमाल करें जैसे कि नारियल तेल। ऑयल को स्कैल्प पर ज्यादा देर तक न छोड़ें, अधिकतम 1 घंटे तक ही रखें।
4. गीले बालों को न बांधें
बारिश में अक्सर बाल गीले हो जाते हैं और लोग बिना सुखाए उन्हें बांध लेते हैं। इससे स्कैल्प में फंगल इंफेक्शन और डैंड्रफ हो सकता है। इसलिए हमेशा बालों को पूरी तरह सुखाकर ही बांधें और स्कैल्प को हवा लगने दें।
5. हेयर स्टाइलिंग टूल्स का इस्तेमाल कम करें
बारिश के मौसम में बाल पहले ही कमजोर हो जाते हैं, ऊपर से हेयर ड्रायर, स्ट्रेटनर या कर्लर का ज्यादा इस्तेमाल स्कैल्प और बालों को और नुकसान पहुंचा सकता है। कोशिश करें कि बालों को नेचुरल तरीके से ही सूखने दें।
डॉक्टर या डर्मेटोलॉजिस्ट से लें सलाह
अगर स्कैल्प पर बहुत ज्यादा ऑयल आता है, बार-बार खुजली या फंगल इंफेक्शन की समस्या होती है, तो खुद से एक्सपेरिमेंट न करें। किसी अच्छे स्किन स्पेशलिस्ट या डर्मेटोलॉजिस्ट से संपर्क करें।
निष्कर्ष
बरसात के मौसम में ऑयली स्कैल्प की समस्या आम है, लेकिन सही देखभाल और सावधानी से इसे कंट्रोल किया जा सकता है। उचित शैंपू चुनें, घरेलू उपायों का उपयोग, बालों को गीला छोड़ने से बचना और हेल्दी डाइट बरसात में बालों और स्कैल्प की सेहत बनाए रखने के लिए जरूरी हैं। इन बातों का ध्यान रखकर आप न केवल बालों की समस्याओं से बच सकते हैं बल्कि खूबसूरत, चमकदार और हेल्दी बाल भी पा सकते हैं।
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FAQ
क्या रोजाना शैंपू करना ठीक है?
रोजाना शैंपू करने से स्कैल्प ड्राई हो सकती है, इसलिए माइल्ड शैंपू का इस्तेमाल करें और हफ्ते में 3-4 बार बाल धोना पर्याप्त होता है।क्या ऑयली स्कैल्प में डैंड्रफ हो सकता है?
जी हां, ऑयली स्कैल्प पर डैंड्रफ का खतरा बढ़ जाता है। ऐसा इसलिए, क्योंकि नमी और गंदगी से फंगल ग्रोथ को बढ़ावा मिलता है।ऑयली स्कैल्प को हेल्दी रखने के लिए सबसे जरूरी टिप क्या है?
स्कैल्प की सफाई और बैलेंस डाइट सबसे जरूरी हैं। नियमित रूप से स्कैल्प को क्लीन करें और ऑयली फूड से बचें।