Hair fall due to oily scalp: बालों का झड़ना आजकल आम होता जा रहा है। कारण चाहे प्रदूषण हो या फिर खराब हेयर केयर रूटीन लेकिन इसकी वजह से बाल झड़कर पतले और बेजान हो रहे हैं। लेकिन, आज हम बात करेंगे ऑयली स्कैल्प की और जानेंगे कि क्या ऑयली स्कैल्प की वजह से आपके बाल झड़ सकते हैं। दरअसल, ऑयली स्कैल्प वाले लोगों के स्कैल्प से लगातार तेल निकलता रहता है और यह बालों की जड़ों को नुकसान पहुंचाकर बाल झड़ने का कारण बन सकता है। लेकिन क्यों और इसके पीछे असली कारण क्या है। क्या इस स्थिति को कंट्रोल किया जा सकता है। आइए, जानते हैं इस बारे में Dr. Shireen Furtado, Sr. Consultant - Medical & Cosmetic Dermatology, Aster CMI Hospital, Bangalore से। पर उससे पहले जान लेते हैं ऑयली स्कैल्प का कारण क्या है?
ऑयली स्कैल्प का कारण-Causes of oily scalp
सीबम का ज्यादा प्रोडक्शन ऑयली स्कैल्प की वजह बना है और ऐसे लोगों के बाल हर दूसरे दिन ऑयली नजर आने लगते हैं। इसके अलावा हार्मोनल असंतुलन की वजह से भी आपको ऑयली स्कैल्प की समस्या हो सकती है। साथ ही गर्मियों में लोगों को ज्यादा पसीना आता है, ऐसे में स्कैल्प में गंदगी जमने से सकैल्प पोर्स ब्लॉक हो जाते हैं और फिर सीबम उत्पादन बढ़ जाता है। इससे भी बाल ऑयली हो जाते हैं। स्कैल्प की खराब देखभाल सीबम प्रोडक्शन की बड़ी वजह बन सकता है। यानी बार-बार न धोना, गलत हेयर प्रोडक्ट का इस्तेमाल करना या हार्ड कैमिकल्स का उपयोग स्कैल्प को ऑयली बना सकता और आपके बाल तेजी से झड़ सकते हैं।
इसे भी पढ़ें: स्कैल्प में ऑयल कंट्रोल करने के लिए लगाएं ये 5 प्राकृतिक चीजें, जानें इस्तेमाल का तरीका
क्या ऑयली स्कैल्प के कारण बाल झड़ सकते हैं-Can oily scalp cause hair fall in hindi?
ऑयली स्कैल्प वास्तव में बालों के झड़ने में योगदान दे सकता है, मुख्य रूप से बालों के रोम पर अतिरिक्त सीबम उत्पादन के प्रभाव के कारण। जब स्कैल्प अत्यधिक ऑयली हो जाता है, तो यह गंदगी और मृत त्वचा कोशिकाओं के निर्माण का कारण बन सकता है, जो बालों के रोम को बंद कर सकता है। यह रुकावट बालों के प्राकृतिक विकास चक्र में बाधा डाल सकती है, जिसके परिणामस्वरूप संभावित रूप से पतले या झड़ने की समस्या हो सकती है।
इसके अतिरिक्त, ऑयली स्कैल्प कुछ फंगस और बैक्टीरिया के लिए प्रजनन की जगह बना सकता है, जो रूसी या सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस (seborrheic dermatitis) जैसी स्कैल्प की स्थितियों को बढ़ा सकता है। ये स्थितियां स्कैल्प को और अधिक परेशान कर सकती हैं और बालों के स्ट्रैंड को कमजोर कर सकती हैं, जिससे अंततः बालों का झड़ना बढ़ सकता है। इसके अलावा इसके पीछे कई कारण हैं जैसे कि
- -स्कैल्प पर अतिरिक्त तेल बालों के रोमकूपों को बंद कर सकता है, जिससे बाल झड़ते हैं और बालों की ग्रोथ धीमी हो जाती है।
- -ऑयली स्कैल्प से रूसी, खुजली और जलन हो सकती है, जिससे अत्यधिक खुजलाने या सूजन के कारण ज्यादा बाल झड़ सकते हैं।
- -ऑयली स्कैल्प की वजह से आपको लंबे समय तक डैंड्रफ की समस्या बनी रह सकती है जिससे आपके बाल तेजी से झड़ सकते हैं।
- -ऑयली स्कैल्प बालों की जड़ों को कमजोर कर सकता है, जिससे बाल टूटने और झड़ने की समस्या ज्यादा बढ़ सकती है।
ऑयली स्कैल्प के कारण बालों का झड़ना कैसे रोकें-How to prevent hair fall due to oily scalp
- -ऑयली स्कैल्प के लिए उपयुक्त सॉफ्ट शैम्पू से अपने बालों को नियमित रूप से धोएं। इससे स्कैल्प की सफाई अच्छी होती है और सीबम उत्पादन में कमी आती जिससे ऑयली स्कैल्प की समस्या कम होती है और इससे बालों का झड़ना कम होता है।
- -क्लींजिंग शैम्पू का उपयोग करें जैसे कि स्कैल्प पर अतिरिक्त तेल को हटाने के लिए सप्ताह में एक बार क्लींजिंग शैम्पू का उपयोग करें।
- -सीबम प्रोडक्शन को संतुलित करने और बालों का झड़ना कम करने में मदद करने के लिए टी ट्री ऑयल, सैलिसिलिक एसिड या जिंक पाइरिथियोन जैसे तत्वों वाले उत्पादों का उपयोग करें।
- -स्टाइलिंग उत्पादों का उपयोग कम से कम करें जो आपके बालों को भारी कर सकते हैं और ऑयल को बढ़ा सकते हैं।
इसके अलावा सबसे जरूरी चीज है स्कैल्प का ब्लड सर्कुलेशन तेज करना जिसस बालों को मजबूत मिलती है, ब्लॉकेज कम होता है, सीबम प्रोडक्शन कम होता है और बालों का झड़ना कम हो जाता है। इसके अलावा अपने स्कैल्प की मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार और तनाव को कम करने में मदद मिल सकती है। बालों के समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन से भरपूर संतुलित आहार लें। तनाव का स्तर हार्मोनल असंतुलन में योगदान दे सकता है, जो स्कैल्प पर तेल उत्पादन को प्रभावित कर सकता है, इसलिए स्ट्रेस कम करें। अपने सिर और बालों की अच्छी देखभाल करके आप बालों के झड़ने को रोकने और स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।
FAQ
झड़ते बालों के लिए क्या खाना चाहिए?
झड़ते बालों की समस्या से अगर आप परेशान हैं तो आप अपनी डाइट में हाई प्रोटीन से भरपूर चीजों को शामिल करना चाहिए। यह फूड्स बालों की बनावट को बेहतर बनाने के साथ इन्हें मजबूती प्रदान करने में मददगार हैं।बाल किसकी कमी से टूटते हैं?
बाल विटामिन बी, बायोटिन, शरीर में आयरन की कमी और फिर प्रोटीन की कमी की वजह से भी टूटते हैं। इसके अलावा स्कैल्प में खराब ब्लड सर्कुलेशन भी इसकी वजह बन सकता है।झड़ते बालों के लिए सबसे अच्छा शैंपू कौन सा है?
झड़ते बालों के लिए सबसे अच्छा शैंपू है आंवला रीठा और शिकाकाई का पानी। यह तीनों ही स्कैल्प को साफ करने के साथ बालों का झड़ना कम कर सकते हैं।