हम पैरों पर शरीर का सारा वजन देकर खड़े होते हैं। इस वजह से कभी-कभी पैर या एड़ियों में सूजन आ जाती है। प्रेग्नेंसी के दौरान गर्भवती महिलाओं को भी एड़ियों में सूजन की समस्या होती है। जिन लोगों का वजन ज्यादा होता है उन्हें भी एड़ियों में सूजन हो सकती है। एड़ियों में दर्द के कारण चलन में परेशानी महसूस होती है। इस लेख में हम जानेंगे 5 ऐसे ऑयल्स के बारे में जिसे लगाने से सूजन और दर्द की समस्या दूर होती है।
1. नारियल तेल लगाएं- Apply Coconut Oil For Heel Swelling Treatment
एड़ियों में दर्द की समस्या को दूर करने के लिए नारियल तेल अप्लाई करें। एड़ियों और जोड़ों का दर्द दूर करने के लिए नारियल तेल को हल्का गर्म करके लगाएं और मालिश करें। 10 से 15 मिनट मालिश करने से जल्दी आराम मिलेगा।
2. नीलगिरी तेल लगाएं- Apply Eucalyptus Oil For Heel Swelling Treatment
नीलगिरी ते को लगाने से एड़ियों में दर्द की समस्या दूर होती है। तेल लगाकर हल्के हाथ से मालिश करें। नीलगिरी तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जिससे दर्द जल्दी दूर होता है। नीलगिरी तेल को सीधे त्वचा पर लगाने के बजाय नारियल या बादाम का तेल मिक्स करके अप्लाई करें।
3. एड़ियों पर बादाम तेल लगाएं- Apply Almond Oil For Heel Swelling Treatment
हड्डियों में होने वाले दर्द को दूर करने के लिए बादाम तेल अप्लाई करें। बादाम तेल की मदद से मांसपेशियों में होने वाले दर्द और सूजन से निजात मिलता है। बादाम तेल को सुबह-शाम प्रभावित हिस्से पर लगाने से जल्दी आराम मिलता है।
4. लौंग का तेल लगाएं- Apply Clove Oil For Heel Swelling Treatment
पैरों और टखनों में सूजन नजर आ रही है, तो लौंग का तेल लगाएं। लौंग के तेल को हल्का गर्म करें और एड़ियों पर लगाएं। लौंग का तेल लगाने से ब्लड फ्लो बेहतर होता है और दर्द कम हो जाता है। लौंग के तेल के अलावा हल्दी का तेल भी लगा सकते हैं। हल्दी के तेल में एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जिससे दर्द को कम करने में मदद मिलती है।
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5. अदरक तेल अप्लाई करें- Apply Ginger Oil For Heel Swelling Treatment
एड़ियों पर अदरक का तेल लगाएं। अदरक में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। पैरों को रक्त संचार सुधारने के लिए अदरक के तेल को जोजोबा या नारियल तेल के साथ मिलाएं। बादाम तेल के साथ भी अदरक को उबालकर भी आप जिंंजर ऑयल तैयार कर सकते हैं। इसे दिन में 2 बार एड़ियों पर लगाने से जल्द राहत मिलेगा।
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