Wrong Way of Drinking Water: पानी का सेवन करने शरीर की कई बीमारियां दूर होती हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि पानी भी कई बीमारियों का कारण बन सकता है। जी हां, पानी को गलत ढंग से पीने के कारण वह आपके शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है। गले में संक्रमण होने पर गले में दर्द, सूजन, खराश और बुखार जैसे लक्षण नजर आने लगते हैं। गले में संक्रमण होने पर कुछ भी निगलने में परेशानी होती है। संक्रमण के कारण कुछ लोगों को थकान के लक्षण भी महसूस होते हैं। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि किस तरह पानी का गलत सेवन आपकी सेहत को बिगाड़ता है और किन गलतियों से आपको बचना चाहिए। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने लखनऊ के केयर इंस्टिट्यूट ऑफ लाइफ साइंसेज की एमडी फिजिशियन डॉ सीमा यादव से बात की।
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1. गंदे हाथों से पानी पीना- Using Dirty Hand For Drinking Water
हमारे हाथों पर बैक्टीरिया और वायरस समेत अन्य कीटाणु होते हैं और उन्हीं हाथों के स्पर्श से जब आप पानी को पीते हैं, तो वह जीवाणु शरीर में प्रवेश कर जाते हैं। इसलिए कुछ भी खाने या पीने से पहले हाथों को साबुन और पानी से साफ करें। इससे गले में संक्रमण के अलावा आंख, नाक और मुंह में भी बैक्टीरियल इन्फेक्शन होने की संभावना हो सकती है।
2. ज्यादा ठंडा पानी पीना- Drinking Cold Water
ज्यादा ठंडा पानी पीने से भी गले में संक्रमण हो सकता है। ठंडा पानी पीने से पाचन क्रिया पर भी असर पड़ता है। आयुर्वेद के मुताबिक वात दोष की स्थिति में ज्यादा ठंडा पानी पीने से विकार हो सकते हैं। ठंडा पानी पीने ने शरीर की ऊर्जा संरचना में भी बदलाव होता है।
3. बोतल या गिलास को शेयर करना- Sharing Water Bottles With Others
अगर आप भी किसी की बोतल शेयर करते हैं या दूसरे के गिलास से पानी पीते हैं, तो गले का संक्रमण हो सकता है। बोतल या गिलास को शेयर करने से जीवाणु, वायरस और अन्य कीटाणु संक्रमण का खतरा ज्यादा होता है। बोतल शेयर करने से फ्लू, सर्दी-जुकाम, गले में खराश हो सकती है।
4. अशुद्ध जल स्रोत का इस्तेमाल- Using Dirty Water Source
पानी जब भी पिएं तो चेक करें कि जल स्रोत क्या है। खुले में बिक रहे पानी को पीने से बचना चाहिए। आपने ध्यान दिया होगा कि जब भी आप ट्रेन से यात्रा करते हैं, तो बाहर का पानी पी लेने से गला खराब हो जाता है। कोशिश करें कि यात्रा के दौरान पानी साथ लेकर जाएं। किसी दूषित स्रोत से पानी लेकर पीनी से पहले उसे उबाल लें।
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5. पानी को उबालकर न पीना- Not Using Boiling Water
मानसून के दिनों में पानी न उबालकर पीने से गले में खराश हो सकती है। पानी को हमेशा उबालकर पीना चाहिए। मानसून के दिनों में पानी की पर्याप्त मात्रा का सेवन करना चाहिए। पानी को धूप में रखकर भी उसे बैक्टीरिया से मुक्त कर सकते हैं। यूवी रेज जब पानी पर पड़ती हैं, तो पानी शुद्ध हो जाता है।
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