Mistakes to Avoid During Cough: खांसी एक तरह का एलर्जिक रिएक्शन है। खांसी की समस्या मौसम में बदलाव के कारण होती है और इस मौसम में इसके कई मामले अस्पतालों सामने आ रहे हैं। खांसी होने पर गले में दर्द, गले में खराश, बुखार, सिरदर्द, उल्टी, छाती में जकड़न आदि लक्षण नजर आते हैं। खांसी होने पर कुछ भी खाने या निगलने में दर्द महसूस होता है। खांसी की समस्या 3 से 4 दिन में ठीक हो जाती है लेकिन अगर आपने लापरवाही बरती, तो यह समस्या हफ्ते या महीनों तक भी बनी रह सकती है। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि खांसी होने पर किन गलतियों से आपको बचना चाहिए। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने लखनऊ के केयर इंस्टिट्यूट ऑफ लाइफ साइंसेज की एमडी फिजिशियन डॉ सीमा यादव से बात की।
खांसी के दौरान न करें ये गलतियां- Mistakes to Avoid During Cough
- अगर आपको खांसी हो रही है, तो धूम्रपान का सेवन करने से बचें। इससे फेफड़ों में धुंआ भर जाता है और खांसी के लक्षण बढ़ सकते हैं।
- ओवर-द-काउंटर कफ सिरप का सेवन न करें। इससे खांसी में आराम मिलता है लेकिन डॉक्टर की सलाह लिए बगैर इनकी डोज का सेवन करने से तबीयत बिगड़ सकती है।
- खांसी होने पर, अपने मुंह और नाक को कवर करना न भूलें। इस तरह आप दूसरों को बीमारी होने से बचा सकते हैं।
- खांसी होने पर ऐसे लक्षणों को नजरअंदाज न करें, जो किसी बड़ी समस्या की ओर संकेत करते हैं जैसे- खांसी के साथ चेस्ट पेन, सांस लेने में परेशानी होना, बुखार या खांसी के साथ खून आना आदि।
- अगर आपको बार-बार खांसी की समस्या होती है, तो टीका लेना न भूलें। डॉक्टर की सलाह पर फ्लू वैक्सीन लें।
- खांसी होने पर धूल में न जाएं, ऐसी जगह न जाएं जहां आसपास पालतू जानवर या गाड़ियों का धुंआ हो। ऐसा करने से खांसी की समस्या बढ़ सकती है।
- खांसी होने पर आराम करना जरूरी है। आराम न करने से इम्यूनिटी मजबूत नहीं बनेगी और आपको रिकवर होने में ज्यादा समय लगेगा।
- खांसी होने पर डिहाइड्रेशन से बचना चाहिए। ऐसा करने से खांसी की समस्या बढ़ सकती है। खांसी होने पर हर्बल टी और पानी का सेवन करें।
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खांसी का इलाज कैसे करें?- Cough Treatment in Hindi
- गर्म पानी में थोड़ा सा नमक मिलाकर गरारे करने से गले की सूजन कम होती है और खांसी से राहत मिलती है।
- अदरक में एंटीऑक्सिडेंट्स और शहद में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। खांसी से राहत के लिए इसका सेवन कर सकते हैं।
- शहद और लहसुन में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो सूखी खांसी को कम कर सकते हैं।
- तुलसी, अजवाइन, काली मिर्च, और मुलेठी का इस्तेमाल खांसी को कम करने में मदद करता है। इन सामग्रियों का काढ़ा बनाकर गर्म पानी में मिलाकर पीने से लाभ होता है।
- अंधेरे और बंद कमरे में खांसी बढ़ सकती है। ह्यूमिडिफायर का उपयोग करके कमरे में नमी को बढ़ाया जा सकता है, जिससे खांसी में राहत मिल सकती है।
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