बाल चेहरे को न सिर्फ कंप्लीट करते हैं बल्कि खूबसूरत बनाते हैं। यही कारण है कि अपने बालों से हम सभी को कुछ ज्यादा ही प्रेम होता है। बालों से प्रेम करना एक बात है और इसकी देखभाल करना दूसरी बात है। देखा जाता है कि लड़कों को अपने बाल प्यारे तो होते हैं, मगर इनकी सही देखभाल कम ही लड़के करते हैं। लड़कों को अपने बालों का महत्व तब समझ आता है जब वो झड़ने लगते हैं। आजकल तो बालों के झड़ने का सिलसिला 20-25 साल की उम्र से ही शुरू हो जाता है। ऐसे में अगर आप चाहते हैं कि आपके जितने भी बाल हैं, वो स्वस्थ रहें और उनकी सेहत अच्छी रहे, तो इन 5 टिप्स का जरूर पालन करें।
जरूरत से ज्यादा शैंपू का इस्तेमाल न करें
शैंपू आपके बालों के 'अमृत' नहीं है। शैंपू का काम सिर्फ आपको बालों और स्कैल्प की अच्छी तरह सफाई करना है। इसलिए शैंपू का इस्तेमाल आपको करना तो चाहिए, मगर रोज नहीं। बहुत जल्दी-जल्दी शैंपू से बाल धोने से आपके बालों का नैचुरल ऑयल कम हो जाता है और स्कैल्प रूखा हो जाता है। इसलिए सप्ताह में 2 बार से ज्यादा शैंपू का इस्तेमाल न करें। और हर बार जब शैंपू लगाएं, तो उसके बाद कंडीशनर भी जरूर लगाएं, ताकि बालों की खोई हुई नमी वापस आ सके।
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सिर पर तेल जरूर लगाया करें
तेल सिर्फ चमक बढ़ाने या बालों के सेट करने के लिए नहीं होते हैं, बल्कि तेल का असली काम यह है कि वो आपके बालों की जड़ों में पहुंचकर उसे पोषण दे। इसलिए अपने बालों पर कोई न कोई तेल जरूर लगाएं। तेल लगाने से बाल मुलायम रहते हैं और डैमेज कम होते हैं। बालों के लिए नारियल का तेल, बादाम का तेल या आर्गन (Argan Oil) का तेल फायदेमंद होते हैं। थोड़ी मात्रा में तेल आप रोजाना इस्तेमाल कर सकते हैं। आप रात में तेल लगाकर सो जाएं और सुबह उठकर नहा लें।
कम केमिकल वाले शैंपू का प्रयोग करें
त्वचा हो या बाल आप जितने ज्यादा केमिकल्स का इस्तेमाल इस पर करेंगे, इन्हें उतना ही नुकसान पहुंचेगा। इसलिए अपने बालों के लिए अच्छी क्वालिटी का शैंपू और कंडीशनर चुनें, जिनमें केमिकल्स कम हों और नैचुरल इंग्रीडिएंट्स ज्यादा हों। सल्फेट आपके बालों को बहुत अधिक नुकसान पहुंचाता है इसलिए शैंपू खरीदते समय देख लें कि इसमें सल्फेट न हो या इसकी मात्रा कम हो। अक्सर सस्ते शैंपू और कंडीशनर में हानिकारक केमिकल्स होने की संभावना ज्यादा होती है, इसलिए कोशिश करें कि आप अच्छी क्वालिटी के हेयर केयर प्रोडक्ट्स खरीदें।
बालों को हीट से बचाएं
हीट यानी गर्मी या ऊष्मा आपके बालों के लिए नुकसानदायक साबित होती है। इसलिए ब्लो ड्रायर, कर्लिंग मशीन, फ्लैट आयरन जैसी चीजों का अपने बालों पर बिल्कुल भी इस्तेमाल न करें। इसके अलावा बहुत अधिक धूप में रहने से भी बालों को नुकसान पहुंचता है इसलिए धूप में जाएं तो सिर पर टोपी जरूर पहनें।
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बालों को मसाज करें या एक्सरसाइज करें
बाल हमारे शरीर में सबसे ऊपर की स्थिति में होते हैं। ऐसे में कई बार ऑक्सीजनयुक्त खून बालों की शिराओं तक ठीक से नहीं पहुंच पाता है, जिससे बाल कमजोर होते हैं और बहुत ज्यादा टूटने लगते हैं। इससे बचने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप अपने बालों को रेगुलर मसाज करें या रोजाना थोड़ी एक्सरसाइज करें। मसाज या एक्सरसाइज से आपकी खोपड़ी में खून का प्रवाह बढ़ेगा, ऑक्सीजन का लेवल बढ़ेगा और आपके बालों की ग्रोथ अच्छी होगी।
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