मलाइका अरोड़ा से जानें इम्यूनिटी बढ़ाने वाला खास काढ़ा बनाने का तरीका और इसके फायदे

कोविड-19 के इस दौर से न सिर्फ देश बल्कि पूरी दुनिया ही गुजर रही है। ये आंकड़ा धीरे-धारे बढ़ रहा है। हालांकि इस महामारी से बचने का सिर्फ एक ही रास्ता है और वो है अपनी इम्यूनिटी को मजबूत रखना। देखा जाए तो हम अपनी इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए क्या कुछ नहीं कर रहे हैं और इसी को लेकर बॉलीवुड की अदाकारा और खूबसूरत एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा ने भी एक पोस्ट शेयर की है, जिसमें वो अपने फैंस को इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए स्पेशल काढ़ा बनाने का तरीका बता रही हैं।। इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए उनकी दी हुई ये टिप्स आपके बेहद काम आने वाली है।

इस काढ़े के लिए मलाइका ने बताया कि यह एक भारतीय घरेलू काढ़ा है। जिसे घर पर बड़ी ही आसानी से बनाया जा सकता है। जिसमें आंवला, कच्ची हल्दी और अदरक के साथ कुछ काली मिर्च और सेब का सिरका इस्तेमाल किया जाता है। मलाइका ने ये काढ़ा अपने फैंस को बनाकर भी दिखाया और इस ड्रिंक को इंजॉय भी किया।

इम्यूनिटी कैसे बढ़ाएगा ये काढ़ा (How It Boost The Immunity)

मलाइका अरोड़ा का कहना है कि कोविड-19 के चलते हमें अपनी इम्यूनिटी को मजबूत रखने की जरूरत है। हमारी इम्यूनिटी तभी मजबूत रह सकती है जब हम रोग प्रतिरोधक चीजों का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें। इस काढ़े में हर वो चीज मौजूद है जो इम्युनिटी को बढ़ाने में मदद करती है। इसमें आंवला, कच्ची हल्दी, काली मिर्च, अदरक और सेब का सिरका है। ये सभी औषधि का ऐसा खजाना है जो हमारे शरीर को अंदर से मजबूती देते हैं और बीमारियों को दूर रखने में मदद करते हैं। तो चलिए अब जानते हैं इन सभी के गुणों के खजाने से जुड़ी कुछ ख़ास बातें।

 

 

 

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आंवला के गुण (Gooseberry Properties)

विटामिन सी से भरपूर आंवला सेहत के लिए फायदेमंद होता है। मलाइका अरोड़ा ने बताया कि सिर्फ एक आंवले का किसी भी रूप में सेवन आपके लिए काफ़ी लाभकारी है। उन्होंने बताया कि, कॉमन कोल्ड के खिलाफ फाइट करने में आंवला मदद करता है। इसके अलावा  कोलेस्ट्रॉल को कम करने के साथ, वजन कम करने, पाचन प्रक्रियाओं में सुधार करने, कैंसर से बचाव करने, बालों की ग्रोथ के लिए इसका सेवन बहुत फायदेमंद है।

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कच्ची हल्दी के गुण (Properties of raw turmeric)

इस काढ़े में मलाइका ने कच्ची हल्दी का इस्तेमाल करते हुए इसके गुणों के बारे में भी बताया कि, 'यह एक बेहतरीन हल्दी औषधि है।' जो हमारे शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता तो बढाती है साथ में कई बीमारियों से लड़ने में मदद करती है। आज नहीं, सदियों से हल्दी का इस्तेमाल होता चला आ रहा है। इसके इस्तेमाल से पेट के अल्सर और जलन से निजात मिलती है। यह शरीर में सूजन को कम करने में भी मदद करती है। मलाइका ने बताया कि इसका इस्तेमाल स्किन केयर के लिए भी बेस्ट है। कच्ची हल्दी किसी भी तरह की चोट को सही करने की क्षमता रखती है। इससे खून भी साफ़ होता है।

काली मिर्च के गुण (Properties of Black Pepper)

मलाइका अरोड़ा ने अपने इम्यूनिटी काढ़े में जो तीसरी चीज का इस्तेमाल किया है, वो है काली मिर्च। काली मिर्च तमाम गुणों का खजाना मानी जाती है। मलाइका ने बताया कि भारतीय रसोई का अहम हिस्सा मानी जाने वाली काली मिर्च मसाले, घरेलू उपचार के लिए अलग-अलग बीमारियों के लिए उपयोग की जाती है। इसके अलावा काली मिर्च कोल्ड-कफ, मोटापा, पाचन क्रिया भी दुरुस्त रहती है। इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट मौजूद रहता है।

अदरक के गुण (Properties of Ginger)

एक्ट्रेस मलाइका ने इस काढ़े में चौथी चीज मिलायी वो है अदरक। अदरक के गुणों से शायद ही कोई ऐसा हो जो वाकिफ ना हो। अदरक के लिए मलाइका ने बताया कि औषधियों में अदरक अमृत से कम नहीं है। सर्दी जुकाम के अलावा, शुगर, ब्लड प्रेशर वजन कम करने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढाने के गुणों से भरपूर है।

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सेब का सिरका (Apple Side vinegar)

इम्यूनिटी ड्रिंक में मलाइका ने सेब का सिरका भी मिलाया। मलाइका की मानें तो तो सेब का सिरका आप खाने में भी इस्तेमाल कर सकते हैं। मलाइका का कहना है कि आप इससे वजन घटाने, जीवाणुरोधी, पाचन क्रिया दुरुस्त करने, रेशमी और चमकदार बालों के साथ साथ, दमकती त्वचा भी पा सकते हैं।
तो देर किस बात की है? आप भी ट्राई कीजिए यह ये बेहतरीन काढ़ा और कीजिए अपनी इम्यूनिटी को बूस्ट।

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