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What Habits Lead To Breast Cancer: महिलाओं को ब्रेस्ट हेल्थ के बारे में जानकारी होना बहुत जरूरी है। अक्सर जानकारी न होने के महिलाएं कई लक्षणों को लोग नजरअंदाज कर देती हैं। इसके कारण ही ब्रेस्ट कैंसर जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ने लगता है। बैंस्ट कैंसर एक घातक बीमारी है जो समय के साथ बढ़ती जाती है। इसके लक्षणों का समय पर पता लगाकर इसके खतरे को रोका जा सकता है। लेकिन क्या हो अगर हम ब्रेस्ट कैंसर होने के खतरे को शुरुआत में ही कम कर दिया जाए। दरअसल, हमारे लाइफस्टाइल से जुड़ी कई गलतियां भी ब्रेस्ट कैंसर होने के खतरे को बढ़ा रही होती हैं। ऐसे में अगर लाइफस्टाइल को हेल्दी बनाकर इन पर काम किया जाए, तो इसके खतरे को कम किया जा सकता है। आइए इस लेख में जानें ब्रेस्ट कैंसर का खतरा बढ़ाने वाली गलतियां।
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ब्रेस्ट कैंसर का खतरा बढ़ा सकती हैं लाइफस्टाइल से जुड़ी ये आदतें- lifestyle Habits That Can Increase The Risk of Breast Cancer
एल्कोहल का सेवन करना- Alcohol
एल्कोहल पीने के कारण बॉडी में एस्ट्रोजन हार्मोन बढ़ने लगता है। इसके कारण ब्रेस्ट में ट्यूमर की ग्रोथ होने लगती है। इसके अलावा, एल्कोहल डीएनए डेमैज होने की वजह भी बनता है जिससे कैंसर सेल्स की ग्रोथ होने लगती है। एल्कोहल के कारण कैलोरी इनटेक बढ़ जाता है और इस कारण वजन बढ़ सकता है। वजन बढ़ने से हार्मोन्स इंबैलेंस होने लगते हैं और कैंसर सेल्स बन सकते हैं।
फिजिकल वर्कआउट न करना- Physical Workout
फिजिकल वर्कआउट न करना ब्रेस्ट कैंसर होने के खतरे को भी बढ़ा सकता है। फिजिकल वर्कआउट बॉडी वेट को मेंटेन रखने में मदद करता है। इसके कारण हार्मोन्स भी इंसुलिन और एस्ट्रोजन जैसे हार्मोन्स भी इंबैलेंस हो सकते हैं। जिस कारण ब्रेस्ट कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।
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वजन बढ़ने जाना- Weight Lose
लगातार वजन बढ़ने खासकर मेनोपॉज के बाद ब्रेस्ट कैंसर का खतरा ज्यादा हो सकता है। ऐसा इसलिए, क्योंकि मेनोपॉज के बाद बॉडी ज्यादातर एस्ट्रोजन फैट टिशु से लेती है। लेकिन शरीर में फैट टिशु ज्यादा बढ़ने की वजह से एस्ट्रोजन हार्मोन भी बढ़ने लगता है। इसके कारण ब्रेस्ट कैंसर होने की संभावना भी बढ़ने लगती है।
धूम्रपान करना- Smoking
धूम्रपान करने के कारण सेल्स के डीएनए को नुकसान होता है। इससे बॉडी सेल्स के प्रड्यूज होने और बनने में परेशानी आने लगती है। इसके अलावा, धूम्रपान करने से इम्यून सिस्टम भी कमजोर होने लगता है। इस कारण बॉडी को कैंसर सेल्स से लड़ने में मुश्किल होती है और कैंसर सेल्स फैलने लगते हैं।
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इन कारणों की वजह से ब्रेस्ट कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। अगर आपको ब्रेस्ट में कोई भी अनदेखा बदलाव महसूस हो, तो डॉक्टर से संपर्क जरूर करें।