लेमन आइस टी के फायदे और नुकसान, जानें एक्सपर्ट से

Lemon Iced Tea Benefits And Side Effects In Hindi: कई लोग लेमन आइस टी का सेवन करना पसंद करते हैं। खासकर गर्मी और उमस भरे मौसम में। यह एक तरह का टेस्टी ड्रिंक है, जो लोगों को फ्रेश फिल करने में मदद मिलती है। लेमन में इसका सेवन करने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं, साथ ही, इसके कुछ नुकसान भी हैं। ऐसे में आइए जयपुर में स्थित Angelcare-A Nutrition and Wellness Center की निदेशक, डाइटिशियन एवं न्यूट्रिशनिस्ट अर्चना जैन (Archana Jain, Dietitian and Nutritionist, Director, Angelcare-A Nutrition and Wellness Center, Jaipur) से जानें लेमन आइस टी के क्या फायदे है और क्या नुकसान है?

लेमन टी के स्वास्थ्य को फायदे - Health Benefits of Lemon Iced Tea In Hindi

शरीर को हाइड्रेट करे

लेमन आइस टी में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से शरीर को हाइड्रेट करने में मदद मिलती है। इससे शरीर में नमी बनाए रखने में मदद मिलती है।

इम्यूनिटी बूस्ट करे

लेमन आइस टी में अच्छी मात्रा में विटामिन-सी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करने और बीमारियों से बचाव करने में मदद मिलती में मदद मिलती है।

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