लंबे समय तक काम करना है खतरनाक

घंटों काम करने की आदत सेहत के लिहाज से बिलकुल भी सही नहीं है। हाल ही में हुए एक शोध की मानें तो काम के लंबें घंटे आपके दिल को बीमार करते हैं। लांसेट मेडिकल जर्नल में प्रकाशित एक रिपोर्ट की मानें तो, जिन लोगों के काम के घंटे अधिक होते हैं, उनमें दिल का दौरा पड़ने की संभावना भी अधिक होती है।

इस शोध में 5 लाख से अधिक लोगों पर अध्‍ययन किया गया। इस विश्लेषण से मालूम हुआ कि दिन में 9 से 5 बजे के बीच दिल का दौरा पड़ने की संभावना अधिक रहती है। काम के लंबे घंटे और दौरा पड़ने के बीच का संबंध फिलहाल अनिश्चित है लेकिन सैद्धांतिक तौर पर तनाव के साथ करने और अस्‍वस्‍थ जीवनशैली को दौरा पड़ने की वजह माना जा रहा है।

विशेषज्ञों की मानें तो जो लोग लंबे घंटों तक काम करते हैं, उन्हें अपने ब्‍लड प्रेशर का भी ध्‍यान रखना चाहिए। इस शोध के अनुसार, हफ्ते में 35-40 घंटे काम करने की तुलना में अगर व्यक्ति 48 घंटे काम करता है तो उसे दौरा पड़ने की संभावना 10 फीसदी बढ़ जाती है।

अगर वह 54 घंटे काम करता है तब 27 फीसदी और 55 घंटे काम करता है तो 33 फीसदी संभावना बढ़ती है। यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन के डॉ. मिका किविमाकी ने कहा कि हर 10 साल में हर 35 से 40 घंटे प्रति हफ्ते काम करने वाले एक हजार लोगों में 5 स्ट्रोक्स से भी कम केस थे।

जो 55 घंटे प्रति हफ्ते काम करते थे उनमें यही संख्या बढ़ कर 6 स्ट्रोक प्रति हज़ार व्यक्ति हो गई। डॉ. किविमाकी ने स्वीकार किया कि अभी ये शोध शुरुआती अवस्था में हैं। दौरे पड़ने की वजहों में लंबे घंटों तक काम करने से होने वाला तनाव और लंबे समय तक बैठ कर काम करना शामिल है। व्‍यायाम न करना भी इससे संबंधित है।

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