डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद है जामुन के पत्ते की चाय, जानें रेसिपी और अन्य फायदे

जामुन स्वास्थ्य के लिए कई तरह से लाभकारी होता है। इसका कसैला और अम्लीय गुण शरीर की कई परेशानी को दूर करने में असरदार है। यह कई पोषक तत्वों जैसे- मैग्नीशियम, फाइबर, आयरन, विटामिन ए, विटामिन बी और विटामिन सी से भरपूर होता है, जो शरीर की कई बीमारियों को दूर करने में प्रभावी है। जामुन और जामुन के बीज के लाभ के बारे में आप अच्छी तरह से वाकिफ होंगे, लेकिन क्या आपने कभी जामुन के पत्तों की चाय पी है? अगर नहीं, तो इसके फायदों को जानकर इसे अपने टी टाइम में जरूर शामिल करें। जामुन की पत्तियों से तैयार चाय का नियमित रूप से सेवन करने से डायबिटीज कंट्रोल हो सकता है। साथ ही यह वजन को कंट्रोल रखने में भी प्रभावी है। आज हम इस लेख में जामुन की पत्तियों से चाय बनाने का तरीका और इसके फायदों के बारे में विस्तार से जानेंगे। 

जामुन के पत्तों की चाय पीने के फायदे ( Jamun Leaf tea Health Benefits in Hindi )

डायबिटीज में लाभकारी

जामुन की पत्तियों से तैयार किया गया चाय डायबिटीज रोगियों के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। रिसर्च के मुताबिक,  जामुन के पत्तियों में एंटी डायबिटिक गुण पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में असरदार हो सकता है। ऐसे में रोजाना जामुन की पत्तियों से तैयार चाय का सेवन करने से डायबिटीज के मरीजों को काफी लाभ मिलेगा। 

वजन रखे संतुलित

जामुन की पत्तियों में फाइबर होता है। साथ ही इसमें कैलोरी काफी कम होती है। ऐसे में अगर आप दूध वाली चाय के बजाय जामुन की पत्तियों से तैयार चाय का सेवन करते हैं, तो यह आपके शरीर के वजन को कंट्रोल रख सकता है। 

लिवर रखे सुरक्षित

जामुन लिवर से जुड़ी परेशानी को दूर करने में प्रभावी है। साथ ही इसकी पत्तियों से तैयार चाय का सेवन करने से आपके शरीर को काफी लाभ मिल सकता है। यह ब्लड को साफ कर सकता है। साथ ही लिवर में होने वाली समस्याओं को कंट्रोल करने में प्रभावी है। 

इम्यून करे बूस्ट

जामुन की पत्तियां एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुणों से भरपूर होती हैं। ऐसे में जामुन की पत्तियों की चाय का सेवन करने से यह इम्यून पावर को बूस्ट करने में प्रभावी हो सकता है। नियमित रूप से जामुन की पत्तियों की चाय का सेवन करने से वायरल और बैक्टीरियल समस्याएं कंट्रोल में रह सकती हैं।

कैसे तैयार करें जामुन की पत्तियों की चाय

सबसे पहले 1 कप पानी लें। अब इस पानी को पैन में डालकर अच्छे से उबाल लें। इसके बाद इसमें जामुन की कुछ पत्तियों को धोककर डाल दें। अगर आपके पास जामुन की पत्तियों का पाउडर है, तो आप इस पाउडर को 1 चम्मच पानी में डालकर उबाल सकते हैं। जब पानी अच्छे से उबल जाए, तो इसे कप में छान लें। अब इसमें आप शहद या फिर नींबू के रस की कुछ बूंदे मिक्स करके पी सकते हैं। यह आपके लिए काफी लाभकारी हो सकता है।

जामुन की पत्तियों से तैयार चाय का सेवन करने से शरीर को काफी लाभ मिलता है। लेकिन ध्यान रखें कि अगर आपको पहले से किसी तरह की परेशानी है या फिर आप पहले से किसी तरह की दवा ले रहे हैं, तो एक्सपर्ट से सलाह लेकर ही इस चाय का सेवन करें।