Shortness of Breath During Pregnancy: प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को शरीर में होने वाले हर छोटे बड़े बदलावों को बारीकि से महसूस करना चाहिए। साथ ही, इन विषयों पर घर की बुजुर्ग महिलाओं व डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए, कि यह प्रतिक्रियाएं सामान्य है या यह किसी समस्या का संकेत हो सकता है। इससे आप प्रेग्नेंसी के दौरान होने वाली संभावित परेशानियों से आसानी से बच सकती हैं। आपको बता दें कि प्रेग्नेंसी में महिलाओं के शरीर में हार्मोनल बदलाव होने के कारण उनको कई तरह के लक्षण महसूस हो सकते हैं। इसमें कुछ महिलाओं को सांस फूलने की समस्या भी हो सकती है। इस लक्षण को महसूस करने के बाद महिलाएं घबरा जाती है और इसे किसी गंभीर समस्या का संकेत मान लेती है। फिलहाल इस लेख में साईं पॉलिक्लीनिक की सीनियर गाइनाकलॉजिस्ट से जानते हैं कि क्या गर्भावस्था में सांस फूलना सामान्य है, इसके पीछे के संभावित कारण क्या हो सकते हैं और इससे समस्या से बचाव कैसे किया जा सकता है?
क्या प्रेग्नेंसी में सांस लेने में परेशानी होती है? - Is Shortness of Breath Common During Pregnancy In Hindi
गर्भावस्था में महिलाओं का सांस फूलना बहुत आम लक्षण माना जाता है। यह लक्षण कई महिलाओं को महसूस होता है। यह लक्षण सामान्यतः प्रेग्नेंसी की दूसरी और तीसरी तिमाही में देखने को मिलता है। यह परेशानी हार्मोनल और शारीरिक बदलावों की वजह से होती है। मगर, किसी महिला को सांस फूलने के साथ ही सीने में दर्द, चक्कर आना या बेहोशी होने लगे तो यह गंभीर समस्या की ओर इशारा कर सकती है। ऐसे में महिलाओं को तुरंत स्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।
प्रेग्नेंसी में सांस फूलने के क्या कारण हो सकते हैं? - Causes Of Shortness of Breath During Pregnancy In Hindi
गर्भाशय का आकार बढ़ना (Expanding Uterus)
जैसा कि आपको पहले बताया गया कि यह लक्षण दूसरी और तीसरी तिमाही में महसूस हो सकते हैं। इस दौरान बच्चे का आकार बढऩे लगता है। ऐसे में गर्भाशय भी बढ़ा हो जाता है। इससे फेफड़ों पर दबाव पड़ने लगता है, जो सांस फूलने की एक वजह बन सकता है।
शरीर में प्रोजेस्टरोन का बढ़ना
प्रेग्नेंसी में ज्यादातर महिलाओं को हार्मोन से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। देखा जाता है कि शुरुआती दौर में प्रोजेस्टरोन हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है। इससे महिलाओं को गहरी सांस लेने की आवश्यकता होती है।
मोटापा
प्रेग्नेंसी में महिलाओं को ज्यादा रेस्ट कराया जाता है, जबकि उन्हें घी और अन्य पौष्टिक आहार दिया जाता है। ऐसे में गर्भावस्था के दौरान कई महिलाओं का वजन बढ़ जाता है। इससे भी महिलाओं को सांस लेने में ज्यादा मेहनत करनी पड़ सकती है।
ऑक्सीजन की जरूरत
प्रेग्नेंसी में गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए ऑक्सीजन पहुंचाने का काम मां ही करती है। ऐसे में मां के शरीर को अतिरिक्त ऑक्सीजन की आवश्यक होती है, जिस कारणवश मां अधिक गहरी सांसे लेना शुरु करती है। ऐसे में महिलाओं को लगता है कि उनकी सांसे फूल रही है।
किसी अन्य समस्या का संकेत
प्रेग्नेंसी में सांस फूलना कुछ गंभीर समस्या जैसे कि एनीमिया, अस्थमा, लंग्स से जुड़ी समस्या, हाई ब्लड प्रेशर, सूजन आदि की ओर संकेत करती है।
प्रेग्नेंसी में सांस फूलने बचाव के उपाय - Prevention Tips Of Shortness of Breath During Pregnancy In Hindi
- दूसरी और तीसरी तीमाही में पेट पर पड़ने वाला दबाव सांस फूलने का कारण बन सकता है। इससे बचने के लिए पोश्चर में सुधार करें।
- प्रेग्नेंसी में एक बार में अधिक खाने की अपेक्षा थोड़े समय के गैप में थोड़ी-थोड़ी मील लेना शुरू करें।
- इस दौरान महिलाओं को ब्रीदिंग एक्सरासाइज करनी चाहिए। इससे आराम मिलता है।
- थकान होने पर ज्याादा काम न करें, जितना संभव हो फिजिकल एक्टिविटी करें और पर्याप्त आराम भी करें।
- दिन में पानी को कमी को पूरा करने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।
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प्रेग्नेंसी में सांस फूलना एक सामान्य लक्षण हो सकता है। इस दौरान आपको घबराने की जरूरत नहीं होती है। लेकिन, यह लक्षण सूजन, सीने में दर्द या दिल की धड़कनों में बदलाव के साथ हो रहा है तो ऐसे में आपको तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए। इस दौरान किसी भी लक्षण को अनदेखा करना बच्चे और मां दोनों के लिए खराब हो सकता है।
FAQ
प्रेगनेंसी में सांस फूलने लगे तो क्या करें?
सांस फूलने की समस्या होने पर आप अपने खड़े होने और बैठने के पोश्चर पर ध्यान दें। इस दौरान झुककर बैठने से सांस लेने में परेशानी हो सकती है। इसके साथ ही सोते समय सिर के हिस्से को थोड़ा ऊपर रखें।प्रेगनेंसी में सांस लेने में दिक्कत क्यों आती है?
ज्यादा महिलाओं को प्रेग्नेंसी के बाद के समय में इस तरह की परेशानी महसूस हो सकती है। पेट का आकार बढ़ने की वजह से फेफड़ों को खुलने में दबाव महसूस होता है। इस वजह से सांस लेने में दिक्कत आती है।गर्भावस्था के दौरान सीने में दर्द होने पर क्या करना चाहिए?
यदि महिला को प्रेग्नेंसी में सीने में दर्द महसूस हो रहा है तो उनको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। इसके अलावा, गैस की वजह से सीने में दर्द हो रहा है तो खाना खाने के बाद कुछ मिनट टहलें।