क्या किडनी के लिए फायदेमंद होता है अनानास का सेवन? जानें एक्सपर्ट की राय

Pineapple Benefits For Kidney: अनानास खाना तो हम सभी को बहुत पसंद होता है। इसका खट्टा-मीठा स्वाद लोगों को बहुत पसंद आता है। यह स्वादिष्ट फल सेहत के लिहाज से भी बहुत फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन ए, सी, फास्फोरस, पोटैशियम और सोडियम के साथ-साथ ब्रोमेलैन नामक एंजाइम भी होता है। इसे खाने से शरीर को भरपूर पोषण मिलता है। साथ ही, ब्रोमेलैन शरीर की सूजन को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा, अनानास में पानी भी अच्छी मात्रा में मौजूद होता है। यह शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है। इसमें मौजूद शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर के भीतर मौजूद फ्री-रेडिकल्स को बेअसर करके शरीर से सभी हानिकारक कणों को बाहर निकालने में मदद करते हैं। अक्सर हम देखते है, जिन लोगों को किडनी स्टोन, किडनी में सूजन या खराब किडनी फंक्शन से जुड़ी कोई समस्या है, वे अनानास का सेवन करने से काफी डरते हैं कि कहीं इसे खाने से उनकी किडनी को कहीं कोई नुकसान न पहुंच जाए। किडनी स्वास्थ्य के लिए अनानास का सेवन फायदेमंद है या नहीं, इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने फिटनेस कोच, न्यूट्रिशनिस्ट और सप्लीमेंट स्पेशलिस्ट विनीत कुमार से बात की। चलिए इसके बारे में विस्तार से जानते हैं।

क्या किडनी के लिए अनानास सुरक्षित है?- Is Pineapple Safe For Kidneys

किडनी स्वास्थ्य के लिए भी अनानास का सेवन बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है। फिटनेस कोच, न्यूट्रिशनिस्ट और सप्लीमेंट स्पेशलिस्ट विनीत कुमार के अनुसार, ''अनानास खाने से किडनी फंक्शन में सुधार होता है। यह क्रोनिक किडनी रोगों के जोखिम को कम करने में भी मदद करता है। यह किडनी के खराब फंक्शन के कारण होने वाले रोगों के जोखिम को कम करने में भी मदद कर सकता है।'' जैसा कि हम शुरुआत में जिक्र कर चुके हैं, कि इसमें किडनी स्वस्थ रखने के लिए कई जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं। यह कई खराब किडनी फंक्शन से जुड़ी कई स्थितियों को लड़ने में भी मदद करता है जैसे,

• खराब पाचन
• हृदय स्वास्थ्य 
• हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल
• शरीर की सूजन 
• हाई यूरिक एसिड
• गाउट या गठिया

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क्या अनानास किडनी डिजीज के लिए अच्छा है- Is Pineapple Good For Kidney Disease

जब कोई व्यक्ति क्रोनिक किडनी रोग की स्थिति से जूझ रहा होता है, तो ऐसे में उसकी किडनी ठीक से काम नहीं करती है। वह अपशिष्ट पदार्थ और अतिरिक्त तरल पदार्थ को फिल्टर करने का काम ठीक से नहीं कर पाती है। लेकिन अनानास खाने से किडनी फंक्शन में सुधार करने में मदद मिल सकती है। इसके लिए आप अनानास का जूस, पैकेज्ड अनानास या फ्रोजन अनानास का सेवन कर सकते हैं। इससे किडनी को कई लाभ भी मिलेंगे जैसे,

• शरीर की सूजन को दूर करने में मदद मिलेगी।
• शरीर में पानी की कमी से बचाव होगा और हाइड्रेट रहने में मदद मिलेगी।

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• किडनी स्टोन से बचाव और इसके उपचार दोनों में ही लाभकारी है।
• पेशाब के रास्ते अतिरिक्त कैल्शियम  को बाहर निकालता है।
• किडनी स्टोन से बचाने और  उनके उपचार दोनों में मदद करता है।

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