नींबू एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जो ज्यादातर रसोई में हर मौसम में मिलेगा। नींबू केवल खाने या पीने के लिए ही नहीं बल्कि अपने मेडिकल गुणों और स्किन को पहुंचाने वाले लाभ के कारण भी जाना जाता है। नींबू में विटामिन सी होता है जो आपकी सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है। लेकिन किडनी के रोगियों को अक्सर इस बात को लेकर संशय रहता है कि क्या वह नींबू का सेवन कर सकते हैं या नहीं। क्योंकि किडनी की बीमारी में बहुत सी चीजों का सेवन कम करना या दूरी बनाना जरूरी हो जाता है। जो लोग किडनी की समस्या के पहले चरण से गुजर रहे हैं उनकी डाइट इसी समस्या के आखिरी चरण वाले लोगों से भी अलग होती है।
क्या है एक्सपर्ट की राय
ज्योति अस्पताल, उड़ीसा में नेफ्रोप्लस डायलिसिस सेंटर में सलाहकार नेफ्रोलॉजी और प्रत्यारोपण चिकित्सक, डॉ. बिश्वरंजन मोहंती के मुताबिक नींबू को किडनी की बीमारी में भी लाभदायक माना जाता है। किडनी पर आपके शरीर के गंदगी और मल (टॉक्सिन्स) को शरीर से बाहर निकालने के लिए जिम्मेदार होती है। किडनी आपके ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में और यूरिक एसिड क्रिएटिनिन जैसे एसिड को नियंत्रित करने में भी मदद करती है। अगर आपको किडनी की बीमारी हो जाती है तो इसका अर्थ है कि आपकी किडनी ढंग से शरीर के टॉक्सिंस को बाहर नहीं निकाल पाती है। नींबू में विटामिन सी, सिट्रिक एसिड और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं इसलिए यह आपकी किडनी के लिए फायदेमंद है। इसलिए आप किडनी की बीमारी में इसका सेवन कर सकते हैं।
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क्रिएटनीन लेवल पर नींबू का असर (Lemon effects on creatinine levels)
क्रिएटिनिन एक खराब केमिकल उत्पाद होता है जो शरीर में इकट्ठा होता जाता है और कई परेशानियों का कारण बनता है। अगर आपके शरीर में क्रिएटिनिन का लेवल बहुत अधिक है, तो नींबू के सेवन से वह कम नहीं होगा। लेकिन यह एसिड आपके शरीर में और अधिक भी नहीं बढ़ेगा। आपकी किडनी क्रिएटिनिन को बाहर निकालती हैं और अगर आपकी किडनी में किसी प्रकार का रोग होता है तो यह प्रक्रिया बाधित हो जाती है। इस प्रकार हम कह सकते हैं कि नींबू का सेवन करने से क्रिएटिनिन पर एक सा प्रभाव रहता है अर्थात् न तो वह बढ़ता है और न ही कम होता है।
क्या नींबू आपकी किडनी की बीमारी के लिए हानिकारक भी हो सकता है (Is Lemon Harmful For Chronic Kidney Disease)
सामान्य रूप से अगर किडनी का मरीज नींबू का सेवन करता है तो वह उसके लिए न तो अधिक खराब होता है और न ही लाभदायक होता है। लेकिन अगर आप नींबू का सेवन अधिक मात्रा में कर लेते हैं तो इससे आपको कुछ अन्य स्वास्थ्य परेशानियां जैसे जी घबराना, डायरिया, उल्टियां आना आदि का जरूर सामना करना पड़ सकता है। अगर आप नींबू का पानी किडनी की बीमारी में बार बार पीते हैं तो इससे आपके शरीर में अधिक पेशाब उत्पन्न होगा। जिससे वेस्ट पदार्थ बाहर निकलने में मदद मिल सकती है।
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आप को नींबू का पानी कब पीना चाहिए When You Should Take Lemon Water)
वैसे तो इसका सेवन आप किसी भी समय कर सकते हैं। लेकिन नींबू का सेवन करने के बाद आपके शरीर में एक एल्कलाइन प्रकृति उत्पन्न हो जाती है जो किसी भी सॉफ्ट खाद्य पदार्थ के साथ रिएक्ट कर सकती है। इसलिए अधिक लाभदायक यही होगा कि आप नींबू पानी को सुबह सुबह खाली पेट पिएं। इसके पीछे एक और यह भी कारण है कि जब आप सुबह सुबह उठते हैं तो आपका शरीर डिटॉक्स मोड में होता है। इससे आपके शरीर से सारे खराब पदार्थ और टॉक्सिंस को निकलने में मदद मिल सकती है। इससे आपके शरीर का pH बैलेंस भी संतुलित होता है।
नींबू का सेवन करने से आपको ढेरों स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। जिसमें से किडनी की बीमारी में लाभ मिलना भी एक है। नींबू पानी से आपके शरीर में हाइड्रेशन भी पर्याप्त रहेगा।
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