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इन दिनों मौसम बहुत अजीब हो रहा है। कभी तेज गर्मी, तो कभी आंधी-तूफान और झमाझम बारिश। इस तरह की स्थिति में उमस बढ़ जाती है, जिससे अन्य दिनों की तुलना में गर्मी और ज्यादा लगती है। ऐसे में लोग अक्सर नहाने के तुरंत एसी रूम में बैठना पसंद करते हैं। ऐसे में हर व्यक्ति के लिए यह जान लेना बहुत जरूरी है कि क्या वाकई नहाने के तुरंत बाद एसी में बैठना सही होता है? कहीं इसका सेहत पर बुरा असर तो नहीं पड़ता है या व्यक्ति को कोल्ड-कफ की दिक्कत तो नहीं हो सकती है। आइए, जानते हैं डॉक्टर से।
क्या नहाने के तुरंत बाद एसी रूम में बैठना सेफ है?- Is It OK To Sit In AC After Bath In Hindi
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बढ़ती गर्मी में लोग अक्सर इस तरह की चीजें करते हैं कि नहाने के तुरंत बाद एसी रूम में जाकर रेडी होते हैं। जबकि, ऐसा किया जाना स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल सही नहीं है। विशेषज्ञों की मानें, ‘नहाने के तुरंत बाद एसी रूम में बैठने से आप बीमार हो सकते हैं। असल में, आप सामान्य तापमान से अचानक एसी रूम में बैठते हैं, जो कि पहले से ही बहुत ठंडा होता है। ऐसे में बॉडी को रूम टेंप्रेचर में सेट होने में समय लगता है। ध्यान रखें कि एसी की वजह से रूम की हवा ड्राई और ठंडी हो जाती है। कमरे के तापमान और उमस में आए बदलाव को शरीर झेल नहीं पाता है। इस स्थ्ति में गले में खराश और इंफेक्शन जैसी दिक्कतें होने लगती हैं।’ कुल मिलाकर कहने की बात ये है कि जब भी आप नहाकर या शॉवर लेकर बाथरूम से निकलें, तो एसी रूम में न जाएं। कुछ देर बॉडी को नॉर्मल होने दें। इसके बाद एसी रूम में बैठें। विशेषज्ञ यह भी सलाह देते हैं कि नहाने के तुरंत बाद बहुत गर्मी लग रही है, तो बेहतर होगा कि एसी बजाय पंखा ऑन कर लें।
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नहाने के तुरंत बाद एसी में बैठने के नुकसान
ड्राई आईज
नहाने के तुरंत बाद एसी में बैठने से आंखां में ड्राइनेस की समस्या हो सकती है। ड्राई आई की वजह से आंखों में खुजल, फ्लेकिनेस जैसी समस्या हो सकती है। यहां तक कि अगर किसी को एक्जिमा और रोजेशिया जैसी दिक्क्त है, तो वह ट्रिगर भी हो सकती है। ऐसे में व्यक्ति की असहजता बढ़ सकती है।
सांस लेने में तकलीफ
अगर किसी को पहले से ही सर्दी-जुकाम की दिक्कत है, ऐसे में नहाने के तुरंत बाद एसी रूम में बैठेन से समस्या बढ़ सकती है। यहां तक कि छाती में कंजेशन होने लगता है, जिससे व्यक्ति को सांस लेने में दिक्कत आ सकती है।
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सिरदर्द और चक्कर आना
जब आप अचानक नहाकर रूम टेंप्रेचर से एसी रूम में आते हैं, तो इस स्थिति सिरदर्द ट्रिगर हो सकता है। साथ ही, चक्कर आने की समस्या भी हो सकती है। ये दोनों ही कंडीशन सही नहीं है। अगर आप लाइट के प्रति सेंसिटिव हैं, तो समस्या अधिक बढ़ सकती है। इससे बचने के जरूरी है कि आप नहाने के तुरंत बाद एसी रूम में न जाएं।
डिहाइड्रेशन
जिस रूम में एसी चलता है, उस रूम में अक्सर हवा ड्राई हो जाती है। ऐसे में अगर आप नहाने के दौरान पूरी तरह से हाइड्रेट नहीं हैं या एसी रूम में रहते हुए पानी नहीं पीते हैं, तो इसकी वजह से बॉडी डिहाइड्रेट हो सकती है। यह बिल्कुल सही नहीं है। डिहाइड्रेशन कई अन्य बीमारियां की वजह बन सकता है।
FAQ
नहाने के तुरंत बाद क्या नहीं करना चाहिए?
नहाने के तुरंत बाद ऐसा कोई विशेष काम नहीं है, जिसे करने से बचना चाहिए। हां, एसी रूम में न जाएं और नहाने के तुरंत बाद पानी पीने से बचें। जब बॉडी टेंप्रेचर सामान्य हो जाए, तभी पानी पिएं।सुबह नहाना बेहतर है या रात में?
आप सेहत की दृष्टि से गर्मियों के दिनों में दोनों ही समय नहाना स्वास्थ्य के लिए सही होता है। अगर तबियत सही नहीं है, सर्दी-जुकाम हो रहा है, तो बेहतर है कि आप रात नहाने से बचें।