Can Diabetic Patients Drink Bael Juice: गर्मियां आते ही लोगों को डिहाइड्रेशन की समस्या होनी शुरू हो जाती है। वातावरण में तापमान ज्यादा होने से शरीर में पानी की कमी होने लगती है। ऐसे में तरल पदार्थों का सेवन ज्यादा करने की सलाह दी जाती है। इस दौरान नारियल पानी, छाछ, दही और फ्रूट जूस का सेवन करना चाहिए। कई लोग गर्मियों में बेल का शरबत पीना पसंद करते हैं। यह बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए अच्छा ऑप्शन है। बेल के शरबत में फाइबर होने के साथ कैल्शियम, प्रोटीन और आवश्यक मिनरल्स भी पाए जाते हैं। ये मिनरल्स पाचन स्वस्थ रखने के साथ बॉडी को एक्टिव रखने में मदद करते हैं। लेकिन क्या डायबिटीज में बेल का शरबत पीना फायदेमंद होता है? क्या डायबिटीज में बेल का शरबत पीने से ब्लड शुगर बढ़ जाती है? इस बारे में समझने के लिए हमने बात कि बैंग्लोर के जिंदल नेचरक्योर इंस्टीट्यूट की चीफ डायटिशियन सुष्मा पीएस से।
क्या डायबिटीज में बेल का शरबत पीना सेफ है? Is It Safe To Drink Bael Juice In Diabetes
एक्सपर्ट के अनुसार डायबिटीज में बेल का शरबत पीना सेफ है। बेल में मौजूद प्राकृतिक गुण ब्लड शुगर कंट्रोल रखने में मदद करते हैं। इससे पाचन तंत्र को भी फायदा मिलता है। लेकिन मरीज को इसकी मात्रा का ध्यान रखना जरूरी है। अगर आप कम मात्रा में इसका सेवन करते हैं या इसमें कोई आर्टिफिशियल शुगर नहीं मिलाते हैं, तो यह आपके लिए ज्यादा फायदेमंद होगा।
डायबिटीज में बेल का शरबत पीते वक्त किन बातों का ध्यान रखना चाहिए- Things To Keep In Mind For Consuming Bael Juice
- एक्सपर्ट कहती हैं कि बेल में नेचुरल शुगर पाई जाती है, जिससे ब्लड शुगर मेंटेन रहती है।
- डायबिटीज के मरीज बिना कोई आर्टिफिशियल शुगर डालें इसका सेवन कर सकते हैं।
- बेल का शरबत पीने के दौरान ब्लड शुगर कंट्रोल होना जरूरी है।
- बेल के जूस में पानी मिलाकर इसका सेवन करें, जिससे आपकी बॉडी में शुगर ज्यादा न जाए।
- एक बार में आधा कप से ज्यादा बेल के शरबत का सेवन नहीं करें।
- बेल का शरबत पीने के कुछ देर बाद अपना ब्लड शुगर लेवल जरूर चेक करें।
- इसका सेवन करने के पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर करें, जिससे आपको अपनी हेल्थ कंडीशन का पता हो।
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गर्मियों में बेल के शरबत का सेवन करने के फायदे- Bael Juice Benefits In Summer
पोषक तत्वों से भरपूर
बेल के शरबत को आप साइड मील की तरह अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। इसमें फाइबर होने के साथ प्रोटीन, हेल्दी फैट्स भी होता है। यह सभी पोषक तत्व ब्लड शुगर मेंटेन रखने में मदद करते हैं। इसके सेवन से शरीर को सभी पोषक तत्व मिलते हैं, इसलिए गर्मियों के लिए इसे अच्छा ऑप्शन माना जाता है।
पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद
पाचन तंत्र के लिए बेल का शरबत पीना फायदेमंद है। इसमें फाइबर अधिक मात्रा में होता है, जिससे पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है। अगर आपको गर्मियों में पाचन संबंधित समस्याएं रहती हैं, तो आपको इसका सेवन करना चाहिए।
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शरीर को ठंडा रखता है
बेल की तासीर ठंडी होती है। इसके सेवन से शरीर को ठंडक मिलती है। यह बॉडी को हाइड्रेट और एक्टिव रखने में भी मदद करता है।
अगर आप बेल के शरबत का सेवन रोज करते हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क जरूर करें। लेख में दी गई जानकारी पसंद आई हो, तो इसे शेयर करना न भूलें।