Is Bulletproof Coffee Beneficial For Everyone: आजकल मार्केट में कॉफी की इतनी वेराइटी मौजूद है, कि अगर आप किसी कैफे में बैठे हो तो आपके लिए सही विकल्प चुनना मुश्किल हो सकता है। कैपेचीनो से लेकर लाटे तक हर किसी को कॉफी की अलग-अलग वेराइटी पसंद होती है। इसी तरह आजकल बुलेटप्रूफ कॉफी भी काफी वायरल हो रही है। यह कॉफी और बटर का मिक्सचर होती है। सोशल मीडिया पर कई सेलेब्स ने भी अपने दिन की शुरुआत बुलेटप्रूफ कॉफी से करने के बारे में बताया है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि यह सभी के लिए फायदेमंद है या नहीं? इस बारे में जानकारी देते हुए न्यूट्रिशनिस्ट दिव्या अग्रवाल ने इंस्टाग्राम पर वीडियो शेयर किया है। तो आइये लेख के माध्यम से जानें इस बारे में।
क्या बुलेटप्रूफ कॉफी पीना हर किसी के लिए सुरक्षित है? Is Bulletproof Coffee Beneficial For Everyone
एक्सपर्ट के मुताबिक बुलेटप्रूफ कॉफी पीना हर किसी के लिए सुरक्षित नहीं है। क्योंकि इसमें सैचुरेटेड फैट्स ज्यादा होता है। ऐसे में जिन लोगों को कुछ स्वास्थ्य समस्या है, उन्हें इसके सेवन से ज्यादा परेशानी हो सकती है। इसके सेवन से आपको डायबिटीज, हाइपरटेंशन, पीसीओडी और इंसुलिन रेजिस्टेंस भी हो सकता है। इसका सेवन केवल डॉक्टर की सलाह पर ही करना चाहिए।
जानें आपको बिना सोचे-समझें बुलेटप्रूफ कॉफी का सेवन क्यों नहीं करना चाहिए- Why You Should Not Consume Bulletproof Coffee
कैलोरी ज्यादा होना
हेल्दी फैट्स बॉडी में एनर्जी बनाए रखने में मदद करते हैं। लेकिन फैट्स की ज्यादा मात्रा होने से भी सेहत को नुकसान हो सकता है। बुलेटप्रूफ कॉफी को बनने के लिए काफी ज्यादा मक्खन और एमसीटी तेल इस्तेमाल किया जाता है। जो इसे हाई कैलोरी लिक्विड बना देता है। अगर आप लिक्विड फॉर्म में ज्यादा फैट्स लेते हैं, तो इससे आपका वजन भी बढ़ सकता है। इसलिए इसे लिमिट में ही डाइट में शामिल किया जाता है।
सैचुरेटेड फैट्स ज्यादा होता है
हमारे शरीर में सभी पोषक तत्व एक मात्रा के मुताबिक जरूरी होते हैं। अगर आप मात्रा से ज्यादा सैचुरेटेड फैट्स लेते हैं, तो इससे आपको गंभीर समस्याओं का खतरा हों सकता है। इसके कारण आपको हाई कोलेस्ट्रॉल, ओवरवेट और दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा हो सकता है।
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बैलेंस मील नहीं होता
ज्यादातर लोग खाली पेट या नाश्ते में बुलेटप्रूफ कॉफी लेना पसंद करते हैं। इसके कारण आपके नाश्ते के पोषक तत्व भी कम हो सकते हैं। बुलेटप्रूफ कॉफी में केवल सैचुरेटेड फैट्स ही ज्यादा मात्रा में पाया जाता है। जबकि ब्रेकफास्ट में सभी पोषक तत्वों का होना जरूरी होता है।
पाचन खराब हो सकता है
जिन लोगों को कमजोर पाचन की समस्या है, उन्हें इसका सेवन संभलकर करना चाहिए। क्योंकि ज्यादा फैट्स के कारण पाचन को नुकसान भी हो सकता है। इसके कारण पाचन खराब भी हो सकता है।
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