क्या डायबिटीज में अल्कलाइन वॉटर पीना फायदेमंद होता है? जानें फायदे

Is Alkaline Water Good for Diabetic Patients: खराब जीवनशैली और खानपान में गड़बड़ी के कारण डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारी का खतरा रहता है। डायबिटीज की बीमारी में ब्लड शुगर का लेवल बढ़ जाता है और शरीर में इंसुलिन प्रोडक्शन प्रभावित होता है। इस बीमारी में मरीजों को खानपान और लाइफस्टाइल ठीक रखने की सलाह दी जाती है। खानपान में गड़बड़ी डायबिटीज के मरीजों की परेशानी बढ़ा देती है। यही कारण है कि डायबिटीज के मरीज खानपान को लेकर अक्सर कन्फ्यूजन में रहते हैं। डायबिटीज में अल्कलाइन वॉटर पीने को लेकर भी मरीजों में कन्फ्यूजन की स्थिति रहती है। आइए इस लेख में डॉक्टर से समझते हैं, डायबिटीज में अल्कलाइन वॉटर पीना चाहिए या नहीं और इसके फायदे व नुकसान।

डायबिटीज में अल्कलाइन वॉटर पीना चाहिए या नहीं?- Can Diabetic Patient Drink Alkaline Water in Hindi 

अल्कलाइन वॉटर पानी का चलन आज के समय में तेजी से बढ़ा है। सेलेब्रिटी से लेकर आम लोगों तक इस तरह के पानी के सेवन का क्रेज भी तेजी से बढ़ा है। आरोग्यं हेल्थ सेंटर के क्लीनिकल डाइटिशियन डॉ वीडी त्रिपाठी कहते हैं, "अल्कलाइन वॉटर में सामान्य पानी से ज्यादा मात्रा में मिनरल्स और विटामिन पाए जाते हैं। यही नहीं अल्कलाइन वॉटर का pH वैल्यू भी सामान्य पानी के मुकाबले ज्यादा होती है। अल्कलाइन वॉटर में पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियां जैसे पोषक तत्व की मात्रा भी अधिक होती है। डायबिटीज जैसी परेशानी में अल्कलाइन वॉटर पीने से ब्लड शुगर कंट्रोल करने और इंसुलिन प्रोडक्शन सही रखने में मदद मिलती है।"

इसे भी पढ़ें: क्या टाइप 2 डायबिटीज को जड़ से ठीक कर सकते हैं? जानें क्या कहते हैं डॉक्टर

डायबिटीज में अल्कलाइन वॉटर पीने से ये फायदे मिलते हैं-

1. मिनरल्स और पोषक तत्वों का सोर्स- अल्कलाइन वॉटर में मिनरल्स और विटामिन्स शरीर में पोषक तत्वों की आपूर्ति करते हैं और इम्यून सिस्टम को थी रखने में मदद कर सकता है।

2. एसिडिटी का संतुलन- अल्कलाइन वॉटर के सेवन से शरीर का pH स्तर संतुलित होता है, जिससे शरीर की एसिडिटी कम होती है। यह गैस्ट्रिक प्रॉब्लम्स को दूर करने में मदद कर सकता है।

इसे भी पढ़ें: डायबिटीज क्या है और क्यों होता है? जानें ये बीमारी शरीर को कैसे करती है प्रभावित

3. ताजगी का अनुभव- अल्कलाइन वॉटर पीने से शरीर को ताजगी मिलती है। यह शारीरिक और मानसिक ऊर्जा को बढ़ाने में मदद कर सकता है।

डायबिटीज की समस्या में पर्याप्त मात्रा में पानी से शरीर फिट और फुर्तीला रहता है। इससे डिहाइड्रेशन जैसी समस्या का खतरा भी कम रहता है। हालांकि, इस बीमारी में किसी भी तरह के फूड्स का सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए।

डायबिटीज से बचने के लिए डाइट में सब्जियां, फल और साबुत अनाज को शामिल करना फायदेमंद होता है। इसके अलावा नियमित रूप से शारीरिक श्रम या व्यायाम करने वाले लोगों में भी डायबिटीज का खतरा कम रहता है। अगर आपको भी डायबिटीज के लक्षण दिखाई देते हैं तो सबसे पहले खानपान और लाइफस्टाइल में सुधार करें और डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

(Image Courtesy: freepik.com)