प्रेग्नेंसी के दौरान अल्कलाइन वॉटर पीना सुरक्षित होता है या नहीं? जानें डॉक्टर से

Is Alkaline Water Safe to Drink During Pregnancy: प्रेग्नेंसी के दौरान शरीर में बहुत से बदलाव होते हैं। प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को हमेशा अपने खान-पान को लेकर सावधान रहना चाहिए साथ ही साथ स्वास्थ्य के प्रति सतर्कता जरूर बरतनी चाहिए। प्रेग्नेंसी के दौरान शरीर को हाइड्रेट रखना जरूरी होता है। अगर प्रेग्नेंसी में महिलाओं की शरीर में पानी की कमी होती है तो ऐसे में कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। कुछ महिलाओं के मन में प्रेग्नेंसी के दौरान यह सवाल रहता है कि क्या गर्भावस्था में अल्कलाइन वॉटर पीना सुरक्षित होता है या नहीं? अगर आपका भी यही सवाल है तो ऐसे में इस लेख को पढ़ना आपके लिए बेहद जरूरी है।

देखा जाए तो प्रेग्नेंसी के दौरान अल्कलाइन वॉटर पीना आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है। लेकिन, कई बार गर्भावस्था में जरूरत से ज्यादा पानी पीना सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है। हालांकि, बेहतर है कि प्रेग्नेंसी के दौरान आपको अपने डॉक्टर की सलाह के बाद ही अल्कलाइन वॉटर पीना चाहिए। इस बारे में ज्यादा जानकारी लेने के लिए हमने Mumma's Blessing IVF और वृंदावन स्थित Birthing Paradise की Medical Director and IVF Specialist डॉ. शोभा गुप्ता क्या बताते हैं। (Kya Pregnancy me Alkaline Water Peena Chahiye) -

क्या प्रेग्नेंसी के दौरान अल्कलाइन वॉटर पीना सुरक्षित है?

डॉक्टर की मानें तो प्रेग्नेंसी के दौरान आपको खुद को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी होता है। इसके लिए अल्कलाइन वॉटर पीना सुरक्षित हो सकता है। देखा जाए तो प्रेग्नेंसी के दौरान अल्कलाइन वॉटर पीना सुरक्षित जरूर हो सकता है, लेकिन तब जब आप इसे सीमित मात्रा में पीते हैं।

हालांकि, इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि प्रेग्नेंसी के दौरान अल्कलाइन वॉटर पीना प्रेग्नेंसी के दौरान आपकी शरीर को फायदे देता हो। इसलिए अगर आप प्रेग्नेंट हैं और अल्कलाइन वॉटर पी रही हैं तो इसे पीने से डॉक्टर की सलाह लेना एक फायदेमंद विकल्प साबित हो सकता है। हालांकि, नैचुरल अल्कलाइन वॉटर में कई मिनरल्स पाए जाते हैं, जिसे पीने से आपकी सेहत अच्छी रह सकती है।

प्रेग्नेंसी में अल्कलाइन वॉटर पीने के फायदे

1. शरीर को डिटॉक्स करने में मददगार

अगर आप शरीर को डिटॉक्स करना चाहती हैं तो ऐसे में अल्कलाइन वॉटर पीना एक फायदेमंद विकल्प साबित हो सकता है। दरअसल, अल्कलाइन वॉटर में कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे कई पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर में पहुंचकर त्वचा और पेट आदि में जमी गंदगी और टॉक्सिक पदार्थों को निकालने (How to Detox Body) में काफी मदद करता है। इसे पीने से आपकी शरीर डिटॉक्स होती है और शरीर में फ्री रेडिकल्स कम होते हैं। 

2. पाचन तंत्र को रखे हेल्दी

पाचन तंत्र को हेल्दी रखने के लिए आप अपनी डाइट में अल्कलाइन वॉटर को शामिल कर सकते हैं। अल्कलाइन वॉटर पीने से आपको हार्टबर्न और एसिडिटी (How to Get Rid of Acidity and Heartburn) जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है। इसे पीने से आपके पेट का एसिड नियंत्रित रहता है, जिससे पेट में किसी प्रकार की असहजता नहीं होती है और पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याएं भी आसानी से कम होती हैं। 

3. शरीर को हाइड्रेट रखे

प्रेग्नेंसी के दौरान कई बार ज्यादा पानी पीने का मन नहीं करता है। ऐसे में खुद को हाइड्रेट रखने के लिए आप अल्कलाइन वॉटर को भी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं। अल्कलाइन वॉटर में मिलने वाले गुण शरीर को हाइड्रेट रखकर पानी की कमी को पूरा करने में मददगार साबित होते हैं। 

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जरूर बरतें कुछ सावधानियां

अगर आप प्रेग्नेंसी के दौरान अल्कलाइन वॉटर पी रही हैं तो ऐसे में कुछ मामलों में आपकी शरीर में पीएच लेवल असंतुलित भी हो सकता है। कुछ मामलों में अल्कलाइन वॉटर आपके पीएच लेवल को असंतुलित भी कर सकता है। इसके अलावा अल्कलाइन वॉटर में पोटैशियम की मात्रा होती है, जो कई बार हाइपरकालेमिया का भी कारण बन सकता है। इसलिए अगर आप किडनी की मरीज हैं तो ऐसे में इस पानी को पीने से पहले डॉक्टर की सलाह लें।