त्वचा पर निखार लाने के लिए जरूर पिएं ये डाइजेस्टिव ड्रिंक, पाचन भी रहेगा दुरुस्त

गर्मी के मौसम में लोग अक्सर थका हुआ महसूस करते हैं। तेज धूप, लू और कम पानी की वजह से स्किन भी डल हो जाती है। गर्मी में स्किन को ग्लोइंग दिखाने के लिए लोग कई तरह के क्रीम, लोशन और फेस मास्क का इस्तेमाल करते हैं। त्वचा पर बाहरी लेयर कितनी भी क्यों लगा ली जाए, जब तक ग्लो अंदर से नहीं आएगा खुशी महसूस नहीं होगी। वेट लॉस कोच डाइटिशियन निधि का कहना का है कि गर्मी में पाचन तंत्र कमजोर हो जाता है, जिसकी वजह से स्किन और बॉडी भी डल महसूस करती है। इसलिए गर्मी में डाइट ऐसी होनी चाहिए, जो न सिर्फ डाइजेशन को इंप्रूव करे, बल्कि स्किन भी ग्लोइंग बनाएं। यही वजह है आज हम आपको एक स्पेशल डाइजेस्टिव ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे हैं। इस ड्रिंक का सेवन करने से आपका पाचन भी दुरुस्त रहेगा और स्किन के निखार में भी चार चांद लग जाएंगे।

डाइजेस्टिव ड्रिंक पीने के फायदे- Digestive Morning Drink Benefits

• वेट लॉस कोच डाइटिशियन निधि का कहना है कि इस ड्रिंक को पानी से त्वचा पर पिंपल्स और एक्ने की प्रॉब्लम नहीं होती है। गर्मी के मौसम में जिन लोगों की स्किन बेजान नजर आती है, उनके लिए यह ड्रिंक काफी फायदेमंद है। इस ड्रिंक में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो स्किन को तरोताजा महसूस करवाते हैं। साथ ही, पुदीने में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जिससे चेहरे पर मुंहासे नहीं होते हैं।

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• अदरक 40 से अधिक एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। अदरक का सेवन करने से बढ़ती उम्र के लक्षणों पर रोक लगाने में मदद मिलती है। अदरक न केवल विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालकर आपकी त्वचा को ग्लोइंग बनाने में मदद करता है, बल्कि बल्ड प्यूरिकेशन के लिए बहुत अच्छा होता है।
• खीरे का पानी आपकी त्वचा को अंदर से आराम देने में मदद कर सकता है। हाइड्रेटेड रहने से आपके शरीर के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और स्वस्थ बनाए रखने में मदद मिलती है। खीरे में पैंटोथैनिक एसिड या विटामिन बी-5 भी उच्च मात्रा में होता है, जिसका उपयोग मुंहासे के इलाज के लिए किया जाता है। इस ड्रिंक में खीरे का भी इस्तेमाल होता है। गर्मी में खीरे से बनीं ड्रिंक का सेवन करने से अन ईवन टोन से भी छुटकारा मिलता है। खीरे की तासीर ठंडी होती है। गर्मियों में खीरे का सेवन करने से पेट दर्द, कब्ज और दस्त की समस्या भी नहीं होती है।

डाइजेस्टिव ड्रिंक बनाने के लिए सामग्री

• पुदीने की पत्तियां- 5 से 7 पीस
• खीरा - 1 बड़ा पीस
• अदरक- 1 बड़ा टुकड़ा
• चिया सीड्स- 2 बड़े चम्मच

 

 

 

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डाइजेस्टिव ड्रिंक बनाने का तरीका

सबसे पहले पुदीने के पत्तों को तोड़कर इसकी ठंडी निकाल लें। खीरे और अदरक को छीलकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।

ग्राइंडर में पुदीने की पत्तियां, खीरे के टुकड़े और अदरक डालकर अच्छे से ब्लेंड करें। आपको सभी चीजों को तब तक मिलाना है, जब तक यह एक जूस के फॉर्म में तैयार न हो जाए।

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ब्लेंड करने के बाद जूस को एक गिलास में निकाल लीजिए और इसमें चिया सीड्स डालकर पिएं। ग्लोइंग स्किन पाने के लिए आपको इस ड्रिंक का सेवन रोजाना करना चाहिए।

Image Credit: Freepik.com