How To Maintain Vaginal Hygiene In HIndi: महिलाओं को वजाइनल हेल्थ का हमेशा खास ख्याल रखना होता है। ऐसा न करने पर योनि में खुजली, रैशेज और पेशाब के दौरान जलन तथा दर्द होने जैसी समस्या हो सकती है। यहां तक कि अगर इस तरह की समस्या को इग्नोर कर दिया जाए, तो यूटीआई यानी यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन की शिकायत भी हो सकती है। जाहिर है, ये सब चीजें सही नहीं हैं। इस तरह की समस्या आपके साथ न हो, इसके लिए आवश्यक है कि आप वजाइनल हेल्थ का पूरा ध्यान रखें। साथ ही, कुछ ऐसे टिप्स अपनाएं, जिनकी मदद से खुजली और रैशेज वाली समस्या न हो। यहां हम आपको ऐसे ही कुछ सजेशसं दे रहे हैं, जिन्हें आप जरूर फॉलो करें। इससे प्राइवेट पार्ट की हेल्थ बेहतर रहेगी। इस बारे में हमने वृंदावन और नई दिल्ली स्थित मदर्स लैप आईवीएफ सेंटर की चिकित्सा निदेशक, स्त्री रोग और आईवीएफ विशेषज्ञ डॉ. शोभा गुप्ता से बात की।
महिलाओं को प्राइवेट पार्ट की बेहतर हेल्थ के लिए क्या करें?- Intimate Hygiene Care Tips For Women In Hindi
प्राइवेट पार्ट की स्पंज से सफाई न करें
कई महिलांए वजाइनल हेल्थ को बेहतर करने के लिए नियमित रूप से योनि की सफाई करती हैं। इसमें कोई बुराई नहीं है। लेकिन, इसके लिए स्पंज या किसी कपड़े का इस्तेमाल करना सही नहीं है। हर महिला को सादे पानी से ही योनि की सफाई करनी चाहिए और इसके लिए हाथ का उपयोग करना चाहिए। कपड़े या स्पंज से क्लीनिंग के दौरान योनि में चोट लग सकती है।
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माइल्ड सोप का इस्तेमाल करें
विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि योनि की सफाई के लिए किसी तरह की केमिकल प्रोडक्ट का यूज करने की जरूरत नहीं है। क्योंकि योनि में दो तरह के बैक्टीरिया होते हैं, गुड और बैड। इन्हीं की मदद से वजाइना की नेचुरल क्लीनिंग हो जाती है। ऐसे में अगर आप हार्श साबुन का उपयोग करते हैं, तो इससे योनि में मौजूद बैड बैक्टीरिया के साथ-साथ गुड बैक्टीरिया भी मर जाते हैं। ऐसे में योनि में रैशेज, इचिंग की समस्या हो सकती है। अगर आपको साबुन का इस्तेमाल करना है, तो उसके पीएच लेवल पर ध्यान जरूर दें।
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इंटरनल पार्ट को जोर से रगड़े नहीं
कई बार हाईजीन का सही तरह से ध्यान न रखने के कारण महिलाओं को योनि में खुजली और रैशेज की समस्या हो जाती है। ऐसी कंडीशन में अक्सर महिलाओं के लिए खुजली असहनीय हो जाती है, नतजीतन जोर से रब करने की लगती हैं। यह सही नहीं है। ध्यान रखें, प्राइवेट पार्ट को जोर से रगड़ने से या खुजली करने से रैशेज हो सकते हैं, स्किन छिल सकती है। ऐसे में यूरिन पास करते वक्त जलन की समस्या भी पैदा हो सकती है। अगर आपको इचिंग होने लगे, तो डॉक्टर की सलाह पर क्रीम लगा सकती हैं।
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परफ्यूम या डियोड्रेंट न लगाएं
परफ्यूम, डियोड्रेंट जैसी चीजों का उपयोग योनि में नहीं करना चाहिए। योनि की अपनी एक विशेष गंध होती है। अगर आप इस पर केमिकल प्रोडक्ट्स को यूज करने की कोशिश करते हैं, तो इससे योनि में दिक्कतें हो सकती हैं। यहां तक कि केमिकल के कारण, खुजली और जलन जैसी समस्या भी पैदा हो सकती है।
अंडरगार्मेंट की सफाई पर ध्यान दें
कई बार महिलाएं अपने लिए अच्छी क्वालिटी की अंडरगार्मेंट तो खरीद लेती हैं। लेकिन, इसके बावजूद, योनि में खुजली की समस्या बनी रहती है। सवाल है, ऐसा क्यों होता है? दरअसल, अच्छी क्वालिटी के फैब्रिक के साथ-साथ यह बात भी मायने रखती है कि आखिर आप किस डिटर्जेंट से इसकी सफाई कर रही हैं? अगर आप खराब क्वालिटी का डिटर्जेंट या वॉशिंग पाउडर यूज करेंगी, तो ऐसे में योनि की हेल्थ पर नेगेटिव असर पड़ सकता है।
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