मसूड़ों को मजबूत बनाने के लिए नारियल तेल का उपयोग कैसे करें? एक्सपर्ट से जानें

How Do I Use Coconut Oil For My Gums In Hindi: आज के समय में बहुत से लोग दांतों और मसूड़ों की समस्या से परेशान रहते हैं। इसके कारण लोगों को दांतों में कैविटी, मसूड़ों में सड़न, मुंह में दर्द, मुंह से बदबू आने और मुंह में हानिकारक बैक्टीरिया के बनने की समस्या होती है। ऐसे में इनसे बचने और ओरल हेल्थ में सुधार करने के लिए लोगों को नियमित रूप से ब्रश करने, ऑयल पुलिंग करने और कई अन्य उपायों को अपनाने की सलाह दी जाती है, लेकिन मुंह से जुड़ी समस्याओं से राहत के लिए नारियल तेल का इस्तेमाल किया जा सकता है, खासकर मसूड़ों को मजबूती देने के लिए। ऐसे में आइए मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता (Dr. Kiran Gupta, Yoga, Naturopathy, Nutrition and Ayurveda Specialist, Professor at Mewar University and Senior Physician at Naturopathy Hospital, Bapunagar, Jaipur) से जानें मसूड़ों को मजबूत बनाने के लिए नारियल तेल का उपयोग कैसे करें?

मसूड़ों को मजबूती देने के लिए नारियल तेल का इस्तेमाल कैसे करें? How To Use Coconut Oil To Strengthen Gums?

आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता के अनुसार, नारियल तेल में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल के गुण होते हैं। ऐसे में मसूड़ों पर इसका इस्तेमाल करने से मसूड़ों का बैक्टीरियल इंफेक्शन से बचाव करने, मुंह की बदबू को कम करने, सूजन को कम करने और ओरल हेल्थ में सुधार करने में मदद मिलती है। ध्यान रहे, इससे ओरल हेल्थ में भी सुधार होता है।

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ऑयल पुलिंग करें

मसूड़ों को मजबूती देने, सड़ने से बचाने और इनका बैक्टीरियल इंफेक्शन से बचाव करने के लिए ऑयल पुलिंग करना फायदेमंद होता है। इससे मसूड़ों के साथ-साथ मुंह की बदबू को कम करने, सूजन को कम करने और मसूड़ों का सड़ने से बचाव करने में भी मदद मिलती है।

ऑयल पुलिंग करने के लिए एक छोटी चम्मच वर्जिन नारियल तेल को मुंह में डाल लें। अब उसको मुंह में घुमाएं और 10 मिनट के लिए मुंह में रख लें, फिर कुल्ला कर लें। इसके बाद ब्रश कर लें। इससे ओरल हेल्थ में सुधार करने और हेल्दी बनाए रखने में मदद मिलती है।

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मसूड़ों की मसाज करें

मसूड़ों को मजबूत बनाने के लिए नारियल तेल को उंगली में लगाकर इससे मसूड़ों की मसाज करें। नारियल तेल में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण, मसूड़ों की सूजन को कम करने, सड़न से बचाने, दर्द को कम करने और मसूड़ों का सड़ने से बचाव करने में भी मदद मिलती है।

सावधानियां

दांतों या मसूड़ों से जुड़ी कोई भी परेशानी होने या मुंह में अधिक दर्द महसूस होने पर डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इसके अलावा, अच्छी ओरल हेल्थ के लिए दिन में 2 बार ब्रश करें, खूब पानी पिएं और हेल्दी डाइट लें।

निष्कर्ष

मसूड़ों को मजबूती देने के लिए नारियल तेल फायदेमंद होता है। नारियल तेल में बहुत से गुण होते हैं, जिससे मसूड़ों की सूजन को कम करने, इंफेक्शन से बचाव करने, सड़न से बचाव करने और दर्द को कम करने में मदद मिलती है, साथ ही इससे मसूड़ों को मजबूती देने में मदद मिलती है। ध्यान रहे, ओरल हेल्थ से जुड़ी कोई भी समस्या महसूस होने पर डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

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