आपके मुंह से आती है बदबू? तो आपको माउथवॉश का इस्तेमाल करना चाहिए। मुंह से आने वाली दुर्गंध को खत्म करने में माउथवॉश का इस्तेमाल फायदेमंद माना जाता है। लेकिन गलत तरीके से इस्तेमाल किए गए माउथवॉश का असर ओरल हेल्थ पर नहीं पड़ता। बहुत से लोगों को माउथवॉश इस्तेमाल करने का सही तरीका मालूम नहीं होता। इस लेख में हम माउथवॉश को यूज करने का सही तरीका जानेंगे।
माउथवॉश इस्तेमाल करने के फायदे
- माउथवॉश का इस्तेमाल करने से दांतों को कैविटी से बचा सकते हैं।
- जो लोग माउथवॉश का इस्तेमाल करते हैं, उनके दांतों और मसूड़ों में प्लॉक जमा होने की आशंका घट जाती है।
- मुंह को बैक्टीरिया फ्री बनाने के लिए माउथवॉश का इस्तेमाल फायदेमंद माना जाता है।
- मुंह में छालों की समस्या से बचने के लिए माउथवॉश का इस्तेमाल कर सकते हैं।
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माउथवॉश कैसे यूज करें?
माउथवॉश का इस्तेमाल करने से पहले-
- दांतों को टूथब्रश और पेस्ट की मदद से अच्छी तरह से साफ कर लें।
- दांतों को साफ करने के लिए फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का इस्तेमाल कर सकते हैं।
- उसके बाद जीभ को भी अच्छी तरह से साफ कर लें।
- ब्रश के तुरंत बाद, माउथवॉश का इस्तेमाल करने से बचें।
- थोड़ी देर बाद एक कप में पानी लें।
- उसमें माउथवॉश 1 से 2 छोटे कप डालें।
- इस मिश्रण को मुंह में रखकर, अच्छी तरह से कुल्ला करें।
- 3 से 4 बार कुल्ला करने के बाद पानी का प्रयोग न करें।
- माउथवॉश इस्तेमाल करने के आधे घंटे बाद ही कुछ खाएं।
माउथवॉश इस्तेमाल करने का सही समय
माउथवॉश को इस्तेमाल करने का सही समय रात को होता है। दिनभर हम कुछ न कुछ खाते रहते हैं। ओरल हेल्थ को बेहतर रखने के लिए रात का समय ठीक होता है जब आप पूरे दिन का भोजन खा चुके हों। इससे माउथवॉश को अपना काम करने के लिए पर्याप्त समय मिल जाएगा क्योंकि रात को खाने की कोई गतिविधि नहीं होती है। वहीं अगर आप देर रात या मिडनाइट स्नैकिंग के आदि हैं, तो भी आपको माउथवॉश का इस्तेमाल करके ही सोना चाहिए। माउथवॉश का इस्तेमाल दिन या सुबह के समय भी किया जा सकता है।
ब्रश के तुरंत बाद न करें माउथवॉश
ध्यान रखें कि ब्रश करने के 15 से 20 मिनट बाद ही आपको माउथवॉश का इस्तेमाल करना चाहिए। अगर ब्रश करने के तुरंत बाद माउथवॉश का इस्तेमाल करेंगे, तो दांतों को टूथपेस्ट की सफाई का पूरा लाभ नहीं मिल पाएगा। प्राकृतिक माउथवॉश की तलाश में हैं, तो पानी को गरम करें और उसमें नमक डालकर कुल्ला करें। 6 साल से कम उम्र के बच्चों को माउथवॉश देने से बचें।
ध्यान रखें कि माउथवॉश को कुल्ला करके बाहर निकाल दें। माउथवॉश को निगलने से बचें। लेख पसंद आया हो, तो शेयर करना न भूलें।
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