मोबाइल-टीवी देखे बिना खाना नहीं खाता है बच्चा, तो अपनाएं ये 7 टिप्स, आराम से खाना खाएगा बच्चा

छोटे बच्चों को आजकल खाना खिलाना आसान बात नहीं है, जिसका कारण स्क्रीन टाइम है। छोटे बच्चों को टीवी या फोन देखने की इतनी लत लग चुकी है, कि बिना टीवी देखे वो खाना खाने के लिए तैयार नहीं होते हैं। बच्चों की जिद के आगे हार कर माता-पिता उन्हें टीवी देखते हुए खाना खिलाने लगते हैं। अगर आप भी अपने बच्चे की इस आदत से परेशान हैं और इसे बदलने की कोशिश कर रहे हैं, तो मेटरनल एंड चाइल्ड कंसल्टेंट डॉ. आकृति सिंह के बताएं इन टिप्स को ट्राई कर सकते हैं। 

बच्चे को बिना टीवी देखे खाना खिलाने के टिप्स - How To Get Your Toddler To Eat Without TV in Hindi? 

1. बच्चे को खाना खिलाना अपना काम न बनाएं

अक्सर पेरेंट्स बच्चों को खाना खिलाना एक टास्क समझते हैं, जिस कारण उन्हें जल्दी खाना खिलाने के दौरान फोन या टीवी देखने की परमिशन दे देते हैं। लेकिन आप ऐसा करने से बचें और बच्चे को खाना खिलाते समय उनके साथ जुड़ने और एक-दूसरे की कंपनी का मजा लेने की कोशिश करें। 

2. बच्चे के साथ खुद भी खाना खाएं

बच्चों को खाना अकेले खाना पसंद नहीं होता है, जिस कारण उन्हें टीवी देखते हुए खाना खाने की आदत हो जाती है। इस आदत को छुड़ने के लिए आप अपने बच्चे के साथ खाना खाने की आदत डालें। बच्चे बड़ों की नकल बहुत जल्दी करना शुरू कर देते हैं। ऐसे में आसानी से बिना टीवी देखें भी खाना खाने लगते हैं। 

3. जो खुद खाएं वहीं बच्चे को खिलाएं

अपने बच्चे को वही भोजन परोसें, जो परिवार के बाकी सदस्य खा रहे हैं या आप खा रहे हैं। ऐसा करने से वो परिवार के अन्य सदस्यों के साथ आसानी से मिलजुल पाएंगे और आसानी से खाना खा पाएंगे। 

4. बच्चों को खाना खिलाने में जबरदस्ती न करें

बच्चे को जबरदस्ती खाना खिलाने की कोशिश न करें। बच्चे को अपनी भूख और खुराक पहचानने का मौका दें। कई बार टीवी देखते हुए खाना खाते समय बच्चे खाना खाने में आनाकानी करने लगते हैं, ऐसे में पेरेंट्स उन्हें कई बार जबरदस्ती खाना खिलाते हैं, जिससे बच्चे जिद्दी बन सकते हैं। 

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5. शुरुआत में मनपसंद खाद्य पदार्थ दें 

बच्चों को अगर उनके पसंद के खाद्य पदार्थ खाने के लिए दिए जाए, तो वो आसानी से बिना टीवी देखे खाना खा सकते हैं। इसलिए खाना खाते समय टीवी देखने की आदत छुड़ाने के लिए आप उन्हें शुरुआत में उनके मनपसंद का खाना खिलाने की कोशिश करें। 

6. केवल कुछ दिनों के लिए वीडियो कॉल 

बच्चे के टीवी देखने के साथ खाना खाने की आदत छुड़ाने के लिए आप शुरूआत के कुछ दिन उन्हें किसी के साथ वीडियो कॉल पर बात करवा सकते हैं या फिर किसी खिलौने या अन्य चीजों के साथ उनका ध्यान भटका सकते हैं। 

 

 

 

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7. धैर्य रखें और तैयार रहें

जब खाने की बात आती है, तो बच्चों के व्यवहार में अचानक बदलाव हो जाता है, इसलिए उन्हें खाना खिलाते समय हमेशा धैर्य रखें। बच्चे के खाना न खाने या उनके जिद के लिए तैयार रहे और खुद में सयंम बनाए रखें। 

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