Tips To Increase Breast Milk Production After C-Section In Hindi: सिजेरियन डिलीवरी यानी सी-सेक्शन के बाद महिलाओं के साथ यह समस्या काफी देखने को मिलती है कि उनके स्तनों में दूध का पर्याप्त उत्पादन नहीं हो पाता है, जो कि नवजात शिशु के लिए बहुत आवश्यक होता है। जब गर्भाशय से प्लेसेंटा अलग होती है, तो इसके कारण अचानक हार्मोन्स के संतुलन में बदलाव होता है, जो डिलीवरी के बाद दूध को रिलीज होने के लिए बहुत आवश्यक होता है। लेकिन जिन महिलाओं की सी-सेक्शन डिलीवरी की जाती है, उन्हें कई बार दूध थोड़ा देर से रिलीज होता है। ऐसे में कई बार माताएं बहुत तनाव में आ जाती हैं, क्योंकि शिशु के लिए पहली बार मां का दूध पीना बहुत आवश्यक होता है। चिंता की वजह से उनकी समस्या अधिक भी बढ़ सकती है, क्योंकि यह हार्मोनल असंतुलन को ट्रिगर कर सकता है। जबकि आप कुछ सरल टिप्स की मदद से आसानी स्तनों से दूध रीलीज करा सकती हैं और स्तनों में दूध के उत्पादन में भी सुधार कर सकती हैं। सी-सेक्शन डिलीवरी के बाद स्तनों में दूध बढ़ाने के लिए महिलाओं क्या कर सकती हैं, इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने मानवीज गाइनोलाइफ क्लिनिक, ईस्ट ऑफ कैलाश, दिल्ली की डॉक्टर मानवी मैनी (Consultant Gynaecologist, MBBS,M.S OBGY, Diploma in ART & Reproductive medicine) से बात की। इस लेख में हम आपके साथ सी-सेक्शन डिलीवरी के बाद स्तनों में दूध बढ़ाने के लिए 5 टिप्स शेयर कर रहे हैं....
सी-सेक्शन डिलीवरी के बाद स्तनों में दूध बढ़ाने के उपाय- Tips To Increase Breast Milk Production After C-Section In Hindi
बच्चे का स्पर्श त्वचा से कराएं
आपने अक्सर देखा होगा कि डिलीवरी के बाद डॉक्टर बच्चे को मां के सीने पर रखते हैं और त्वचा से स्पर्श कराते हैं। यह प्रक्रिया यथाशीघ्र मां को अच्छी तरह से बच्चे को दूध पिलाने के लिए प्रोत्साहित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।
तुरंत स्तनपान कराएं
जन्म के तुरंत बाद एक घंटे के भीतर शिशु को दूध पिलाना सबसे ज्यादा सटीक समय है। इससे स्तनों से दूध रीलीज कराने में मदद मिलती है।
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नर्सिंग पोजीशन में दूध पिलाएं
सी-सेक्शन के तुरंत बाद इस पोजीशन में आना आमतौर पर मुश्किल होता है, लेकिन आईवी कनेक्शन से एक हाथ को रोका जा सकता है। बच्चे को स्तन से चिपका कर पकड़ना थोड़ा मुश्किल हो सकता है। नर्सिंग पोजीशन के लिए किसी साथी, नर्स या अस्पताल में किसी से मदद ली जा सकती है।
बार-बार स्तनपान कराएं
अगर जल्दी-जल्दी और बार-बार स्तनपान कराया जाता है, तो इससे जल्दी दूध रिलीज होने की संभावना काफी बढ़ती है। साथ ही स्तनों में दूध का उत्पादन बढ़ता है। हर 3-4 घंटे में स्तनपान कराने का प्रयास कराएं।
दर्द से राहत के लिए दवा लें
दर्द के कारण स्तनपान कराने में बाधा उत्पन्न हो सकती है। आप डॉक्टर की सलाह दे दर्द निवारक दवाएं ले सकते हैं। ताकि स्तन में दूध का उत्पादन शुरू हो सके।
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पौष्टिक भोजन लें और आराम करें
संतुलित और पोषक तत्वों से भरपूर आहार लेने से स्तनों में दूध बढ़ाने में मदद मिलती है। इसके अलावा पानी का पर्याप्त सेवन और शरीर को आराम देना भी बहुत आवश्यक है। फल-सब्जियों का अधिक सेवन करें और खूब आराम करें।
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