फटे होंठों को रातभर में कैसे ठीक करें? डॉक्टर से जानें

हम अक्सर खूबसूरत दिखने के लिए अपनी स्किन का खास ध्यान देते हैं, लेकिन अपने होंठों की केयर करना भूल जाते हैं। फटे होंठों के कारण आपका लुक काफी खराब नजर आने लगता है। खासकर सर्दियों के मौसम में पानी की कमी के कारण और रूखी हवा की वजह से होंठों के फटने की समस्या बढ़ जाती है। होंठों की स्किन काफी पतली, सेंसिटिव और नाजुक होती है। इसलिए, थोड़ी-सी लापरवाही के कारण होंठ रूखे, खुरदरे और दर्द देने वाले हो सकते हैं। ऐसे में कई लोगों के मन में अक्सर ये सवाल आता है कि रातों-रात फटे होंठों को कैसे ठीक कर सकते हैं। ऐसे में आइए मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता से जानते हैं कि फटे होंठों की समस्या को रातभर में कैसे ठीक कर सकते हैं?

फटे होंठों को रातभर में ठीक कैसे करें?

डॉ. किरण गुप्ता के अनुसार, फटे होंठों को रातभर में ठीक करना मुमकिन नहीं है, खासकर अगर होठों के फटने की समस्या ज्यादा हो, लेकिन आप कुछ टिप्स को अपनाकर फटे होंठों को जल्द से जल्द ठीक कर सकते हैं।

1. सोने से पहले होंठों को साफ करना

दिनभर धूल-मिट्टी, लिपस्टिक, पसीना और प्रदूषण के कारण होंठों पर गंदगी जमा हो जाती है। अगर आप अपने लिप्स को साफ किए बिना सो जाएंगे तो इसका असर आपके होंठों पर गलत तरीके से पड़ेगा। इसलिए, कॉटन पैड पर थोड़ा गुनगुना पानी लें और फिर अपने होंठों को धीरे-धीरे पोंठें। चाहें तो हल्का सा मिल्क क्लींजर या गुलाब जल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। यह प्रक्रिया आपके होंठों के डेड स्किन सेल्स को हटाने और गंदगी को साफ करने में मदद करती है, जिससे मॉइश्चराइजर अच्छी तरह अवशोषित होता है।

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2. हल्का एक्सफोलिएशन करें

होंठों को हल्का एक्सफोलिएट करें, ताकि डेड स्किन सेल्स को हटाया जा सके, ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाकर होंठों को मुलायम बनाया जा सके। लेकिन ध्यान रहे, लिप्स को बहुत ज्यादा स्क्रब करने से बचें, वरना होंठ और ज्यादा फट सकते हैं। आप घर पर बने नेचुरल स्क्रब का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

3. गाढ़े और नेचुरल मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल

रातभर अपने होंठों को ठीक करने का सबसे अच्छा और प्रभावी तरीका है उस पर गाढ़ा, ऑयली और हील करने वाला मॉइश्चराइजर लगाना। आप शहद और घी, नारियल तेल, पेट्रोलियम जेली, एलोवेरा जेल आदि चीजों का इस्तेमाल भी कर सकते हैं।

4. पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं

बहुत सारे लोग अपने होंठों को सिर्फ बाहर से मॉइश्चराइजर करना पसंद करते हैं। लेकिन, फटे होंठों की समस्या ठीक करने के लिए जरूरी है कि आप खुद को हाइड्रेटेड रखें। शरीर में पानी की कमी होने पर होंठ बार-बार सूखते हैं। इसलिए, रात को सोने से पहले एक या दो गिलास पानी पीकर सोना चाहिए और दिनभर भी पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से होंठ अगले दिन काफी बेहतर नजर आते हैं।

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5. कमरे की नमी बढ़ाएं

सर्दियों के मौसम में कमरे की हवा रूखी हो जाती है। अगर आप ड्राई रूम में सोते हैं तो होंठ रातभर सूखते रहेंगे और सुबह फटे नजर आएंगे। इसलिए, अगर आपके पास ह्यूमिडिफायर है तो रात में इसका इस्तेमाल अपने कमरे में जरूर करें और अगर नहीं है तो कमरे में पानी से भरा कटोरा रख दें। इससे हवा में नमी बढ़ती है और होंठ नरम बने रहते हैं।

निष्कर्ष

सूखे और फटे होंठों की समस्या को रातों-रात ठीक करना पूरी तरह संभव नहीं है, लेकिन अगर आप सही तरीके को अपनाते हैं और कुछ नेचुरल चीजों का इस्तेमाल करते हैं तो फटे होंठों को जल्द से जल्द ठीक किया जा सकता है। इसके साथ ही आप बार-बार अपने होंठों को चाटने से बचें और ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं ताकि डिहाइड्रेशन की समस्या से बचाव हो सके।
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