बच्चों को कितनी देर तक और कितनी दूरी से देखना चाहिए टीवी? ताकि न हो आंखों पर बुरा असर

आमतौर पर ज्यादातर पैरेंट्स बच्चों की टीवी देखने की आदत से परेशान नजर आएंगे। पैरेंट्स के काफी मना करने पर भी बच्चे टीवी की जिद पकड़े रहते हैं। कई बार तो बच्चे बिना टीवी के खाना तक भी नहीं खाना पसंद करते। लेकिन टीवी के आगे बच्चों का बैठना कितना सही है या फिर दूरी पर बैठना सही है, ये बहुत कम लोग जानते होंगे। 

यह तो हम सब जानते हैं की बच्चे जैसा टीवी में आने वाले शो या कार्टून देखते हैं वैसा ही करने की कोशिश करते हैं। कई बार बच्चों के दिमाग में वहीं बातें घर कर जाती है। लेकिन टीवी की लत से बच्चों की आंखों पर भी सीधा असर पड़ता है जो हम अच्छे से जानते हैं। 

इसके लिए पैरेंट्स अपने बच्चों को कम से कम टीवी दिखाने की कोशिश करते हैं लेकिन बच्चों की जिद के सामने वो लाचार रहते हैं। इस लेख में हम आपको बताएंगे की बच्चों पर कैसे टीवी खतरनाक है और टीवी से कितनी दूरी पर बच्चों को बैठाना चाहिए। 

टीवी के सामने बैठने से आंखों पर कई तरह से बुरा असर पड़ता है। इससे ओबेसिटी लेवल पर फर्क पड़ता है, बच्चे के नींद पर इसका सीधा असर होता है। अगर बच्चे लगातार टीवी देख रहे हैं और साथ ही वो टीवी के बहुत नजदीक बैठा हो तो इससे उसकी आंखें खराब होने का खतरा बढ़ जाता है। 

इसके अलावा ज्यादा देर तक नजदीक बैठकर टीवी देखने से बच्चों की आंखों में थकावट दिखाई देती है साथ ही इससे उनके सिर में भी दर्द होना शुरू हो जाता है। 

ब्लू लाईट

आजकल मार्केट में एलईडी (LED) टीवी काफी ज्याया तादात में हैं, लोग भी सोचते हैं की ये दिखने में भी अच्छी है औऱ कोई नुकसान भी नहीं है। लेकिन एलईडी (LED) टीवी से ब्लू लाईट निकलती है जो कि आंखों के लिए बेहद खतरनाक है। इससे आंखें खराब होने का खतरा बढ़ जाता है। ब्लू लाईट सीधा आंखों की रेटिना पर असर डालती है जिससे आंखों की रोशनी कम होने लगती है। 

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पैरेंट्स अपने बच्चों को टीवी के सामने बैठाने से पहले ये तय जरूर करें की जहां वो बैठें है वहां उनकी आंखों के लिए ठीक है या नहीं। वैसे तो माना जाता है की टीवी से करीब 8 से 10 फीट दूर ही बैठना चाहिए। इससे आंखों पर कोई बुरा असर नहीं होता। 

इसके साथ ही अगर आप लगातार टीवी देखेंगे तो इससे आपकी आंखों पर तो बुरा असर होगा ही साथ ही लगातार टीवी के सामने बैठने के कारण आप अपनी गर्दन का मूवमेंट भी कम करते हैं। जिससे आपको बाद में इसका दर्द महसूस होने लगता है। आप अपने बच्चों को ऐसी चीजों से बचाने की कोशिश करें।

बीच में ब्रेक लें

आप बच्चों को कोशिश करें की वो लगातार टीवी के सामने न बैठें, साथ ही टीवी देखने के बीच वो एक ब्रेक भी लें जिससे उनका दिमाग भी स्वस्थ रहें।  इसलिये पैरेंट्स कोशिश करें की तीन साल से कम उम्र के बच्चों को टीवी देखने से रोकना चाहिए इसके साथ ही बड़ों को भी कम-से-कम टीवी देखना चाहिए। आपको बच्चों को टीवी कम-से-कम देखने के लिये प्रेरित करना चाहिए। 

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बीमारियों का खतरा

बच्चे के साथ-साथ बड़ों को भी टीवी देखने में सुधार लाना जरूरी है। दिन में 1 घंटे से ज्यादा टीवी नहीं देखना चाहिए क्योंकि इससे व्यक्ति के आंखों पर बहुत ही बुरा असर पड़ता है। ज्यादा टीवी देखना भी एक तरह से नुकसानदायक है। इससे आप के शरीर में बीमारियां का खतरा भी बढ़ जाता है। 

शरीर में रक्तचाप का बढ़ना, मोटापा, कैंसर जैसी चीजों का भी खतरा बढ़ता है। शरीर में अचानक से स्थिरतापन आ जाता है और लोग इस पर ज्यादा ध्यानाकर्षण करके बाहरी दुनिया को भूल जाते हैं।     

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