पिग्मेंटेशन के लिए हरड़: हरड़ एंटी बैक्टीरियल और एंटी फंगल गुणों से भरपूर है जो कि स्किन की कई समस्याओं को कम करने में मदद कर सकता है। यह दोनों ही गुण, दाने, फुंसी और स्किन की समस्याओं से राहत दिलाने में मददगार हैं। इसके अलावा भी त्वचा के लिए हरड़ का इस्तेमाल कई प्रकार से फायदेमंद है। जैसे कि हरड़ एंटीमाइक्रोबियल होने के साथ एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर है जो कि त्वचा को इंफेक्शन से बचाने के साथ सूजन को भी कम करने में मददगार है। लेकिन, आज हम बात करेंगे कि पिग्मेंटेशन कम करने में हरड़ कैसे मददगार है। इसके इस्तेमाल से स्किन को क्या फायदे हो सकते हैं। जानते हैं इन तमाम चीजों के बारे में Dr. Sagar Mahajan, Wellness Operations Manager, Dharana at Shillim (MaxProtein)
पिग्मेंटेशन के लिए हरड़ का इस्तेमाल कैसे कारगर है-How does Haritaki reduce pigmentation
Dr. Sagar Mahajan बताते हैं कि आयुर्वेद में जड़ी-बूटियों के राजा के रूप में भी जानी जाने वाली हरीतकी में शक्तिशाली विषहरण, एंटीऑक्सीडेंट और कायाकल्प करने वाले गुण होते हैं। त्वचा के लिए, यह लिवर और पाचन तंत्र को सहारा देकर काम करता है, जो कि आयुर्वेदिक चिकित्सा के अनुसार त्वचा की चमक से जुड़ी दो महत्वपूर्ण प्रणालियां हैं। पाचन को बढ़ाकर और विषाक्त पदार्थों (अमा) को खत्म करके, हरीतकी हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करने और त्वचा की रंगत को एक समान करने में मदद कर सकती है। यह तीन दोषों को भी संतुलित करता है, मुख्य रूप से पित्त, जो सूजन और रंजकता संबंधी समस्याओं से जुड़ा है।
हरड़, जिसे हरीतकी भी कहते हैं, यह एंटीऑक्सीडेंट और त्वचा को गोरा करने वाले गुणों के कारण पिगमेंटेशन की समस्याओं के लिए वास्तव में फायदेमंद है। हरड़ में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो कि ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद करता है, जो हाइपरपिग्मेंटेशन में योगदान कर सकता है। हरड़ के सक्रिय यौगिक मेलेनिन उत्पादन को रोकने में मदद कर सकते हैं, जिससे त्वचा की रंगत और भी अधिक समान हो जाती है। इसके अलावा यह स्किन डिटॉक्स के साथ चेहरे को मॉइस्चराइज करने और त्वचा की रंगत निखारने में मददगार है।
कैसे उपयोग करें-How to use Haritaki for pigmentation
पिग्मेंटेशन कम करने के लिए हरड़ का लेप
1 चम्मच हरड़ पाउडर को शहद या दही के साथ मिलाकर पेस्ट बना लें। 15-20 मिनट तक लगाएं, फिर धो लें। यह त्वचा को अंदर से साफ करने और फिर दाग-धब्बों को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा इस फेस पैक की खास बात यह है कि यह एक हाइड्रेटर की तरह भी का करता है जो कि कोलेजन बूस्ट करने के साथ स्किन सेल्स के काम काज में तेजी लाता है। इससे त्वचा की हीलिंग होती रहती है, कोलेजन बूस्ट होता है और स्किन की चमक बरकरार रहती है।
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कच्चे दूध में पीसकर हरड़ मिलाएं और फिर करें इस्तेमाल
हरड़ त्वचा की नमी को बनाए रखने, उसे हाइड्रेट रखने और रूखेपन को रोकने में मदद कर सकती है। यह खास तौर पर ड्राई स्किन वालों के लिए फायदेमंद है, क्योंकि यह त्वचा को मुलायम बनाकर ड्राईनेस को कम करने में मददगार है। तो हरड़ को पीसकर पाउडर बना लें और कच्चे दूध में मिलाकर लगा लें।
चेहरे पर लगाएं हरड़ का तेल
चेहरे पर आप हरड़ का तेल लगा सकते हैं। तो आपको करना यह है कि नारियल या जैतून का तेल लें और इसमें हरड़ का पाउडर बनाकर अच्छी तरह से पकाएं। इस तेल को छान लें और फिर एक डिब्बे में बंद करके रख लें। अब इसे हर रात सोते समय अपने चेहरे पर लगाएं या उन जगहों पर लगाएं जहां आपको पिग्मेंटेशन ज्यादा हुई हो। इससे त्वचा अंदर से साफ हो जाती है और त्वचा की बनावट भी बेहतर रहती है।
हरड़ का सेवन करें
पहले तो किसी एक्सपर्ट की सलाह लें और फिर दिन में एक बार 1/2 चम्मच हरड़ पाउडर को गर्म पानी या दूध के साथ लें। इससे आपका खून साफ होगा। साथ ही यह तरीका स्किन डिटॉक्स में भी मददगार है जिससे त्वचा की रंगत हल्की होने के साथ बेहतर होती है और इसका निखार आप अपने चेहरे पर देख सकते हैं।
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कब न करें सेवन
हरड़ का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें और प्रेग्नेंसी जैसी स्थिति में इसके सेवन से बचें। अगर आपको हरड़ से एलर्जी है या त्वचा में जलन होती है, तो इसका उपयोग बंद कर दें। संवेदनशील त्वचा पर इस्तेमाल करने के लिए पहले आप पैच टेस्ट कर सकते हैं। अन्य उत्पादों के साथ मिलाकर आप हरड़ का उपयोग कर सकते हैं। खासकर उन उत्पादों के साथ जिनमें हार्ड कैमिकल्स या एक्सफोलिएंट होते हैं। पिगमेंटेशन समस्याओं के लिए हरड़ का उपयोग करने से पहले, अंतर्निहित स्थितियों का पता लगाने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।
हरड़ या किसी अन्य स्किनकेयर उत्पाद का उपयोग करते समय हमेशा कम से कम SPF 30 वाला सनस्क्रीन लगाएं। पिगमेंटेशन लाभों के लिए हरड़ का उपयोग करते समय धैर्य और निरंतरता बनाए रखें। परिणाम देखने में कुछ समय लग सकता है।
FAQ
हरड़ खाने से क्या लाभ होता है?
हरड़ खाने का सबसे बड़ा लाभ है कि यह खून को साफ करने में मददगार है। जिससे आंतरिक सफाई के साथ बॉडी डिटॉक्स होता है जिससे लिवर का काम काज सही रहता है। इसके अलावा यह डाइजेशन तेज करने और कब्ज की समस्या को कम करने में मददगार है।दूध में हरड़ मिलाकर पीने से क्या होता है?
दूध में हरड़ मिलाकर पीने से पेट साफ होता है और पाचन तंत्र की समस्या में कमी आती है। इसके अलावा हरड़ दूध में मिलाकर पीने से कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद मिलती है।हरड़ के दुष्प्रभाव क्या हैं?
हरड़ का ज्यादा सेवन शरीर में पित्त की समस्या को बढ़ा सकता है जिससे शरीर गर्म हो सकता है। इससे मुंह में छाले हो सकते हैं या फिर हाजमा भी गड़बड़ हो सकता है।