Home Remedies To Get Relief From Itchy Skin In Hindi: गर्मी के दौरान पसीना बहुत आता है, जिस वजह से पीठ में खुजली होने की समस्या हो जाती हैं। यह समस्या लगभग सभी के साथ होती है। ऐसे में, अगर आप अपने हाइजीन का अच्छी तरह ध्यान नहीं रखते हैं, तो खुजली की समस्या बढ़ सकती है। हालांकि, कुछ लोग गर्मी से बचने के उपाय आजमाते हैं, और केमिकल बेस्ड स्किन प्रोडक्ट, जैसे पाउडर या मॉइस्चराइज का भी यूज करते हैं, ताकि खुजली की समस्या से बचा जा सकते हैं। इसके बावजूद, अगर आपकी परेशानी कम नहीं हो रही है, तो कुछ घरेलू उपायों की मदद से इससे बच सकते हैं।
एलोवेरा जेल लगाएं
यह कहने की जरूरत ही नहीं है, एलोवेरा जेल स्किन को सूदिंग इफेक्ट देता है। इसमें विटामि ई होता है, जो स्किन को मॉइस्चराइज रखता है और रूखापन कम करता है। रूखापन न हो, तो खुजली की समस्या में अपने आप कमी आ जाती है। इसके अलावा, ऐलोवेरा जेल में एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीमाइक्रोबियल गुण भी होते हैं, जो कि स्किन के लिए लाभकारी है। एलोवेरा जेल का इस्तेमाल करना बहुत ही आसान है। आप चाहें, तो एलोवेरा जेल बाजारा से खरीद सकते हैं या फिर एलोवेरा के पत्तों को सीधे पौधों से तोड़कर, इसमें जेल निकालकर अपनी पीठ पर लगा सकते हैं। इससे भी आपकी खुजली में आराम आने लगेगा।
इसे भी पढ़ें: गर्मी में त्वचा पर अकसर रहती है जलन और खुजली? जानें कैसे दूर होगी ये समस्या
बर्फ लगाएं
अमेरिकन अकेडेमी ऑफ डर्मेटोलॉजी एसोसिएशन के अनुसार खुजली से राहत पाने के लिए आइसिंग करना एक बेहतरीन उपाय है। अगर आपकी पीठ में बहुत ज्यादा खुजली होने की समस्या बनी रहती है, तो आप पीठ पर आइसिंग कर सकते हैं। आइसिंग करने के लिए आप बर्फ को एक कपड़े में लपेट लें और इस टुकड़े को पीठ के उन हिस्सों पर लगाएं, जहां-जहां खुजली हो रही है। ऐसा आप पांच से दस मिनट के लिए कर सकते हैं।
इसे भी पढ़ें: गर्मी में त्वचा पर अकसर रहती है जलन और खुजली? जानें कैसे दूर होगी ये समस्या
मॉइस्चराइजर यूज करें
गर्मी में पसीना आने की वजह से स्किन में रैशेज हो जाते हैं। ऐसे में, जरूरी है कि आप रैशेज से बचने के उपाय अपनाएं, ताकि खुजली की समस्या कम हो सके। इसके लिए, आप मॉइस्चराइज का यूज कर सकते हैं। मॉइस्चराइजर लगाने से स्किन स्मूद होती है, जिससे खुजली की समस्या में कमी आती है। हालांकि, हमेशा ऐसे मॉइस्चराइजर का ही इस्तेमाल करें, जिसमें खुशबू के लिए परफ्यूम और फ्रेग्नेंस का इस्तेमाल न हुआ हो।
बेकिंग सोडा लगाएं
बेकिंग सोडा में एंटीफंगल प्रॉपर्टी होती है। कई अध्ययन भी यह साबित कर चुके हैं कि फंगल स्किन प्रॉब्लम्स और स्किन में खुजली से जुड़ी प्रॉब्लम्स में भी बेकिंग सोडा काफी कारगर होता है। इसलिए, अगर आपके पीठ में अक्सर खुजली बनी रहती है, तो बेकिंग सोडे का इस्तेमाल कर सकते हैं। एनईए (National Eczema Association)के अनुसार अपने नहाने के पानी में एक कप बेकिंग सोडा यूज कर सकते हैं। बेहतर होगा अगर आप नहाने के लिए गुनगुने पानी का उपयोग करें। इसके अलावा, आप चाहें तो बेकिंग सोडा का पेस्ट बना सकते हैं। पेस्ट बनाने के लिए थोड़ा सा बेकिंग पाउडर लें और इसमें इतनी मात्रा में पानी लें, जिससे पाउडर का पेस्ट बन जाए। अब इस पेस्ट को सीधे-सीधे पीठ के उस हिस्से में लगाएं, जहां आपको खुजली हो रही है। खुजली में आराम मिलने लगेगा।
नारियल तेल लगाएं
नारियल तेल भी खुजलियों से छुटकारा दिलाने का बेहतरीन उपाय है। सबसे अच्छी बात तो यह है कि नारियल तेल का कोई नकारात्मक प्रभाव भी नहीं है। अगर आपको पीठ में बहुत ज्यादा खुजली होती है, तो आप अपने पूरे पीठ में नारियल तेल लगा सकते हैं। वास्तव में, नारियल तेल में एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल तत्व होते हैं, जो खुजली को शांत करते हैं और रैशेज को भी कम करने में मदद करते हैं।
image credit: freepiki
