सर्दियों में होने वाले रैशेज और खुजली को कैसे ठीक किया जा सकता है? सर्दी के मौसम में अधिकतर लोग धूप सेंकना पसंद करते हैं। धूप सुहावनी, मन को शांति देने वाली होती है। लेकिन कुछ लोगों के लिए सर्दी में धूप लेना त्वचा से संबंधित समस्याओं को न्यौता दे सकता है। कुछ लोगों को धूप सेंकने से त्वचा पर रैशेज या लालिमा और खुजली की समस्या का सामना करना पड़ता है। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए अधिकतर लोग महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, जो कैमिकल युक्त होते हैं। इससे भी त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है। इसलिए आप चाहें तो इन समस्याओं को दूर करने के लिए कैमिकल युक्त पदार्थों के बजाय घरेलू उपायों को आजमा सकते हैं। नियमित रूप से घरेलू उपायों को आजमाकर आप अपनी त्वचा की सभी समस्याओं को दूर कर सकते हैं। आयुर्वेदाचार्य श्रेय शर्मा से जानें सर्दियों में होने वाले रैशेज, खुजली की समस्या को दूर करने के बेहतरीन घरेलू उपाय(home remedies for rashes and itching)-
1. एलोवेरा जैल (aloe vera)
एलोवेरा जैल को त्वचा के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। अगर आप सर्दी में होने वाले रैशेज, खुजली से परेशान हैं, तो एलोवेरा जैल का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसमें काफी अच्छी मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट् होते हैं, जो स्किन रैश की समस्या को दूर करते हैं। एलोवेरा त्वचा को ठंडक देता है, जिससे त्वचा की जलन, लालिमा और खुजली की समस्या भी दूर होती है।
उपयोग का तरीका : रैशेज और खुजली की समस्या को दूर करने के लिए आप एलोवेरा की पत्ती लें। इसका पल्प निकाल लें। अब इसे अपनी त्वचा या प्रभावित क्षेत्र पर अच्छी तरह से लगाएं। 20-25 मिनट बाद इसे साफ पानी से धो लें। इससे काफी हद तक खुजली, रैशेज में आराम मिलेगा।
इसे भी पढ़ें - धूप के कारण होने वाले दानों के लिए 7 घरेलू उपाय
2. नीम की पत्तियां (Neem leaves)
त्वचा की लालिमा, खुजली और जलन को शांत करने के लिए नीम की पत्तियों का उपयोग करना भी एक अच्छा घरेलू उपाय है। नीम की पत्तियों के रस में बैक्टीरिया और वायरस को खत्म करने वाले गुण पाए जाते हैं, जो त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं। नीम में एंटी फंगल, एंटी वायरल और एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो स्किन इंफेक्शन के खतरे को भी कम करते हैं। नीम की पत्तियां कई समस्याओं को दूर करती है।
उपयोग का तरीका : खुजली और जलन को शांत करने के लिए नीम की पत्तियों का उपयोग किया जा सकता है। इसके लिए आप नीम की पत्तियों को धो लें। इसका एक महीन पेस्ट बनाएं और इसे प्रभावित स्थान पर लगाएं। 15-20 मिनट बाद इसे साफ ताजे पानी से अच्छी तरह से धो लें। बेहतर रिजल्ट के लिए इस घरेलू उपाय का इस्तेमाल हफ्ते में 3-4 बार करें।
3. सेब का सिरका (apple cider vinegar)
सर्दियों में धूप की वजह से होने वाले रैशेज और खुजली की समस्या को दूर करने के लिए आप सेब के सिरके का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। यह स्किन केयर एजेंट के रूप में कार्य करता है। सेब का सिरका त्वचा की गुणवत्ता को बेहतर बनाने में मदद करता है। इसका उपयोग करने से त्वचा से इचिंग, एलर्जी और रैशेज की प्रॉब्लम को दूर किया जा सकता है।
उपयोग का तरीका : रैशेज और खुजली की समस्या को दूर करने के लिए सेब के सिरके का इस्तेमाल पानी के साथ मिलाकर किया जा सकता है। आप एक कप गर्म पानी में एक चम्मच सेब का सिरका मिलाएं। इसे रैशेज, खुजली वाले स्थान पर लगाएं। सूखने पर त्वचा को साफ कर लें। इससे आपको काफी आराम मिलेगा।
4. तुलसी के पत्ते (basil leaves)
तुलसी की पत्तियां भी त्वचा की खुजली, रैशेज की समस्या को दूर करने में मदद करती हैं। दरअसल, तुलसी की पत्तियों में एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो त्वचा को होने वाले नुकसान से बचाते हैं। यह शरीर की खुजली को दूर करने में भी मदद करता है।
उपयोग का तरीका : इसके लिए आप तुलसी की पत्तियों को धोकर बारीक पीस लें। इसमें थोड़ा सा नारियल का तेल मिलाएं। अब इस पेस्ट को चेहरे या त्वचा के लगाएं और सूखने पर त्वचा को अच्छी तरह से साफ कर लें। इससे खुजली की समस्या दूर होगी।
5. टी ट्री ऑयल (Tea tree oil)
टी ट्री ऑयल को धूप की वजह से होने वाले रैशेज और खुजली की समस्या को दूर करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके साथ ही यह मुंहासों, एक्ने और पिंपल्स से भी छुटकारा दिलाने में मदद करता है। स्किन के लिए टी ट्री ऑयल को काफी हेल्पफुल माना जाता है। दरअसल, टी ट्री ऑयल में एंटीमाइक्रोबियल, एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो कई तरह की स्किन एलर्जी को भी शांत करता है। टी ट्री ऑयल स्किन रेडनेस, इचिंग को भी शांत करता है। टी ट्री ऑयल स्किन समस्याओं को दूर करता है।
उपयोग का तरीका : टी ट्री ऑयल का इस्तेमाल करने के लिए आप एक कॉटन बॉल लें। इस पर टी ट्री ऑयल रखें और इसे प्रभावित स्थान पर लगाएं। कुछ दिनों तक लगातार इसके इस्तेमाल से आपकी खुजली, लालिमा या रैशेज की समस्या काफी हद तक दूर हो जाएगी।
इसे भी पढ़ें - Home Remedies: सर्दियों के मौसम में बढ़ जाता है सोरायसिस का खतरा, इन 5 उपायों से करें बचाव
6. नारियल का तेल (coconut oil)
नारियल का तेल त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसे आप अपने स्किन केयर रूटीन में भी शामिल कर सकते हैं। सर्दियों के मौसम में त्वचा पर नारियल का तेल लगाने से त्वचा मुलायम बनी रहती है। यह रैशेज और खुजली की समस्या को भी शांत करता है। नारियल के तेल में मॉयश्चराइजिंग गुण होते हैं, जो त्वचा को मुलायम बनाए रखता है। इसके इस्तेमाल से त्वचा की खुजली भी शांत होती है।
उपयोग का तरीका : त्वचा से रैशेज, खुजली की समस्या को शांत करने के लिए आप नारियल का तेल लें। इसे प्रभावित स्थान (रैशेज, खुजली वाली जगह) पर लगाएं। इसे करीब एक घंटे के लिए छोड़ दें। इसके बाद इसे साफ कर दें। आप चाहें तो 3-4 घंटे बाद इसका इस्तेमाल दोबारा कर सकते हैं। इससे स्किन एलर्जी से भी छुटकारा मिलता है।
अगर सर्दी के मौसम में धूप में बैठने आपकी त्वचा पर भी रैशेज पड़ जाते हैं या आपको खुजली होने लगती है, तो इस स्थिति में आप ऊपर बताए गए घरेलू उपायों को आजमा सकते हैं। लेकिन अगर थोड़े दिनों में समस्या में आराम न मिले, तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें। त्वचा से संबंधित समस्याओं को नजरअंदाज बिल्कुल नहीं करना चाहिए, इससे समस्या बढ सकती है। इसके साथ ही स्किन रैशेज और इचिंग को शांत करने के लिए हेल्दी डाइट लेना भी बहुत जरूरी है।