सर्दियों में सिरदर्द होने पर लगाएं ये एंटी इंफ्लेमेटरी तेल, दिमाग होगा रिलैक्स और दर्द होगा छूमंतर

सर्दियों में ठंडी हवा और कई बार कंजेशन की वजह से सिर में दर्द की समस्या लोगों को खूब परेशान करती है। सर्दियों का ये सिर दर्द लंबे समय तक रहता है और इसमें सिर हमेशा भारी महसूस होता है। ऐसे में कुछ घरेलू नुस्खे और देसी उपचार आपके लिए काम कर सकते हैं जैसे कि ये तेल। दरअसल, सर्दियों में सिरदर्द होने पर लौंग लहसुन का तेल लगा सकते हैं जो कि स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन को तेज करने के साथ सिर दर्द की समस्या को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा भी इसके कई फायदे हैं जानते हैं आशा आयुर्वेदा की डायरेक्टर और स्त्री रोग विशेषज्ञ और आयुर्वेदिक डॉक्टर चंचल शर्मा (Ayurvedic Dr. Chanchal Sharma, Director and Gynecologist, Asha Ayurveda) से।

आयुर्वेदिक डॉक्टर चंचल शर्मा बताती हैं कि सर्दियों में सिरदर्द होना आम बात है लेकिन क्या आप इसके पीछे का कारण जानते हैं? दरअसल ठंडी हवा के कारण लोगों को सर्दी-जुकाम, साइनस की समस्या हो सताने लगती है और शरीर में रक्त संचार भी कम हो जाता है जिसके कारण ऑक्सीजन का सप्लाई घट जाता है और सिरदर्द शुरू हो जाता है। ऐसे हालात में बार बार दवाई खाने से आपके शरीर पर नाकारात्मक असर पड़ता है इसलिए आयुर्वेदिक उपाय अपनाएं। आयुर्वेद में सदियों से इस्तेमाल किए जाने वाले लहसुन-लौंग का तेल सिरदर्द से राहत दिलाने (lahsun long ka tel for Winter Headache) में आपकी मदद करेगा।

लहसुन–लौंग तेल क्या है?

लहसुन और लौंग दोनों में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो सिरदर्द, जकड़न और सूजन के लिए बहुत प्रभावी औषधि है। लहसुन और लौंग को आप सरसों तेल में पकाकर एक औषधीय तेल बना सकते हैं, जिसकी प्रकृति गर्म होती है और सर्दियों के मौसम में होने वाले सिरदर्द के लिए रामबाण है। इससे आपके शरीर को गर्माहट मिलती है।

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सिरदर्द में लहसुन–लौंग तेल लगाने के फायदे-lahsun long ka tel ke fayde

1. दर्द से राहत

लहसुन में एलिसिन नामक तत्व पाया जाता है, जिससे किसी भी प्रकार का नसों का या जोड़ों का दर्द कम हो जाता है। लौंग में मौजूद यूजेनॉल एक प्राकृतिक दर्दनाशक का कार्य करता है। जब सिरदर्द के समय आप इस तेल को माथे और कनपटी पर लागते हैं तो दर्द छूमंतर हो जाता है।

2. ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करता है

सर्दियों के मौसम में आपका ब्लड सर्कुलेशन कम हो जाता है, जिससे सिर में दर्द शुरू हो जाता है। जब आप लहसुन और लौंग से बने इस औषधीय तेल को लगाते हैं तो आपका ब्लड सर्कुलेशन बढ़ जाता है और दर्द कम होता है। साथ ही आप रिलैक्स महसूस कर सकते हैं।

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3. साइनस और जुकाम में राहत

ठंड के मौसम में जिन लोगों को साइनस होती है, उन्हें ज्यादा परेशानी होती है। नाक बंद हो जाता है और सांस लेने में दिक्कत होती है, जिसके कारण सिरदर्द शुरू हो जाता है। ऐसे में आप इस तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं इससे आपकी नाक की नसें खुल जाती हैं और सिरदर्द से आराम मिलता है।

4. तनाव और थकान कम करता है

सर्दियों में मानसिक तनाव कम करने के लिए आप लहसुन–लौंग तेल द्वारा हेड मसाज कर सकते हैं। इससे आपकी नसों को आराम मिलता है और नींद भी अच्छी आती है।

लहसुन–लौंग का तेल कैसे बनाएं?

पहले धीमी आंच पर सरसों तेल को गर्म करें फिर 6–7 कुचला हुआ लहसुन की कली और 4–5 लौंग को इसमें मिलाएं। इसे तब तक पकाएं जब तक लहसुन का रंग सफेद से भूरा न हो जाए। फिर इसे ठंडा होने के लिए छोड़ दें और ठंडा होने के बाद हल्के हाथों से सिर का मसाज करें।

सावधानियां: जिन लोगों को पहले से लहसुन या लौंग से एलर्जी है उन्हें पहले पैच टेस्ट कर लेना चाहिए। अगर सिरदर्द बहुत तेज है या माइग्रेन की समस्या है तो तुरंत दो डॉक्टर से संपर्क करें।