आज के समय में कई लोग दांतों में दर्द या सेंसिटिविटी की समस्या से परेशान रहते हैं। इसके कारण कुछ ठंडा या गर्म खाने पर दांतों में झनझनाहट होने लगती है और खाने-पीने में परेशानियों का सामना करना पड़ता है। ऐसी स्थिति में कई लोगों के मन में सवाल उठता है कि क्या दांतों की सेंसिटिविटी अपने आप ठीक हो जाती है? आइए इस बारे में देहरादून के कैलाश हॉस्पिटल के सीनियर कंसल्टेंट, डेंटल सर्जन डॉ. लोकेश बहादुर सिंह से जानें।
क्या सेंसिटिव दांत नेचुरली ठीक हो सकते हैं?
डॉ. लोकेश बहादुर सिंह के अनुसार, "हां, सेंसिटिव दांत कभी-कभी अपने आप ठीक हो सकते हैं, लेकिन यह इस बात पर निर्भर करता है कि सेंसिटिविटी का कारण क्या है? यह समस्या दांत की प्रोटेक्टिव लेयर के घिसने, मसूड़ों के पीछे हटने या दांतों में कैविटी के कारण होती है।"
दांतों की सेंसिटिविटी के कारण
डॉ. लोकेश आगे कहते हैं, दांतों में सेंसिटिविटी आमतौर पर तब होती है, जब दांत को प्रोटेक्ट करने वाली लेयर घिस जाती है या मसूड़े पीछे हट जाते हैं, जिससे डेंटिन (dentin) नाम की एक सेंसिटिव लेयर खुल जाती है। इसीलिए कुछ ठंडा, गर्म, मीठा या खट्टा खाते-पीते समय व्यक्ति को तेज झनझनाहट या दर्द महसूस हो सकता है।
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क्या कहती है स्टडी?
साल 2020 में International Dental Journal में प्रकाशित एक रिव्यू के अनुसार, दांतों की सेंसिटिविटी से राहत पाने के लिए इसके कारणों को समझना और उन्हें कंट्रोल करना जरूरी है। इसलिए, आप सेंसिटिव दांतों से राहत पाने के लिए इन बातों का ध्यान रख सकते हैं-
- ज्यादा जोर से ब्रश का इस्तेमाल करने से बचें।
- दांतों को साफ करने के लिए कम RDA (Relative Dentin Abrasivity) टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें, ताकि डेंटिन का घिसाव न हो।
- मसूड़ों के पीछे हटने के कारणों से बचाव करें और मसूड़ों की सेहत का ध्यान रखें।
- खास टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें, ताकि मसूड़ों की नसों के दर्द को रोका जा सके।
- स्ट्रोंटियम, अर्जिनिन या कैल्शियम कार्बोनेट आदि तत्वों वाले टूथपेस्ट चुनें, ताकि खुली हुई डेंटिनल नलिकाओं को बंद किया जा सके।
दांतों की सेंसिटिविटी के लिए कब घर पर उपाय कर सकते हैं?
डॉ. लोकेश आगे कहते हैं, अगर सेंसिटिविटी कम है और कभी-कभी ही होती है, तो आप पहले घर पर दांतों की सेंसिटिविटी से राहत के कुछ उपाय आजमा सकते हैं। जैसे-
- मुलायम टूथब्रश का इस्तेमाल करें और धीरे-धीरे ब्रश करें।
- सेंसिटिव दांतों के लिए बने टूथपेस्ट से भी मदद मिल सकती है, लेकिन इसको कुछ हफ्तों तक लगातार इस्तेमाल करना चाहिए।
- बहुत गर्म या ठंडे खाने-पीने की चीजों से बचें।
- एसिडिक ड्रिंक्स का सेवन कम करें।
- दांतों को बहुत जोर से ब्रश न करें।
- अपने दांतों और मसूड़ों को साफ रखें, क्योंकि प्लाक जमने से सेंसिटिविटी और बढ़ सकती है।
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डेंटिस्ट से सलाह कब लें?
डॉ. लोकेश बताते हैं, अगर दर्द बहुत ज्यादा है, बार-बार हो रहा है या बढ़ता जा रहा है, तो सिर्फ घरेलू उपायों पर निर्भर न रहें। अगर दर्द किसी एक खास दांत में हो रहा है, बिना कुछ खाए-पिए हो रहा है, लंबे समय तक बना रहता है या इसके साथ सूजन, मसूड़ों से खून आना, दांत टूटना या चबाते समय दर्द जैसी समस्याएं हैं, तो आपको डेंटिस्ट के पास जाना चाहिए।
डॉ. लोकेश आगे कहते हैं, अगर कुछ हफ्तों तक सही देखभाल के बाद भी सेंसिटिविटी में सुधार नहीं होता है, तो इसकी जांच करवाएं। आपको फ्लोराइड ट्रीटमेंट, फिलिंग या दांतों की किसी अंदरूनी समस्या के इलाज की जरूरत पड़ सकती है।
निष्कर्ष
दांतों की सेंसिटिविटी समय के साथ नेचुरली ठीक हो सकती है, लेकिन यह कई बार इसके कारण पर भी निर्भर करता है। कई बार दांतों की प्रोटेक्टिव लेयर के घिसने और मसूड़ों के खिसकने के कारण होती है। इसके कारण व्यक्ति को कुछ ठंडा, खट्टा, मीठा या गर्म खाने पर तेज झनझनाहट और दर्द होता है।
ऐसे में इस स्थिति से बचने के लिए ज्यादा जोर से ब्रश न करें, सेंसिटिव दांतों के लिए टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें, बहुत गर्म या ठंडा खाने-पीने से बचें, एसिडिक ड्रिंक्स का सेवन कम करें, धीरे-धीरे ब्रश करें, दांतों और मसूड़ों को साफ रखने की कोशिश करें। ध्यान रहे, अगर दांतों में दर्द या झनझनाहट बार-बार हो रही है या बढ़ती जा रही है, खासकर दांत टूटने, चबाते समय दर्द, सूजन और मसूड़ों से खून आने की स्थिति में तुरंत डेंटिस्ट से सलाह लें।
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FAQ
दांतों में सेंसिटिविटी क्यों होती है?
दांतों की प्रोटेक्टिव लेयर के घिसने, मसूड़ों के पीछे खिसकने जैसे कारणों से दांतों में दर्द या सेंसिटिविटी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।कमजोर दांतों को मजबूत कैसे बनाएं?
दांतों को मजबूत और स्वस्थ रखने के लिए नियमित रूप से दिन में दो बार फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट से ब्रश करें, कैल्शियम और विटामिन डी से भरपूर फूड्स खाएं, मीठे और एसिडिक फूड्स को खाने से बचें, दांतों और मसूड़ों की सफाई का खास ध्यान रखें और नियमित रूप से डेंटल चेकअप कराएं।
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Sep 17, 2026 15:03 IST
Published By : Priyanka Sharma
Reviewed By : Dr Lokesh Bahadur Singh
