क्या आप सर्दियों में बार-बार होंठों को थूक से गीला करते हैं? डॉक्टर ने बताए Lip Licking Syndrome के नुकसान

Lip Licking: जैसे ही सर्दियां शुरू होती है, लोगों को स्किन और बालों की तो समस्या होती है, साथ ही ठंडी हवा और नमी की कमी के चलते होंठों की परेशानी भी होने लगती है। सर्दियों में होंठ फटना बहुत ही आम समस्या है और लोग होंठों के रूखेपन को कम करने के लिए बार-बार जीभ से थूक लगाकर गीला करते रहते हैं। हालांकि शुरुआत में यह आदत थोड़ी देर के लिए आराम देती हैं, लेकिन बार-बार इस आदत के चलते होंठ काफी खराब हो जाते हैं। बार-बार होंठ चाटने की इस आदत को Lip Licking Syndrome कहते हैं। इस आदत की वजह से क्या नुकसान हो सकते हैं, जानने के लिए हमने ड्रर्माहील स्किन और क्लिनिक के कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. नवजोत अरोड़ा (Dr. Navjot Arora, Consultant Dermatologist, DermaHeal Skin and Clinic) से बात की।

बार-बार होंठ चाटने की आदत क्या है?

डॉ. नवजोत कहते हैं, “जब लोग होंठ चाटते हैं, तो लार कुछ सेकंड के लिए नमी का एहसास देती है। लेकिन जैसे ही लार सूखती है, वह होंठों की नेचुरल नमी को भी अपने साथ खींच ले जाती है। इससे होंठ पहले से ज्यादा ड्राई हो जाते हैं। दरअसल, लार में ऐसे एंजाइम होते हैं जो भोजन को पचाने में मदद करते हैं। यही एंजाइम होंठों की पतली त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे स्किन बैरियर कमजोर हो जाता है। वैसे भी होंठों की स्किन शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में बहुत पतली होती है और इसमें ऑयल ग्लैंड्स नहीं होते। यही वजह है कि यह जल्दी सूखती है और बार-बार चाटने से इसमें जलन, लालिमा और दरारें पड़ने लगती हैं।”

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Lip Licking Syndrome क्या है?

डॉ. नवजोत कहते हैं, “Lip Licking Syndrome में इंसान बार-बार होंठ चाटने की आदत के कारण होंठों और उनके आसपास की त्वचा को नुकसान पहुंचा बैठता है। इसमें सिर्फ होंठ ही नहीं, बल्कि होंठों के चारों ओर की स्किन भी लाल, सूखी और पपड़ीदार हो जाती है। दरअसल, इस सिंड्रोम में इंसान के होंठ सूखते हैं, फिर वह होंठ चाटता है, थोड़ी देर आराम मिलता है, इसके बाद लार सूख जाती है और होंठ और ज्यादा फटने लगते हैं और फिर से होंठ चाटने लगता है। यह एक चक्र बन जाता है, जो पूरा दिन चलता रहता है। अगर समय रहते इस आदत को नहीं रोका जाए, तो होंठों में इंफेक्शन, सूजन और लंबे समय तक चलने वाला सूखापन हो सकता है।”

सर्दियों में Lip Licking की समस्या क्यों बढ़ जाती है?

डॉ. नवजोत कहते हैं, “सर्दियों में हवा में नमी कम होती है, जिससे स्किन तेजी से ड्राई होती है। ठंडी हवा के कारण होंठों की नमी कम हो जाती है और साथ ही धूप की UV किरणें भी नुकसान पहुंचा सकती हैं। ऊपर से लोग पानी कम पीते हैं, जिससे शरीर अंदर से भी डिहाइड्रेट रहता है। इन सभी कारणों के चलते होंठ ज्यादा सेंसेटिव हो जाते हैं और बार-बार चाटने की आदत नुकसान को कई गुना बढ़ा देती है। अगर किसी को Lip Licking Syndrome है, तो उसे ये लक्षण नजर आ सकते हैं।”

1. होंठों का बार-बार फटना
2. होंठों के आसपास लाल घेरा बनना
3. जलन या दर्द
4. खून आना
5. पपड़ी जमना
6. ठीक होने और फिर बिगड़ने का सिलसिला

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सर्दियों में होंठों की देखभाल कैसे करें?

डॉ. नवजोत कहते हैं कि सर्दियों में लोगों को अपने होंठों की खास देखभाल करनी चाहिए।

1. सबसे जरूरी है कि होंठ चाटने की आदत को छोड़ना
2. ऐसा लिप बाम इस्तेमाल करें जिसमें शिया बटर, बीजवैक्स, नारियल तेल, बादाम तेल या पेट्रोलियम जेली हो।
3. ये लिप बाम दिन में कई बार लगाएं, ताकि होंठ ड्राई न हो।
4. सोने से पहले मोटी परत में लिप बाम या पेट्रोलियम जेली लगाएं। रात में होंठ खुद को रिपेयर करते हैं।
5. शरीर की हाइड्रेशन होंठों की सेहत से सीधे जुड़ी होती है। सर्दियों में भी 7-8 गिलास पानी पीना जरूरी है।
6. मैट और लॉन्ग-लास्टिंग लिपस्टिक होंठों को ज्यादा ड्राई कर सकती हैं। सर्दियों में क्रीमी या लिप बाम बेस्ड प्रोडक्ट्स बेहतर होते हैं।
7. फटे होंठों पर स्क्रबिंग करने से माइक्रो कट्स हो सकते हैं। इससे दर्द और इंफेक्शन का रिस्क बढ़ सकता है।

निष्कर्ष

सर्दियों में होंठ चाटना बहुत ही आम समस्या है, लेकिन यह बहुत नुकसान पहुंचा सकती है। इसेस बचने के लिए लिप्स की देखभाल करना बहुत जरूरी है। अगर होंठों का फटना बहुत ज्यादा हो, लगातार खून आए, दर्द बना रहे या कई हफ्तों तक ठीक न हो, तो डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लेना जरूरी है। कभी-कभी यह एलर्जी, फंगल इंफेक्शन या न्यूट्रिशनल डिफिशिएंसी का संकेत भी हो सकता है। इसलिए सर्दियों में खासतौर पर अपने लिप्स की देखभाल जरूर करें।