शरीर में हाई यूरिक एसिड की समस्या से आजकल युवा भी परेशान हैं। कम उम्र में लोगों को हाई यूरिक एसिड की समस्या हो रही है, जिसके कारण शरीर में कई अन्य गंभीर समस्याएं भी होने लगती हैं। जोड़ों में दर्द और सूजन के कारण चलना-फिरना भी दूभर हो जाता है। शरीर में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ने पर जोड़ों के आस-पास क्रिस्टल्स जमा होने लगते हैं, जिससे दर्द की शिकायत बढ़ जाती है। यूरिक एसिड हाई होने पर व्यक्ति को अपने दिनभर के कामों को करने में भी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। शरीर में प्यूरीन की मात्रा बढ़ने पर यूरिक एसिड बढ़ने लगता है। दरअसल, प्यूरीन कई खाने की चीजों में पाया जात है, जिसे किड़नी फिल्टर करके शरीर से बाहर कर देती है लेकिन जब प्यूरीन फिल्टर होकर बाहर न निकले तो यह शरीर में क्रिस्टल के रूप में जमा होने लगता है और दर्द का कारण बनता है। हाई यूरिक एसिड की समस्या कंट्रोल करने के लिए आयुर्वेद में हरड़ जैसी (Ayurvedic treatment for high uric acid) कई जड़ी-बूटियों का वर्णन हैं। इस लेख में रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा (Ayurvedic doctor Shrey Sharma from Ramhans Charitable Hospital) हाई यूरिक एसिड में हरड़ के सेवन का तरीका और फायदे बता रहे हैं।
हाई यूरिक एसिड में हरड़ खाने के फायदे - Harad Benefits In High Uric Acid
डॉक्टर श्रेय का कहना है कि यूं तो आयुर्वेद में हाई यूरिक एसिड की समस्या को कंट्रोल करने के लिए कई औषधियां बताई गई हैं लेकिन अगर आप घरेलू तरीके से इसे सही करना चाहते हैं तो हरड़ का सेवन लाभदायक साबित हो सकता है। सीमित मात्रा में हरड़ के सेवन से साइड इफेक्ट नहीं होता है, ऐसे में इसका सेवन किया जा सकता है।
इसे भी पढ़ें: हाई यूरिक एसिड को कम करने में असरदार होता है अदरक, इस तरह से करें डाइट में शामिल
1. हरड़ में मौजूद तत्व शरीर के यूरिक एसिड के स्तर को संतुलित करने में मदद कर सकते हैं। यह हाई यूरिक एसिड को कम करके शरीर को स्वस्थ रखने में सहायक साबित होती है।
2. हरड़ के सेवन से पाचन सिस्टम बेहतर तरीके से काम करना शुरू कर देता है। यह शरीर में डाइजेस्टिव एंजाइम्स को बढ़ावा देता है, जिससे प्यूरीन आसानी से पच कर पेशाब के रास्ते शरीर से निकल सकता है।
3. हरड़ में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण शारीरिक दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने पर जोड़ों में दर्द और सूजन से अक्सर लोग परेशान रहते हैं, ऐसे में हरड़ का सेवन उनके लिए लाभदायक साबित हो सकता है।
इसे भी पढ़ें: हाई यूरिक एसिड को कम करने के लिए करें तुलसी और हल्दी का सेवन, जानें तरीका
हाई यूरिक एसिड में हरड़ का सेवन कैसे करें? How To Consume Harad In High Uric Acid
हरड़ का सेवन कई तरीकों से किया जा सकता है। सबसे आसान तरीका है कि आप हरड़ का चूर्ण बाजार से खरीद लें और इसका सेवन पानी के साथ करें। खाना खाने के 30 मिनट के बाद आप 2 से 3 ग्राम हरड़ का सेवन दोपहर और रात के खाने के बाद करें। ध्यान रखें कि हरड़ का सेवन अपने शरीर की तासीर के अनुसार कम या ज्यादा कर सकते हैं।
हाई यूरिक एसिड के लेवल को कम करने के लिए हरड़ का सेवन किया जा सकता है, लेकिन इसका सेवन डॉक्टर के परामर्श पर करें।
All Images Credit- Freepik
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version