इन दिनों बढ़ते प्रदूषण और धूल मिट्टी की वजह से स्किन पर कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं। इन्हीं समस्याओं में से एक है कम उम्र में ही स्किन पर झुर्रियां होना। स्किन की झुर्रियां हमारी खूबसूरती पर बुरा असर डाल सकती हैं। ऐसे में हम में से कई लोग स्किन की झुर्रियों को कम करने के लिए कई तरह के नुस्खों का सहारा लेते हैं। इन नुस्खों से कुछ लोगों की स्किन की झुर्रियां कम हो जाती हैं। वहीं, कुछ लोगों को इसका सकारात्मक प्रभाव नहीं दिखता है। इसका कारण उनकी कुछ खराब आदते हो सकती हैं। जी हां, हमारी कुछ गलतियों की वजह से स्किन पर झुर्रियों होने लगती है। इसलिए स्किन की झुर्रियों को कम करने के लिए हमें अपनी इन गलतियों पर ध्यान देने की जरूरत होती है। आइए जानते हैं ऐसी ही कुछ गलतियों के बारे में-
1. पेट के बल सोना (Sleeping on your stomach)
पेट के बल सोने वाले लोगों के स्किन पर झुर्रियों की शिकायत देखी गई है। दरअसल, जब आप पेट के बल सोते हैं, तो आपका चेहरा तकिये पर टिका होता है और आपके सिर का वजन आपकी त्वचा पर लगातार दबाव डालता है। ऐसे में चेहरे पर निशान और सिलवटें पड़ने लगती हैं। धीरे-धीरे यह सिलवटें स्थाई रूप से दिखने लगती हैं। ऐसे में आपको पेट के बजाय पीठ के बल सोने की जरूरत होती है। जब आप अपनी पीठ के बल सोते हैं, तो आपके चेहरे पर किसी तरह का दबाव नहीं पड़ता है।
इसे भी पढ़ें -आंखों के आसपास की झुर्रियां बढ़ा सकती हैं आपकी ये 6 आदतें
2. आंखों को रगड़ना (Rubbing your eyes)
लगातार कंप्यूटर या लेपटॉप पर काम करने वाले दिन के अंत में थककर अपनी आंखों को रगड़ने लगते हैं। ऐसा करने से आपको सुकून महसूस हो सकता है। लेकिन यह आपकी स्किन के लिए सही नहीं होता है। जी हां, आपकी यह आदत स्किन पर झुर्रियां ला सकती हैं। दरअसल, जब आप आंखें रगड़ते हैं, तो स्किन में खिंचवा उत्पन्न होता है। जिससे आपकी त्वचा में कोलेजन टूट सकता है। जिसकी वजह से आपकी स्किन पर झुर्रियां और फाइन-लाइंस की शिकायत हो सकती है।
3. एंटी-एजिंग प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल न करना (Avoiding anti-ageing products)
हम में से कई लोग स्किन पर झुर्रियों की शिकायत को नजरअंदात करने लगते हैं। ऐसा करने से समय से पहले आपकी स्किन बूढ़ी हो जाती है। इस स्थिति से बचने के लिए एक उम्र के बाद आपको एंटी-एजिंग उत्पादों का प्रयोग करना चाहिए। खासतौर पर इस दौरान आप विटामिन ए युक्त उत्पादों को अपने स्किन केयर रुटीन में शामिल करें। 
4. खराब लाइफस्टाइल (Poor lifestyle)
आंखों और होंठों के आसपास झुर्रियों का सबसे आम कारण धूम्रपान है। अत्यधिक शराब और धूम्रपान करने से आपको डिहाइड्रेशन की शिकायत हो सकती है। खासतौर पर इस स्थिति में आपके शरीर में विटामिन ए का स्तर कम हो सकता है। विटामिन ए एक आवश्यक एंटीऑक्सीडेंट है, जो स्किन की कोशिकाओं और कोलेजन के पुनर्जनन में सहायता करता है। इसके अलावा, अतिरिक्त चीनी और जंक फूड्स का सेवन करने वालों को भी त्वचा में सूजन होने का खतरा रहता है। इसलिए इस तरह की चीजों से परहेज करना आपके लिए बेहतर हो सकता है।
इसे भी पढ़ें - खूबसूरती खराब कर सकती है स्माइल लाइंस की झुर्रियों, इसे कम करने लिए करें ये 3 एक्सरसाइज
5. स्किन केयर रुटीन सही न होना (Bad skincare habits)
फाइन-लाइंस और झुर्रियों से बचने के लिए अपनी त्वचा को बेहतर ढंग से समझना और उसकी केयर करना बहुत ही जरूरी है। इसलिए आपको नियमित रूप से एक्सफोलिएशन रुटीन को फॉलो करने की जरूरत होती है।
हम में से बहुत से लोग अपने चेहरे, गर्दन, छाती और हाथों को नजरअंदाज कर देते हैं और शरीर के इन हिस्सों पर एंटी-एजिंग क्रीम और सीरम नहीं लगाते हैं। जिसकी परिणाम स्वरूप स्किन के इन हिस्सों पर झुर्रियां जल्दी होने लगती हैं। इसलिए हमेशा सही स्किन केयर रुटीन फॉलो करें। ताकि आपकी स्किन पर किसी तरह की झुर्रियां और फाइन-लाइंस की शिकायत न हो।
स्किन पर झुर्रियां और फाइन-लाइंस की समस्या को कम करने के लिए आप अपनी इन खराब आदतों से दूरी बना लें। ताकि आप समय से पहले बूढ़े न दिखें।
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version