दोस्त बढ़ाएं सुरक्षा

रेग विलियम्स (यूनिवर्सिटी ऑफ मिशीगन में नर्सिग के प्रोफेसर) कहते हैं कि अकेलापन डिप्रेशन बढ़ाता है। उनका मानना है कि आपके कितने दोस्त हैं और आप कितनी बार सामाजिक कार्यक्रमों में हिस्सा लेते हैं, यह महत्वपूर्ण नहीं है। अगर आप लोगों के साथ अंतरंगता महसूस नहीं करते तो आप में सुरक्षा की कमी बढ़ने लगेगी। आपको ज्यादातर समय सामाजिक कामों में व लोगों से दोस्ती करने में बिताना हितकर होगा। इसलिए मानिए विशेषज्ञों की राय और बढ़ाइए सुरक्षा की भावना।

छाया: onlymyhealth