अगर आप भी नवरात्र के दौरान व्रत रख रहे हैं तो अपनी सेहत का इस तरह रखें ख्याल, डाइट को भी पूरी तरह रखें बैलेंस।
नवरात्र के दौरान 9 दिन तक व्रत रखना काफी मुश्किल हो जाता है, जो लोग पहले से व्रत रकते आ रहे हैं उनके लिए ये काफी आम हो जाता है। लेकिन जो लोग पहली या दूसरी बार रखते हैं उनके लिए थोड़ी परेशानी होती है। वैसे तो लोग अक्सर व्रत रखने के लिए फलों का सहारा लेते हैं। फल आपको पूरी तरह से पौष्टिक रखता है साथ ही एक्टिव रखने में आपकी मदद भी करता है। इन सबसे हटकर कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो अपने नियम के साथ व्रत रखते हैं और डाइट को बिलकुल कम कर देते हैं। लेकिन कम डाइट के साथ अपने आपको स्वस्थ रखना बहुत ही जरूरी होता है।
नवरात्र के दिन अपने आपको स्वस्थ रखने के साथ ही जरूरी होता है कि आपको किसी तरह कि कमजोरी या आपकी सेहत को कोई नुकसान न हो। ऐसे में फल के अलावा और भी चीजें होती हैं जिनका सेवन कर आप अपने आपको भी स्वस्थ रख सकते हैं साथ ही आपकी भूख भी शांत रहेगी। आइए हम आपको बताते हैं कि आप व्रत के दौरान अपनी डाइट पर कैसे ध्यान रखें और अपनी डाइट में क्या शामिल करें।
कुट्टू के आटे की रोटी है फायदेमंद
शहद का करें सेवन
बैलेंस डाइट लें
आलू
दूध
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