आंख फड़कना शुभ-अशुभ का संकेत है या शरीर की कोई समस्‍या या बीमारी? डॉक्टर से जानें इसके वैज्ञानिक कारण

क्‍या आपको पता है आंख क्‍यों फड़कती है इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। हमारे देश में आंख फड़कने जैसे लक्षण को शुभ या अशुभ संकेत माना जाता है पर ये एक शारीरिक समस्‍या का संकेत भी हो सकता है। एक्‍सपर्ट्स के मुताबिक आंख फड़कना वैसे तो कोई गंभीर समस्‍या नहीं है, ऐसा होने पर आंख बंद होने के कुछ सेकेंड में ही खुल जाती है पर अगर ये समस्‍या कई द‍िनों तक बनी रहे तो आपको डॉक्‍टर से संपर्क करना चाह‍िए। आंख फड़कने के पीछे कुछ वैज्ञान‍िक कारण भी हो सकते हैं जो आपके शरीर की समस्‍याओं की ओर संकेत करते हैं। इस लेख में हम आंख फड़कने के मुख्‍य कारण, उपाय पर चर्चा करेंगे। इस व‍िषय पर बेहतर जानकारी के ल‍िए हमने लखनऊ के केयर इंस्‍टिट्यूट ऑफ लाइफ साइंसेज की एमडी फ‍िजिश‍ियन डॉ सीमा यादव से बात की।

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आंख फड़कने के कारण (Causes of eye twitching)

1. आंखें ज्‍यादा कमजोर होना (Weak eyes)

अगर आपकी आंखें ज्‍यादा कमजोर रहती हैं तो भी आपको आंख फड़कने की समस्‍या का सामना करना पड़ सकता है। आप अगर जरूरी पोषक तत्‍वों का सेवन नहीं कर रहे हैं तो भी आपकी आंखें कमजोर हो सकती हैं और आंख फड़कने जैसे लक्षण नजर आ सकते हैं। 

2. ड्राय आई (Dry eyes)

अगर क‍िसी कारण से आपकी आंखें ज्‍यादा ड्राय रहती हैं तो भी आपको आंख फड़कने जैसी समस्‍या का सामना करना पड़ सकता है। जो लोग कॉन्‍टेक्‍ट लेंस का ज्‍यादा इस्‍तेमाल करते हैं उन्‍हें ड्राय आई की समस्‍या हो सकती है।

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3. कैफीन का ज्‍यादा सेवन (Caffeine)

अगर आप चाय या कॉफी का सेवन करते हैं तो भी आंख फड़कने की समस्‍या हो सकती है। अगर आप ठंड के द‍िनों में ज्‍यादा चाय या कॉफी पी रहे हैं तो कैफीन की मात्रा कम कर दें, परेशानी कम हो जाएगी।

4. ज्‍यादा स्‍ट्रेस लेना (Stress)

अगर आप क‍िसी कारण से तनाव में हैं तो भी आंख फड़कने की समस्‍या हो सकती है, स्‍ट्रेस ज्‍यादा लेने के कारण आंखों पर जोर पड़ता है और ये समस्‍या हो सकती है। जो लोग मोबाइल, लैपटॉप या कंप्‍यूटर पर ज्‍यादा देर काम करते हैं उन्‍हें आंख फड़कने जैसे लक्षण महसूस होते हैं, क्‍योंक‍ि इलेक्‍ट्रोन‍िक गैजेट्स की स्‍क्रीन को लंबे समय तक देखने के कारण आंख ड्राय हो जाती है और आंखों में तनाव बनता है ज‍िसके कारण आंख फड़कने जैसे लक्षण नजर आ सकते हैं।

5. अन‍िद्रा की समस्‍या (Sleep disorder)

अगर अपकी नींद पूरी नहीं हुई है तो भी आंख फड़कने की समस्‍या हो सकती है। नींद न पूरी होने के कारण ऐसा लक्षण आपको देखने को म‍िल सकता है। अगर आप कॉन्‍टेक्‍ट लेंस का इस्‍तेमाल करते हैं तो आपको रात को सोने से पहले उसे उतारकर रख देना चाह‍िए, इससे भी आंख फड़कने जैसे लक्षण नजर आ सकते हैं।

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आंख फड़कने पर क्‍या करें? (How to treat eye twitching)

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आंख फड़कने की समस्‍या को खत्‍म करने के ल‍िए आप इन उपायों को अपना सकते हैं- 

• एक साफ कपड़ा या तौल‍िया लें उसे गरम पानी में भ‍िगो लें, पानी न‍िचोड़ लेने के बाद उससे आंख की स‍िकाई करें। इससे आंख फड़कने की समस्‍या दूर हो जाएगी।
• अगर आपकी नींद पूरी नहीं हुई है तो भी आंख फड़कने की समस्‍या हो सकती है, आप नींद पूरी करे, सोकर उठकर देखेंगे तो आंख फड़कना बंद हो जाएगी। 
• आप डॉक्‍टर की सलाह पर आंख में आई ड्रॉप या दवा का सेवन भी कर सकते हैं पर केवल अनुभवी डॉक्‍टर से सलाह लें।
• स्‍क्रीन पर देखना या क‍िताब पढ़ना कुछ देर के ल‍िए बंद कर दें, इससे भी आंख फड़कने की समस्‍या बंद हो सकती है।

कई लोगों को एलर्जी के कारण भी आंख फड़कने की समस्‍या हो सकती है, इस स्‍थ‍ित‍ि में आप डॉक्‍टर को जल्‍द से जल्‍द द‍िखाएं, इसके इलाज में डॉक्‍टर आपको दवा या आई ड्रॉप आंख में डालने की सलाह दे सकते हैं। 

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