शादी से पहले नेचुरल ग्लो पाने के लिए अभी से करें ये एक्सरसाइज, चेहरे पर आएगा निखार

फेस्टिव सीजन के साथ ही शादियों के सीजन की शुरुआत भी हो चुकी है, जिसकी तैयारी घरों में तेजी से चल रही है। हर किसी की जिंदगी में शादी एक ऐसा मोमेंट होता है, जिसे खास बनाने के लिए लोग पहले से तैयारियां करने लगते हैं। ब्राइड्स अपने शादी के जोड़े से लेकर अपने मेकअप तक को बिल्कुल परफेक्ट बनाना चाहती हैं। शादी का दिन दुल्हन और दूल्हे की जिंदगी का सबसे बड़ा दिन होता है, इसलिए इस दिन अच्छा दिखना जरूरी है। कई दुल्हनें चेहरे पर ग्लो के लिए मेकअप का सहारा लेती हैं, तो कई इस खास दिन से पहले अपनी स्किन पर नेचुरल ग्लो पाने के लिए तरह-तरह के नुस्खे आजमाने लगती हैं। इस लेख में हम आपको शादी से पहले नेचुरल ग्लो (How to increase face glow before marriage) पाने के लिए एक्सरसाइज बताने वाले हैं।

शादी से पहले नेचुरल ग्लो पाने के लिए एक्सरसाइज |  Exercise To Get Natural Glow Before Marriage In Hindi

आजकल लड़कियां वर्किंग होती हैं, ऐसे में शादी की शॉपिंग से लेकर बाकी सभी काम भी उन्हें अपनी जॉब के साथ मैनेज करने पड़ते हैं। लड़कियों के पास खुद को पैम्पर करने के लिए समय कम होता है, ऐसे में आप रोजाना सुबह के समय योग करने का समय निकालिए। योग करने से न सिर्फ आपके चेहरे पर निखार आएगा बल्कि आपका मन भी शांत रहेगा।

इसे भी पढ़ें: त्योहारों पर इस तरह से करें मेकअप, आएगा नेचुरल ग्लो और दिखेंगी खूबसूरत

सूर्य नमस्कार - Surya Namaskar

सूर्य नमस्कार अपने आप में एक पूरी एक्सरसाइज है, जिन लड़कियों की आने वाले समय में शादी होने वाली है, वह अपने रूटीन में सूर्य नमस्कार को जरूर शामिल करें। रोजाना सूर्य नमस्कार करने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे आपकी स्किन और चेहरे पर ग्लो आता है। सूर्य नमस्कार करने से आपका शरीर फ्लेक्सिबल भी होगा। 

प्राणायाम - Pranayama

रोजाना प्राणायाम करने के लिए समय निकालें, प्राणायाम करने से ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने मिलता है, जिससे त्वचा में निखार आता है। प्राणायाम करने से हम खुद को फिट रख सकते हैं।

इसे भी पढ़ें: चेहरे पर नेचुलर ब्लश के लिए इस तरह करें चुकंदर का इस्तेमाल, त्वचा पर आएगा गुलाबी निखार

सर्वांगासन - Sarvangasana

सर्वांगासन करने से शरीर में ऑक्सीजन की पर्याप्त मात्रा पहुंचती है और ब्लड सर्कुलेशन बैलेंस भी बेहतर होता है। सर्वांगासन रोजाना 5 से 10 मिनट करने से आपको 1 हफ्ते में ही अपनी स्किन पर इसका अच्छा असर देखने को मिलने लगेगा। सर्वांगासन करने से पिंपल्स और फाइन लाइन्स की समस्या भी कम हो सकती है।

शीर्षासन - Sirsasana

शीर्षासन करना मुश्किल होता है लेकिन अब आप रोजाना इसकी प्रेक्टिस करेंगे तो आसानी से इसे सीख सकते हैं। शीर्षासन करने पर आप अपने सिर से बल खड़े हो जाते हैं, जिससे आपके शरीर का ब्‍लड सर्कुलेशन चेहरे की तरफ ज्यादा होता है। इस आसन को करने से आपकी स्किन पर निखार आता है और स्किन एजिंग भी धीमी हो सकती है।