क्या मोरिंगा पाउडर महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन बढ़ाता है? जानें क्या है सच्चाई

Moringa Powder For Testosterone In Female: आयुर्वेद की मानें, तो मोरिंगा सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी सब्जी है। इसे पोषक तत्वों का पॉवर हाउस कहा जाता है। एक्सपर्ट्स तो छोटे बच्चों की डाइट में इसे शामिल करने की सलाह देते हैं। आपको यह जानकर हैरानी हो सकती है कि मोरिंग हर रूप में सेहत के लिए लाभकारी है। कई लोग इसके पाउडर का सेवन करते हैं। आयुर्वेदिक एक्सपर्ट बताते हैं कि मोरिंगा पाउडर एंटीऑक्सीडेंट्स का अच्छा स्रोत है। इसका सेवन करने से लिवर हेल्थ में सुधार होता है, हार्ट हेल्थ बेहतर होती है और किडनी-लंग्स को भी प्रोटेक्शन मिलती है। यहां तक कि हार्मोनल संतुलन के लिए भी मोरिंगा पाउडर का इस्तेमाल किया जा सकता है। इस तरह देखा जाए, तो यह महिलाओं के लिए बहुत फायदेमंद है। ऐसे में सवाल उठता है कि क्या मोरिंगा पाउडर महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ा सकती है? आइए, जानते हैं आयुर्वेदिक  सिरसा के रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉ. श्रेय शर्मा (Ayurvedic doctor Shrey Sharma from Ramhans Charitable Hospital) क्या कहते हैं।

क्या मोरिंगा पाउडर महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ाता है?

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ की मानें, तो पुख्ता तौर पर यह नहीं कहा जा सकता है कि मोरिंगा पाउडर का सेवन करने से महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ता है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि जानवरों में मोरिंगा पाउडर की वजह से टेस्टोस्टेरोन का स्तर घट सकता है, वहीं ऐसे अध्ययनों की भी कमी नहीं है, जिससे इस बात की पुष्टि होती है कि मारिंगा पाउडर हार्मोन को बैलेंस करने में मदद करते हैं और महिलाओं के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। हालांकि, यह कहने में गुरेज नहीं किया जा सकता है कि मोरिंगा पाउडर का सेवन करने से महिलाओं की सेहत सुधरती है, क्योंकि इसमें कई ऐसे तत्व होते हैं, जो उनमें इम्यूनिटी को बूस्ट करते हैं, शरीर की सूजन को कम करते हैं और बाल तथा स्किन हेल्थ भी बेहतर होती है।

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महिलाओं के लिए मोरिंगा पाउडर के फायदे- What Happens If A Woman Takes Moringa Powder

हार्मोनल बैलेंस

आयुर्वेदिक डॉ. श्रेय शर्मा की मानें, तो जो महिलाएं मोरिंगा पाउडर का सेवन करती हैं, इससे उनमें हार्मोनल बैलेंस में मदद मिलती है। असल में, मोरिंगा में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं और कुछ कंपाउंड भी पाए जाते हैं, जो कि हार्मोन रेगुलेट करते हैं। इसके अलावा, इसमें एडाप्टोजेनिक प्रॉपर्टी होती है, जो कि स्ट्रेस को मैनेज करने में मदद करमती है।

पोषक तत्वों से भरपूर

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स कहते हैं, "मोरिंगा पाउडर में आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स जैसे कई तत्व होते हैं, जो सेहत में सुधार करते हैं, एनर्जी के स्तर को मैनेज करते हैं और ओवर ऑल हेल्थ को भी बेहतर बनाए रखने में मदद करते हैं।"

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अन्य लाभ

जो महिलाएं मोरिंगा पाउडर लेती हैं, उनकी स्किन हेल्दी होती है और बालों के टेक्स्चर में भी सुधार देखने को मिलता है। यही नहीं, मोरिंगा हड्डियों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए जाना जाता है। हालांकि, इस बात का ध्यान हमेशा रखें कि इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करें। वहीं, अगर आप मोरिंगा पाउडर को सप्लीमेंट के रूप में अपनी डाइट का हिस्सा बना रहे हैं, तो इसके पोर्शन साइज का जरूर ध्यान रखें। इस संबंध में आप एक्सपर्ट की सलाह लने न भूलें।

निष्कर्ष

निःसंदेहत मोरिंगा पाउडर सेहत में सुधार के लिए जाना जाता है, लेकिन यह नहीं कहा जा सकता है कि यह महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ सकता है। हालांकि, इसकी मदद से महिलाओं में हार्मोनल संतुलन बना रहता है। साथ ही, ओवर ऑल हेल्थ भी बेहतर होती है। इसके बावजूद, इस बात का ध्यान रखें कि अगर आपको किसी तरह की मेडिकल कंडीशन है, तो से अपनी डाइट का हिस्सा एक्सपर्ट की सलाह पर ही बनाएं।

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