मोरिंगा को सहजन भी कहा जाता है। मैंने करीब डेढ़ साल पहले ही मोरिंगा को अपनी डाइट का हिस्सा बनाया है। एक दिन मैं आंखोंं की जांच करवाने गई और टेस्ट के दौरान मुझे पता चला कि मेरी आंखें कमजोर हैं और डॉक्टर ने मुझे मोरिंगा का सेवन करने के लिए कहा। बस फिर क्या था, अगले ही दिन से मैंने मोरिंगा को खाना शुरू कर दिया। मेरे पापा के ऑफिस में मोरिंगा का पेड़ है जिससे वह ताजे-ताजे पत्ते तोड़ लाते हैं। मोरिंगा सेहत के लिए बेहतर फायदेमंद माना जाता है। कुछ लोग यह भी मानते हैं कि इसके पत्ते खाने से प्लेटलेट काउंट बढ़ता है। क्या वाकई यह सच है? इस सवाल का जवाब आगे इस लेख से जानेंगे। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने Dr. Shrey Sharma, Ayurveda Expert, Ramhans Charitable Hospital, Haryana से बात की।
मोरिंगा से हीमोग्लोबिन बढ़ता है
प्लेटलेट्स ब्लड में मौजूद छोटी कोशिकाओं को कहा जाता है जो क्लॉटिंग प्रक्रिया से ब्लीडिंग होने से रोकती हैं। कई बार डेंगू, मलेरिया, वायरल इंफेक्शन जैसी बीमारी या पोषक तत्वों की कमी के कारण प्लेटलेट्स का काउंट कम हो जाता है। International Journal Of Scientific And Research Publications (IJSRP) की एक स्टडी के मुताबिक, मोरिंगा का सेवन करने से गर्भवती महिलाओं में हीमोग्लोबिन बढ़ता हुआ नजर आया। मोरिंगा के सेवन से हीमोग्लोबिन के बढ़ने की दर 58 प्रतिशत थी। इस स्टडी में 64 गर्भवती महिलाओं को शामिल किया गया था। मोरिंगा में आयरन, विटामिन ए,सी, प्रोटीन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जिससे रेड ब्लड सेल्स के प्रोडक्शन में मदद मिलती है।
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मोरिंगा प्लेटलेट्स ब्रेकेज घटाता है
Ayurveda Expert Dr. Shrey Sharma ने बताया कि अगर किसी व्यक्ति के शरीर में क्रोमियम जैसे हैवी मेटल मौजूद हैं और हैवी मेटल के कारण किसी का प्लेटलेट टूट रहा है, तो मोरिंगा प्लेटलेट्स ब्रेकेज को रोकता है। साथ ही मोरिंगा प्लेटलेट्स को एक-दूसरे के साथ चिपकने से रोकता है। इसलिए प्लेटलेट्स काउंट्स को बूस्ट करने में मोरिंगा मदद करेगा, लेकिन सीधे तौर पर मोरिंगा का सेवन करने से प्लेटलेट्स काउंट नहीं बढ़ता।
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पपीते के पत्ते और गिलोय से बढ़ाएं प्लेटलेट काउंट
- पपीते के पत्ते में कार्पेन पाया जाता है जो प्लेटलेट काउंट बढ़ाने में मदद करता है।
- साथ ही गिलोय शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत करता है और प्लेटलेट डैमेज से शरीर को सुरक्षित रखता है।
- प्लेटलेट काउंट कम होने पर इन दोनों को डाइट का हिस्सा बना सकते हैं।
निष्कर्ष:
मोरिंंगा का सेवन करने से प्लेटलेट्स काउंट सीधे तौर पर नहीं बढ़ता हालांकि मोरिंगा की मदद से प्लेटलेट्स ब्रेकेज कम करने में मदद मिलती है। प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए आप मोरिंगा को डाइट में शामिल कर सकते हैं, लेकिन इससे काउंट बढ़ने में कोई खास फर्क देखा नहीं गया है।
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FAQ
प्लेटलेट काउंट कम होने के लक्षण क्या हैं?
प्लेटलेट काउंट कम होने पर मसूड़े और नाक से खून आने लगता है, छोटे घाव से लगातार खून बहता है और कमजोरी महसूस होती है।प्लेटलेट काउंट बढ़ाने के लिए क्या खाएं?
प्लेटलेट काउंट बढ़ाने के लिए डाइट में पपीते के पत्ते, गिलोय, अनार, विटामिन के, पालक, चुकंदर वगैरह को शामिल करें।प्लेटलेट काउंट कितना होना चाहिए?
एक स्वस्थ व्यक्ति में प्लेटलेट काउंट 150,000 और 400,000 प्लेटलेट्स प्रति माइक्रोलीटर के बीच होना चाहिए। काउंट कम होने पर ब्लीडिंग का खतरा बढ़ जाता है।
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Current Version
Feb 18, 2026 18:52 IST
Modified By : Yashaswi Mathur Feb 18, 2026 18:52 IST
Published By : Yashaswi Mathur
Reviewed By : Dr Shrey Sharma
