Does Foggy Weather Make Arthritis Pain Worse In Hindi: माना जाता है कि कोहरे में कई तरह की बीमारियां बढ़ जाती हैं। जैसे सिरदर्द, सर्दी-जुकाम और सांस से जुड़ी समस्याएं। यही कारण है कि विशेषज्ञ यह सलाह देते हैं कि कोहरा बढ़ने पर अपनी सेहत का पूरा ध्यान रखें। अच्छी चीजें खाएं, हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं और खुद को गर्म कपड़े से कवर करके रखें। इस तरह कोहरे के कारण होने वाली बीमारी का रिस्क भी कम होता है। लेकिन, यह भी माना जाता है कि बढ़ते ठंड के कारण अर्थराइटिस या ज्वाइंट का दर्द बढ़ जाता है? तो क्या कोहरे के कारण भी जोडों के दर्द या अर्थराइटिस के दर्द पर असर पड़ता है? आइए, इस बारे में लेख में जानते हैं।
कोहरे का अर्थराइटिस पर असर- Does Fog Affect Arthritis Pain In Hindi
sharda hospital के interventional intensivist, department of critical care medicine डॉ मनीष भारती कहते हैं, "यह बात हम सभी जानते हैं कि ठंड की वजह से अर्थराइटिस का दर्द बढ़ जाता है। ऐसा इसलिए क्योंकि ठंड के दिनों में हवा में प्रेशर कम होता है, जिससे ज्वाइंट के बीच मौजूदा कार्टिलेज सख्त हो जाती हैं, ब्लड वेसल्स सिकुड़ने लगती हैं और सूजन भी आ जाती है। यही कारण है कि इन दिनों जोड़ों का दर्द बढ़ने लगता है। कोहरा का अर्थराइटिस के दर्द पर विशेष असर नहीं होता है। हालांकि, कोहरे के कारण अक्सर लोग फिजिकल एक्टिविटी (Joint Pain Due To Lack Of Exercise) कम करते हैं। एक्सरसाइज करने से भी बचते हैं। अर्थराइटिस के मरीजों के लिए वॉकिंग या एक्सरसाइज करना बहुत जरूरी होता है, ताकि मांसपेशियां लचीली बनी रहें और जोड़ों में स्टिफनेस न हो। लेकिन कोहरे के कारण लोग आउटडोर एक्टिविटी कम कर देते हैं, जिससे अर्थराइटिस या जोड़ों के दर्द की समस्या बढ़ सकती है।"
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जोड़ों के दर्द से राहत के लिए क्या करें- Arthritis Pain Relief Tips In Hindi
- इन दिनों ज्यादा से ज्यादा एक्टिव रहें। घर से बाहर नहीं जा सकते हैं, तो घर के अंदर एक्सरसाइज करें।
- अगर वॉक पर जाना है, तो सूरज निकलने के बाद मॉर्निंग वॉक के लिए जाएं।
- अर्थराइटिस या ज्वाइंट पेन से राहत पाने के लिए गर्म पानी से नहाएं या प्रभावित हिस्से सिंकाई करें।
- सर्दी के मौसम में जब भी धूप निकले, तो बाहर जरूर जाएं। इससे आपको विटामिन-डी मिलेगा, जो कि जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल- Frequently Asked Questions
ठंड के मौसम में गठिया में दर्द ज्यादा क्यों होता है?
ठंड के मौस में हवा का प्रेशर कम होने के कारण ज्वाइंट में कार्टिलेज सख्त हो जाते हैं, जिससे ज्वाइंट स्टिफ हो जाती है। ऐसे में मूवमेंट करते वक्त व्यक्ति को काफी दर्द महसूस होता है।
गर्म पानी या ठंडा पानी गठिया के लिए बेहतर है?
गठिया से राहत के लिए आपको गर्म पानी का उपयोग करना चाहिए। गर्म पानी से नहाएं और जोड़ों की सिंकाई करें। आराम मिलेगा।
गठिया कब खराब होता है?
गठिया की स्थिति उस समय ज्यादा बिगड़ जाती है, जब व्यक्ति निष्क्रिय रहता है। इसलिए, अर्थराइटिस के मरीज को नियमित रूप से फिजिकल एक्टिविटी करते रहनी चाहिए।
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